7 предметов одежды, которые вредят здоровью

Что может навредить будущему малышу

Развитие малыша в период беременности зависит не только от наследственных факторов и исходного состояния здоровья будущих родителей. Один из важней­ших аспектов, влияющих на формирование и здоровье плода – это образ жизни, который ведет будущая мама во время беременности. Поэтому важно понимать, что именно может навредить крохе в период его внутриутробного развития.

Курение

Женщина, курящая во время беременности, вредит не только своему здоровью, но и здоровью малыша. Эта вредная привычка ухудшает течение беременности, способствует развитию разных осложнений, отрицательно влияет на рост и развитие плода и даже на здоровье малыша после рождения.

Клинически доказан высокий (до 83%) процент развития болезней дыхательных путей у детей, чьи мамы продолжали курить во время беременности. Среди таких заболеваний – трахеиты, бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма и др. Эти малыши входят в группу риска по заражению туберкулезом.

Другой нередкой проблемой со здоровьем для детей курящих мам становится патология сердечно-сосудистой системы. Известно, что курение во время беременности может вызывать формирование различных пороков сердца и сосудов у плода. Никотин вызывает сужение сосудов, которое у хронических курильщиков становится постоянным. В первую очередь это отражается на кровообращении в самых мелких сосудиках (например, пальцев рук и ног). Из таких маленьких сосудов состоит и плацента, по которой от мамы к малышу доставляются питательные вещества и кислород. У курильщиц хронически снижен плацентарный кровоток из-за действия никотина. В связи с этим плод у такой женщины хуже растет и развивается. И как результат – рождение ребенка со сниженным весом. Такие детки часто при рождении не соответствуют сроку беременности, бывают ослабленными, более подверженными инфекционным заболеваниям. Они дольше проходят период адаптации после родов, хуже переносят вакцинацию (часто получают временный отвод от прививок). Малыши после родов теряют в весе больше, чем положено, хуже набирают его, не могут долго находиться у груди (ведь сосание для новорожденного – труд, требующий усилий).

Алкоголь

Спиртное, оказавшись у нас в организме, подвергается раз­личным физическим и химическим процессам. Спирт вса­сывается в кровь через слизистую оболочку кишечника и попадает в общую систему кровотока. В результате его пере­работки образуются продукты полураспада алкоголя, кото­рые являются токсичными для человека. Именно с действи­ем этих веществ связанно отравление, именуемое в народе похмельем. Поскольку связь между мамой и плодом осу­ществляется через кровоток, токсичные продукты полурас­пада алкоголя, циркулирующие в материнском кровотоке, могут попадать в кровеносную систему малыша. Представь­те себе, какой вред могут нанести эти токсины крохотному человечку с неокрепшим иммунитетом, если даже взрослый и сильный человек так страдает от похмельного синдрома!

Употребление алкоголя способствует повышению артери­ального давления (АД). Поэтому для женщин, склонных к пе­риодическому или систематическому подъему АД, алкоголь опасен вдвойне. Систематическая гипертензия (повышенное артериальное давление крови) приводит к ухудшению крово­обращения в плаценте – важнейшем органе, обеспечиваю­щем связь между матерью и плодом. Снижение плацентар­ного кровотока вызывает нарушение роста и развития плода (СЗРП – синдром задержки развития плода). Это тяжелые и крайне нежелательные осложнения беременности, зачастую требующие длительного стационарного лечения.

Другим следствием подъема АД в результате приема ал­коголя может стать повышение тонуса матки, что является основной причиной угрозы прерывания беременности на любом сроке. Поскольку в данном случае гипертонус матки сочетается с повышением давления в плацентарных сосу­дах, в результате может произойти преждевременная от­слойка плаценты. Это осложнение требует экстренной меди­цинской помощи и угрожает жизни матери и плода.

Переедание

Многие думают, что беременность – замечательный повод побаловать себя чем-нибудь вкусненьким: лишние кило­граммы в этот период естественны и вреда не принесут. Это в корне неправильное рассуждение. Лишние килограммы в прямом смысле вредят здоровью, причем не только мамы, но и малыша, порой ставя под угрозу сам факт беременно­сти. Переедание приводит к нарушению обмена веществ и образованию избыточного веса, повышая из без того высо­кую в этот период нагрузку на сердечно-сосудистую систему. На фоне патологической прибавки массы тела у будущей мамы всегда повышается давление, нарастает тонус матки, снижается плацентарный крово­ток. В результате таких изменений плод испы­тывает недостаток питания и кислорода – раз­вивается фетоплацентарная недостаточность, нередко приводящая к острому кислородному голоданию плода. Беременные со значитель­ной прибавкой веса (15 кг и более) входят в группу риска по развитию позднего токсикоза (гестоза), характеризующегося нарушением функции почек, повышением артериального давления, отеками и появлением в моче белка. Без своевременного лечения это осложнение может привести к преждевременной отслойке плаценты, инфарктам и инсультам, развитию эклампсии (судорожного синдрома), маточного кровотечения. К сожалению, эти опасные ос­ложнения, ставящие под угрозу жизнь матери и ребенка, в подавляющем большинстве случаев (82%!) развиваются у беременных с патологи­ческой прибавкой веса на фоне переедания.

Читайте также:
Прически на выпускной 4 класс на средние волосы

Гиподинамия

Многие женщины считают, что на время бере­менности безопасней отказаться от любых фи­зических нагрузок и провести период ожидания малыша в режиме «на диване». На самом деле полное исключение физической активности мо­жет нанести значительный вред. Малоподвиж­ный образ жизни будущей мамы способствует замедлению общего и плацентарного кровото­ка, что, в свою очередь, отрицательно сказы­вается на питании, дыхании и обмене веществ плода. Кроме того, снижение двигательной ак­тивности приводит к образованию венозного застоя в области малого таза, следствием ко­торого обычно является развитие варикозного расширения вен таза, промежности и нижних конечностей, а также геморрой. Наконец, лежа­ние на диване в сочетании с усиленным рацио­ном питания вызывает значительную прибавку веса беременной, о печальных последствиях которой говорилось выше.

Излишние физические нагрузки

Не менее вредным для плода, чем гиподина­мия, будет и повышенное физическое напряже­ние. К «запретным» нагрузкам относится подъ­ем и перенос тяжестей (свыше 5 кг), резкие движения, виды спорта, связанные с напряже­нием пресса. Поднимая тяжести, будущая мама значительно напрягает мышцы брюшного прес­са, в результате чего повышается тонус матки – возникает угроза прерывания беременности или преждевременных родов (в конце бере­менности). По этой же причине на весь период ожидания малыша следует отказаться от любых видов спорта, упражнений и жизненных ситуа­ций, связанных с напряжением пресса. Беременной опасно делать резкие, поры­вистые движения поднятыми руками – как, например, при игре в большой теннис или бадминтон. При таком движении-рывке рез­ко сокращается диафрагма – самая мощ­ная мышца брюшного пресса, разделяющая грудную клетку и брюшную полость. Сокра­щению подвергается и расположенное под диафрагмой дно беременной матки. В этой части матки чаще всего прикрепляется плацента – орган, от которого зависит жизнь плода в течение всей беременности. Через плаценту малыш дышит и питается, связываясь с организ­мом матери. В результате резкого сокращения дна матки плацента может отделиться от ее стенки. Последствия пре­ждевременной отслойки плаценты бывают самыми пе­чальными – как для малыша, так и для мамы.

Тесная одежда

Проблема тесной одежды в том, что она стягивает ткани и нарушает в них кровообращение. При общем ухудшении кровотока неминуемо снижается кровообращение на уров­не матки. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению пита­ния и развитию гипоксии плода.

Помимо этого, тесная одежда ограничивает рост матки, а для полноценного роста и развития малышу совершенно не­обходимо определенное жизненное пространство. Двигаясь в околоплодных водах, эмбрион усиливает свое кровообра­щение, приобретает новые навыки, реализует рефлексы. Наконец, ограничение размеров матки приводит к замедле­нию роста плода. Недостаточное жизненное пространство и количество плодных вод могут спровоцировать аномалии его развития: образование сращений органов между собой и со стенками матки, искривление скелета и др.

Читайте также:
Правильное питание для похудения при занятиях фитнесом

Бытовая химия

Во время беременности нельзя контактировать с красками, лаками, ацетоном и средствами бытовой химии. Эти веще­ства токсичны. Для будущей мамы химические вещества особенно опасны: они обладают тератогенным эффектом, то есть оказывают повреждающее влияние на плод. Испаре­ния от обычных средств бытовой химии, которые используют для уборки помещения или ремонта, могут спровоцировать различные нарушения развития плода. Поэтому от личного участия в ремонте или домашней уборке с использованием таких средств будущей маме надо твердо отказаться на весь период беременности.

Производственные «вредности»

Это объемное понятие, включающее все виды физического и химического воздействия на производстве, где трудится будущая мама, которые могут навредить здоровью и раз­витию плода: шумы, значительная вибрация, слишком высо­кая (горячий цех) или низкая (холодильные установки, работа на улице в холодное время года) температура окружающей среды, пыль и химические испарения, излучение. Все пере­численные особенности работы могут пагубно повлиять на течение беременности и косвенно отразиться на развитии и здоровье малыша. Такие «вредности», как контакт будущей мамы с химическими реагентами, испарениями, вредным из­лучением, влияют на плод прямым образом и могут привести к формированию тяжелых пороков развития малыша. Поэтому женщина, работающая в условиях вредных производствен­ных факторов, вправе потребовать перевести ее на время беременности на другую, более безопасную должность.

Никакого самолечения

Важно понимать, что будущая мама, самостоятельно «назначаю­щая» себе лечение или «отменяющая» лекарства, рекомендован­ные специалистом, рискует сама и подвергает огромному риску здоровье своего малыша. Принимая самостоятельные решения о необходимости того или иного метода обследования или приема лекарственного препарата, будущие мамы руководствуются только собственным непрофессиональным мнением. Наиболее распро­страненные источники – форумы в Интернете. К сожалению, предо­ставляемая там информация зачастую совершенно непрофессио­нальна, является чьим-то сугубо личным опытом и в большинстве случаев несет эмоциональную окраску. Не имея специального ме­дицинского образования, будущей маме довольно сложно отличить профессиональный совет от «сарафанного радио», определить при­менимость найденной рекомендации к своему конкретному случаю и сделать правильное диагностическое заключение. Ведь одни и те же симптомы встречаются сразу при нескольких заболеваниях! Для того чтобы правильно поставить диагноз и индивидуально по­добрать необходимое лечение, нужен объективный взгляд профес­сионала – врача, знающего и учитывающего все особенности здо­ровья и течения беременности будущей мамы.

Вещи-убийцы. Какие предметы гардероба наносят вред здоровью?

Утяжки, высокие каблуки, огромные сумки, разноцветные ткани и украшения из никеля — все они используются женщинами, чтобы сделать образ более утончённым, женственным и привлекательным. Однако нередко такие варианты приводят к серьёзным проблемам со здоровьем и заметным сбоям в жизнедеятельности организма женщины. Какие вещи буквально «убивают» — разбирался АиФ.ru.

Скинни и джеггинсы

Ультраобтягивание сегодня — настоящий фетиш у дам. Чтобы ни грамма жира, ни одного провисания, ни складочки. И дизайнеры идут навстречу, создавая поистине орудие пыток: обтягивающую одежду и утягивающее бельё. Использование такого элемента одежды, как уверяют врачи, может стать причиной развития серьёзных проблем со здоровьем. Так, например, из-за них может развиваться вздутие живота. Ведь утягивающие вещи пережимают кишечник, вследствие чего он начинает работать некорректно. Список проблем после использования такого рода вещей пополняют:

  • Покраснение кожи
  • Опрелости
  • Расширение органов малого таза, такую проблему ещё называют скрытым варикозом
  • Грибковые заболевания промежности

Связано это всё с тем, что при плотном прилегании одежды к телу не только происходит передавливание органов и сосудов, но ещё и отмечается повышение тепла, что становится причиной нарушения воздухо- и влагообмена и развития разных патологий, связанных с перегревом.

Кстати, обтягивающие вещи не рекомендуют носить не только дамам. Для мужчин они также несут определённую опасность. Так, например, чересчур тесные джинсы крайне негативно сказываются на состоянии репродуктивной системы мужчины, приводя к перегреву в интимной области и ухудшению качественных показателей мужской силы.

Читайте также:
Почему твоя диета не действует?

Врачи обычно рекомендуют присмотреться к платьям и юбкам: ведь от их использования эстетического удовольствия можно получать не меньше, а ноги нередко подчёркиваются даже лучше. Что касается мужчин, то здесь можно посоветовать лишь выбирать брюки посвободнее и преимущественно из натуральных тканей. Такая мера позволит избежать ненужного трения и травм, а также застоя крови в области малого таза.

Женственные корсеты

Да, корсеты выглядят очень красиво, маняще и дерзко. Но при этом важно понимать, что такой элемент женского гардероба недаром был из него убран. Ведь корсет — средство, которое очень быстро портит здоровье. Его основная цель — уменьшить талию. Вслед за этим начнёт развиваться снижение объема лёгких, нарушение деятельности органов брюшной полости, деформация скелета.

Очень вредны корсеты, которые сдавливают грудь. Из-за их использования повреждаются мышцы, ухудшается кровообращение и ломается работа печени. Из-за того, что подобный предмет гардероба снижает объём лёгких, у дамы может развиться гипоксия, вследствие чего пострадает головной мозг. Если в организме не хватает воздуха, объём легких с течением времени станет уменьшаться, также будет ухудшена вентиляция, что в дальнейшем приведёт к образованию безвоздушных участков в лёгких. Дамы, регулярно использующие тугие корсеты, могут ощущать боль в мышцах, головные боли и тошноту.

Опасное бельё

Нередко опасным можно назвать то, о чём многие бы никогда и не подумали. Так, врачи утверждают, что нижнее бельё современной дамы может нанести ей непоправимый вред. В первую очередь речь идёт о трусиках-стрингах. Они, конечно, стали отличным изобретением для любительниц юбок-карандашей и обтягивающих платьев, т. к. исключают наличие некрасивых и портящих образ швов. Однако вред их вполне реальный и ощутимый. Ведь тонкие тканевые элементы белья легко перемещают бактерии из одной области в другую, из-за чего быстро и легко развиваются воспаления и раздражения. Нередко стринги становятся причиной развития циститов.

Отдельную опасность являет собой утягивающее бельё, которое сегодня крайне популярно. Ведь с его помощью можно довольно быстро приобрести фигуру своей мечты, не прибегая к помощи фитнес-клубов и диет. Такие предметы гардероба приводят к нарушению кровообращения в области малого таза. Кроме того, далеко не всегда такое белье сделано из натуральных тканей: зачастую оно сплошь синтетическое. А это становится причиной активного потоотделения, раздражения, аллергии.

Опасными являются и неправильно подобранные бюстгальтеры. Если этот предмет гардероба неправильно подобран или плохо отрегулирован, то пользы от него нет никакой. В этом случае он только ускорит деформацию груди, станет причиной опущения, а в некоторых случаях и приведёт к болям в спине. Современные модели типа «пуш-ап» и вовсе могут становиться причиной развития рака груди. Ведь подобный бюстгальтер сдавливает грудь и заставляет её находиться в неестественном состоянии длительное время.

Выше неба

Многие женщины живут в плену стереотипа: сняла каблуки — стала старухой. Но при этом не все понимают, что такая обувь может быть крайне опасной для здоровья. Оптимальной высотой каблука считается 3-5 см. При этом он не должен быть шпилькой. Высокие и тонкие каблуки, основой которых является металлический стержень, вошли в жизнь женщин в пятидесятых годах. Тогда дамы стремились очень активно подчеркнуть свою женственность. И сегодня они продолжают оставаться популярными.

А для женщин велосипед безопасен.

Однако при этом они ухудшают самочувствие женщины незаметно для неё самой. Так, подобная обувь нарушает естественное положение тела, т. к. приходится балансировать буквально на грани падения. Следствием станут искривления позвоночника, боль в спине и ногах, изменение структуры мышц.

Читайте также:
Маски для роста волос: самые эффективные, лучшие

Огромные сумки-мешки

Сумки размера XXL приобрели свою популярность, после того как Карл Лагерфельд выпустил с такими моделей на подиум. Такие предметы удобны в использовании: они большие, туда много помещается. При этом о негативной стороне использования этих сумок мало кто задумывается. Во-первых, такая сумка сама по себе весит 6 кг. Во-вторых, она предназначена для ношения на сгибе руки или так, чтобы ручки были зажаты в ладони. В результате у женщины отмечаются боли в спине, нарушение осанки и проблемы с походкой, развиваются головные боли. Всё это со временем может приводить к артриту и дегенеративным разрушениям хрящей между позвонками. Дисбаланс, испытываемый позвоночником, травматичен. Он легко может стать причиной лопаточно-плечевого периартрита (воспаления околосуставных тканей).

Врачи рекомендуют использовать сумки весом не более 4,5 кг. И это с учётом содержимого. Также при ношении тяжёлых предметов следует регулярно менять руки, это позволит разгрузить позвоночник. Дополнительно рекомендуется провести курс массажа и заняться ЛФК, используя упражнения для спины, шеи и плеч.

Вредные ткани и их влияние на организм человека

Из растительных, животных и минеральных волокон за свою долгую историю человек создал четыре вида натуральных тканей: лен, хлопок, шерсть и шелк. Все остальные, так или иначе, вредят здоровью своей структурой, свойствами, добавлениями красителей. Все ненатуральные ткани мы емко характеризуем термином “синтетика”. На ум сразу приходит – это вредно, потому что кожа не дышит. Рассмотрим несколько видов синтетики и разберемся, какие из них действительно опасные, а с какими можно “пойти на компромисс”.

Вискоза

Одно из самых распространенных заблуждений, что вискоза – это натуральная ткань. Да, она создается из целлюлозы, но подлежит основательной химической обработке (она была первой тканью, искусственно созданной человеком). Вискоза не так вредна, как другие виды синтетики, поскольку обладает антибактериальными свойствами и вентиляцией, совсем как натуральные ткани. Но быстро мнется и даже “ломается”, и чтобы она прослужила дольше, в нее добавляют различные химические элементы, которые частично блокируют вентиляцию и могут привести к раздражению особо чувствительной кожи.

Полиэстер

Полиэстер сделан из веществ, содержащих нефтепродукты. А при взаимодействии с другими химическими веществами в ткани проявляются токсичные и даже канцерогенные свойства. В общем, Минздрав, как говорится, предупреждает.

Полиамид

Эту ткань можно встретить в колготках, чулках и леггинсах, благодаря ее высокой эластичности. Среди недостатков полиамида отмечают плохую терморегуляцию, он практически не держит тепло. А еще не впитывает влагу и очень сильно электризуется.

Нейлон

Разновидность полиамида. Считается одним из наиболее прочных материалов в промышленности. Но вот наши колготки почему-то все равно рвутся с завидной частотой. Нейлон изобрели почти сто лет назад, и обезумевшие модницы бросились скупать чулки из новой ткани, не задумываясь ни о цене, ни о качестве ткани. Между тем, нейлон практически не производит вентиляцию, не поглощает выделений организма, перегревает и увлажняет ваши ноги, а это приводит к различным инфекциям и грибкам.

Акрил

С виду эта ткань похожа на шерсть, но в ее состав входят продукты природного газа. И если тепло нашего тела акрил хранит прекрасно, что тоже роднит его с шерстью, то впускать воздух он не может, а это приводит к обильному потовыделению. К тому же, он не очень практичный, потому что уже после первой стирки растягивается.

Но если кто-то думает, что при покупке одежды из льна, хлопка, шерсти и шелка он застрахован, его ждет неприятное известие. В процессе производства такие ткани также подвергаются химическому воздействию, что может привести к печальным последствиям. И это, не говоря о процессе выращивания исходного сырья!

Читайте также:
Шампунь для объема волос: отзывы и рекомендации по выбору средства

К сожалению, не вся одежда, которая попадает на российский рынок, сертифицирована. Мы можем только догадываться об истинном составе предметов гардероба. Но есть отдельные формулировки производителей, которые косвенно указывают на использование опасных химические соединений. Вас должны насторожить пометки: antibacterial — антибактериальный, antimicrobial — антимикробный, moisturewicking — влагоотводящий, pflegeleicht — не требует глажки, noneediron — легкий уход и т.д.

«Хорошие» ткани»

Безусловно, органические хлопок, лен и шелк при носке более комфортны с точки зрения здоровья кожи (впитывают влагу, обеспечивают нужную вентиляцию, не выделяют никаких вредных веществ – ну, если только они не были обработаны чем-нибудь ядовитым). Однако с точки зрения функциональности они сильно проигрывают тканям синтетическим, полусинтетическим и натуральным тканям с синтетическими пропитками (быстро мнутся, быстро линяют, более хрупкие, дольше сохнут и т. д.).

Ткани из смесей (хлопок с полиэстером, шерсть с вискозой и т. д.) – это что-то вроде логичного компромисса. Процент натурального материала – это показатель того, насколько ткань отвечает вашим приоритетам: более высокое содержание хлопка или шелка будет комфортнее в носке, более высокое содержание полиэстера будет делать вещь удобнее и прочнее в плане стирки, глажки и внешнего вида.

Самым разумным выбором, отмечают аллергологи, является исключение контакта с кожей вещей из синтетических, полусинтетических и шерстяных тканей. Но это совершенно не значит, что их нельзя носить «вторым слоем», главное, помнить о том, чтобы между синтетической подкладкой вашего любимого пиджака и вашей кожей был слой из хлопка, льна, шелка или качественной смеси из этих материалов.

Памятка подготовлена специалистами ФБУЗ “Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области” на основании МУК 4.1/4.3.1485-03 “Гигиеническая оценка одежды для детей, подростков и взрослых”.

Модные убийцы: как уберечь себя от вредной одежды

Автор статьи

2020-02-22 Понравилось 1 Просмотров 777

Модные убийцы: как уберечь себя от вредной одежды

Искусственные материалы вредны

Опасность тесной обуви

Вредная одежда не по размеру

Вещи, которые редко стираются

Каждый день мы заботимся о своем здоровье. Бережем его всеми способами: не ходим по темным улицам, пьем полезные соки, записываемся в спортзалы, переходим улицу на зеленый. И ни секунды не замечаем того, что каждый день нас убивает любимая, но очень опасная одежда и аксессуары. Тихо и незаметно. Что ж, час пробил! Пора назвать поименно этих гламурных, безмолвных и очень опасных «маньяков».

Опасная одежда

Полный комплект вредных для здоровья вещей

Искусственные материалы вредны

Ради сиюминутного модного образа мы склонны выбирать одежду, не вчитываясь в этикетки. Да, такие брючки действительно идеально сидят и не мнутся. Но вот цена этой красоты может быть очень высока. Раздражения на коже, вплоть до аллергии могут быть вызваны искусственными тканями. И эти названия всем хорошо знакомы: нейлон, акрил, полиэстер — все эти искусственные материалы отнюдь не способствуют здоровью нашей кожи. Они не пропускают воздух и влагу. В их составе присутствуют такие вещества, как формальдегиды и п-фенилдиамины. В народе такую одежду давно называют «стеклянной», утверждая, что она «не дышит». На самом деле так оно и есть.

Вредная одежда

Одежду из искусственных материалов носите как можно реже

Совет: Если не хотите носить на себе потенциальный рассадник бактерий или грибков, не поленитесь — изучите этикетку. Пусть вас насторожат надписи easy care, wrinkle free, non-iron. Это значит, что перед вами синтетический материал, который может быть токсичным. Низкая цена изделия — еще один звоночек, ведь натуральные материалы достаточно дороги. А значит не стоит верить «акциям» и «скидкам».

Безопасная одежда

Одежда из натуральных материалов и безопасна, и комфортна (каталог Indiastyle)

Опасность тесной обуви

Ради красоты многие из нас способны терпеть любые неудобства. Даже тесную обувь, которая давит, натирает, но зато выглядит сногсшибательно. Что же на самом деле происходит с нашими ногами в этот момент? Чересчур высокие каблуки чреваты отеками, а в более серьезных случаях — варикозным расширением вен. Частое ношение таких модных туфелек может привести к болям в спине, в коленях и даже к деформации суставов. Плюс ко всему: всегда есть риск вывиха, если оступиться и подвернуть ногу.

Читайте также:
Двадцать пять красивых стрижек для стильных девушек

Опасная обувь

Знакомо? Обувь на высоких каблуках способна причинить вред осанке

Но и с плоской обувью не все так хорошо, как кажется. Да, спокойно и удобно. Никаких растяжений лодыжек и вывихов. Но! Балетки, кеды, шлепанцы — вся та любимая обувь, которая не поддерживает стопу, оказывается тоже небезопасна. Носить ее долго нельзя, так как на ноги идет серьезная нагрузка. Само собой, нужно забыть о любой тесной паре. Мало того, что такая обувь может натирать мозоли, так она еще в состоянии спровоцировать воспаление суставов и даже искривление пальцев ног. Приятного мало.

Вредная обувь

Такую обувь тоже безвредной для здоровья не назовешь

Дешевая обувь также опасна. Изготовленная из синтетических материалов, она, как и вредная одежда из искусственных материалов, не дает коже дышать. Это может привести к грибковым заболеваниям.

Совет: выбирать удобную обувь с каблуком не выше пяти сантиметров. Или начать пользоваться ортопедическими стельками. Они очень практичны и комфортны: поддерживают стопу, уменьшая нагрузку.

Не опасная обувь

Обула и забыла: удобная обувь — залог здоровья

Вредная одежда не по размеру

Для здоровья опасна любая одежда, которая препятствует нормальному кровообращению. Это может быть стильный топик или гольф, модные леггинсы или утягивающее нижнее белье. Плотно облегая фигуру, они могут не только привлекать внимание к вашей персоне, но и серьезно вредить. Как? Например, передавливать нервы или даже вызвать изжогу и дискомфорт в области живота.

Опасность тесной одежды

Вред от слишком тесных брюк может проявиться не сразу

Совет: стремясь к эффектной стройности, не забывать о здоровье. Если выбирая одежду, чувствуете на теле модную обновку, как вторую кожу, не задумывайтесь и просите размер побольше или выбирайте другую модель, из ткани помягче.

Не опасная одежда

Алладины в тренде. И это прекрасно — стильно, модно, безвредно и удобно (каталог Indiastyle)

Вещи, которые редко стираются

К таким обычно относится теплая одежда: куртки-пальто, шапки-шарфы, перчатки-варежки. Действительно, в стиральную машинку они попадают редко, и то только тогда, когда вас серьезно обдал грязью автобус ну или вы шлепнулись прямо в лужу. Даже шейные платки и галстуки на самом деле не такие уж безобидные. Их тоже можно отнести к потенциально опасной одежде. Постоянно контактируя с потеющей кожей, волосами и внешней средой, они очень быстро загрязняются, обрастая микробами и невидимой грязью.

Опасная зимняя одежда

Стирать и проветривать зимние вещи стоит почаще

Совет: очень простой и эффективный — стирайте все вышеназванные вещи почаще. Верхнюю одежду примерно два раза в сезон, а аксессуары вроде шапок, шарфов и перчаток и того чаще.

Не вредная одежда

Теплые шарфы и шали из натуральных материалов найдете в нашем каталоге

Неподъемные аксессуары

Спина и плечи также нуждаются в бережном отношении. Не стоит излишне перегружать их неподъемными рюкзаками и объемными тяжелыми сумками. Как и опасная одежда, эти аксессуары также могут нанести здоровью много вреда. Особенно много неприятностей могут доставить аксессуары, которые носятся через одно плечо или просто в руках. Неравномерная нагрузка на плечи, чрезмерно напряженные руки и испорченная осанка — это лишь самые мелкие и распространенные неприятности. Добавьте к ним еще головные боли, дискомфорт в спине и онемение рук.

Опасность тяжелых сумок

А вот сумки безопасней из искусственных материалов. Из-за меньшего веса

Читайте также:
Матовый с глянцевым маникюр цвета хаки на короткие ногти формы мягкий квадрат с черными вертикальными полосками

Совет: Пожалуй, стоит призадуматься и выкинуть из сумки пару лишних увесистых вещей. Например, зонтик. Не забывайте подвергать свои плечи нагрузкам — по очереди. Ну а если все-таки приходится носить много тяжелых предметов, подберите рюкзак с комфортными лямками и спинкой.

Не опасный аксессуар

Городской рюкзак не обязателен. Есть красивые легкие и удобные аксессуары (каталог Indiastyle)

Теперь мы знаем, что даже самая красивая одежда может быть опасной. Даже самая любимая сумка может оказаться вредной для здоровья. Берегите себя! Не гонитесь за сиюминутным модным эффектом, подвергая рискам свой организм. Одевайтесь удобно и с пользой для здоровья.

Аватар автора поста

IndiaStyle

Детское меню: чем опасна вредная еда

Цивилизация приносит много полезных открытий, в том числе в приготовлении еды. Но вместе с тем появляется много продуктов-заменителей, улучшителей, подкислителей, подсластителей, красителей и другой вредной «химии», которую добавляют в еду. Чаще всего такую, прямо скажем, отравляющую пищу выбирают дети. Им просто нравится вкус, запах и яркая упаковка. Что именно нельзя детям, и как приучить их к правильному питанию?

Содержание

Мухина Марият диетолог.jpg

Задача взрослых – не только объяснить ребенку, что есть, а от чего лучше держаться подальше. Важно сформировать у него правильные привычки питания.

Как приучить детей к здоровой пище, эксперт рассказывает Роскачеству и aif.ru

Это надо исключить из детского меню

Чипсы. Ежедневные чипсы легко добавляют ребенку 3–4 килограмма веса за год. Но проблема тут не только в жировой массе. Состав добавок, которые используют в приготовлении картофельных или кукурузных чипсов, в сочетании с канцерогенами приводит к сбою в обмене веществ. Это, в свою очередь, плохо влияет на развитие внутренних органов.

Газировка. Про газированные напитки написано много, но ни обилие сахара в них, ни список химических соединений на этикетке детей не останавливают. Впрочем, родителей тоже. Но стоит разумному взрослому хоть раз вдумчиво прочесть состав газированного напитка, любви к этому благу цивилизации у него заметно поубавится. Ожирение – самое безобидное, к чему приводит регулярное употребление газировки. Последствия ужасают: от заболеваний органов пищеварения до диабета и даже рака. А меж тем жажду сладкие напитки не утоляют, через полчаса снова хочется пить.

Сосиски и колбасы. Их современные дети любят больше, чем овощи и фрукты. Но дети тут, в общем-то, не виноваты. Это еда быстрого приготовления, мы сами ее покупаем, чтобы не стоять у плиты. Получается экономия времени в обмен на здоровье ребенка. Не бывает сосисок без вредных веществ и обилия жира! Если только это не фермерский или домашний продукт. В обычных сосисках по большей части есть крахмал, эмульсии, вкусоароматические добавки, нитритно-посолочная смесь и много других веществ, отрицательно влияющих на формирование детского организма.

Роскачество напоминает, что, если вы хотите накормить ребенка сосисками, обращайте внимание на продукцию со Знаком качества – например, по стандарту Российской системы качества сосиски «Молочные», претендующие на Знак качества, не должны содержать крахмал, консерванты (бензойную и сорбиновую кислоты) и красители: E102, E110, E124, E131, E132.

Фастфуд. Уж сколько раз твердили миру, что гамбургеры, картошка фри, жареные пирожки, беляши и пончики пользы не приносят никому, кроме их изготовителей и продавцов! Канцерогены, огромное количество жира, несочетаемые продукты, безумное количество калорий на один обед – вот что такое быстрое питание.

Шоколадные батончики с «нугой, карамелью и кокосовой стружкой». К сожалению, состав у них заметно отличается от рекламного в пользу обилия «химии» и жира. В них гигантское количество калорий, идущих в основном в жир на боках и бедрах. Кстати, голод они утоляют ненадолго, наесться ими не получится.

Читайте также:
Прически с плетением на длинные волосы - 50 модных вариантов на фото!

Магазинные соусы и майонезы. Тут проблема в обилии вкусоароматических добавок, в большом количестве жира и, что самое неприятное, в уксусе. При хранении в пластиковой упаковке он провоцирует выделение опасных канцерогенов из тары в соус. При постоянном употреблении канцерогены накапливаются в детском организме, приводя к различным заболеваниям.

Крабовые палочки и креветки. Они не так безобидны, как мы привыкли думать. Первые делаются из дешевых сортов рыбы – к сожалению, не всегда хорошего качества. В них довольно много крахмала. При этом для товарного вида и запаха в крабовые палочки добавляют ароматизаторы и красители. А креветок довольно часто выращивают в специальной воде с антибиотиками.

Пирожные, торты и булочки есть, конечно, можно. Но очень осторожно. Чем продукция дешевле, тем больше в ней ароматизаторов и красителей. Плюс огромное количество жира и сахара в любой выпечке, ведущее к нарушению метаболизма и кислотно-щелочного баланса, а в итоге – к ожирению.

Желейный мармелад, яркие леденцы на палочке, «резиновый» зефир и другие новомодные сладости с сахаром состоят из загустителей, подсластителей, ароматизаторов, наполнителей, стабилизаторов и эмульгаторов. Надеюсь, аппетит уже пропал и с этой секунды вы будете обходить прилавки с такими товарами за полверсты.

Ни в коем случае нельзя предлагать детям сладости в качестве поощрения за съеденный обед. Иначе сладость становится более привлекательной, а обед ненавистным.

Как приучить ребенка есть полезную пищу?

В первую очередь – своим примером. Если в доме не едят вредную еду, то ребенку, конечно, попробовать ее изредка хочется – от рекламы и предложений приятелей никуда не деться. Но ежедневно он будет хотеть то, к чему привык с раннего возраста. Ученые говорят, что даже во время беременности и грудного вскармливания мамины пристрастия к определенной пище передаются ребенку. Важно заранее готовить правильные перекусы, чтобы дети между основными приемами пищи хватали со стола не печенье или конфету, а фрукты или гранулированные отруби. И вкусно, и полезно одновременно.

Если в холодильнике будет стоять газировка или сладкий магазинный сок, можно дать стопроцентную гарантию, что ребенок выпьет в первую очередь именно их, а не жизненно необходимую чистую воду. Поэтому фильтр с водой должен быть на самом видном месте, чтобы постоянно попадался на глаза.

Наблюдайте за тем, что ест ребенок, и хвалите правильный выбор. Делайте акцент на тех продуктах, потребление которых ведет к здоровью, красоте и отличным спортивным достижениям – в зависимости от того, чем увлечен ребенок.

дети-полезное.jpg

Большинству вредных продуктов можно найти полезные заменители.
Картофельные и кукурузные чипсы заменяются сушеными фруктовыми дольками.
Вместо конфеты можно съесть сухофрукты и сушеные ягоды. Тут важно не перепутать с цукатами, в которых сахара не меньше, чем в леденцах.

Организация регулярного питания уменьшает количество перекусов, а значит, позволяет лучше контролировать, что едят дети. Если завтраки, обеды и ужины проходят за общим столом со взрослыми, возможности перехватить пару ложек варенья вместо супа значительно уменьшаются.

Позволяйте детям участвовать в составлении меню, так они становятся более заинтересованными в результате. Всегда приятно получить к обеду именно то, что заказано, то, что любишь.Не стоит заставлять ребенка есть нелюбимые продукты, какими бы полезными они ни были. Всегда можно найти не менее полезную замену.

И обращайте внимание на то, чтобы полезные продукты были высококачественными. Например, творог.

Во время еды важно поддерживать приятную атмосферу. Выяснение отношений и «разбор полетов» лучше отложить на другое время. Телевизоры и планшеты тоже лучше выключить. Когда человек занят просмотром мультфильма или телепередачи, его мозг не думает о еде, что пагубно влияет на пищеварение и ведет к ожирению.

Читайте также:
С чем носить натуральную и искусственную шубу: выбираем образы под настроение. Подборка готовых луков

Кстати, правильному процессу приема пищи можно поучиться у малышей. Они едят только тогда, когда голодны, тщательно пережевывают пищу, отдавая этому все свое внимание. И прекращают есть, как только насытились. При этом детей до трех лет невозможно заставить питаться продуктами, которые им не нравятся. А выбирают они, как правило, именно те, которые в данный момент необходимы организму.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Узнавайте о новых материалах Роскачества первыми, подписывайтесь на нашу рассылку!

Самые опасные ингредиенты в составе продуктов питания

Мы живем в век изобилия продуктов питания в магазине. К сожалению, это не всегда хорошо для нашего здоровья. Большинство производителей стараются продлить срок годности товаров или сделать их более привлекательными, добавляя в состав опасные консерванты, красители и усилители вкуса.

В этой статье мы разберем наиболее вредные и токсичные добавки, чтобы обезопасить вашу семью от покупки таких продуктов.

Разберемся с классификацией добавок

Консерванты

Это добавки, которые позволяют продлить срок годности продуктов. Большинство из них вызывают аллергические реакции у человека.

Подсластители

Когда вы пробуете что-то сладкое, у вас тут же просыпается аппетит.

Частое употребление такой пищи приводит к резким скачкам глюкозы и инсулина в крови. Это может стать причиной избыточного веса. Кроме того, искусственные подсластители могут повысить риск диабета, а также могут пагубно воздействовать на ЖКТ и микрофлору кишечника, приводить к дисбактериозу и вызвать воспалительные заболевания кишечника. Поэтому старайтесь полностью избегать искусственных подсластителей.

Искусственные ароматизаторы

Когда вы видите термин «искусственные ароматизаторы» на этикетке товара, то знайте, что нет никакого способа узнать, какие именно ароматизаторы добавлены в продукцию, так как их невероятное множество.

Некоторые искусственные ароматизаторы могут оказывать пагубное воздействие на печень, а также воздействовать на мозг и даже привести к развитию болезни Альцгеймера.

К таким ароматизаторам, которые способны поражать деятельность нервной системы, относится глутамат натрия. Он является нейротоксичным. Этот усилитель вкуса чаще всего встречается в заправках для салатов, чипсах, сухариках и т. д. Тем не менее, термин “глутамат натрия” может не появляться на этикетках в некоторых пищевых продуктах. Вместо этого производители могут использовать другие названия, такие как: глутаминовая кислота, гидролизованный белок, дрожжевой экстракт и многое другое. Эта добавка может вызвать головные боли, усталость, депрессию, учащённое сердцебиение, покалывания и проблемы со зрением.

Искусственные красители

Самой большой проблемой всех искусственных красителей это то, что они не до конца изучены, поэтому производители нарушают некоторые их нормы содержания в продуктах. В большинстве продуктах, которые можно приобрести в магазинах, содержится хотя бы один из них. Большинство искусственных красителей могут вызывать аллергию, к тому же, они не всасываются в кишечнике.

Также красители негативно воздействуют на нервную систему и могут вызвать кислородное голодание, а некоторые и вовсе развитие опухолей. Часто в мармелад или глазурь добавляют краситель Е110, что может вызвать потерю внимания у детей. Зеленые пищевые красители могут повышать риск рака мочевого пузыря, жёлто-оранжевые провоцируют опухоли щитовидной железы, экзему, аллергию и астму.

Возле пищевой добавки уже несколько лет не утихают споры. На сегодняшний день “против” перевешивает чашу весов, поэтому ГМО все еще включено в классификацию консервантов, наносящих вред здоровью человека. Многие современные производители по-прежнему добавляют ГМО в полуфабрикаты.

К сожалению, большинство производителей не указывают их на упаковке. Поэтому крайне важно полностью избегать те продукты, где есть ГМО, выбирая только те, которые сертифицированы как органические.

Фруктоза в кукурузном сиропе

Ее часто добавляют в пищевые продукты из-за того, что она очень дешевая.

Фруктоза метаболизируется преимущественно в печени, потому что это единственный орган, который имеет транспортер для неё. Наш организм превращает фруктозу непосредственно в жир, поэтому её крайне не рекомендуется употреблять людям с медленным обменом веществ.

Читайте также:
Пепельный цвет волос: более 35 фото оттенков, как выбрать свой

Врачи рекомендуют снизить употребление фруктозы до 20-25 грамм в день, а желательно в пределах 10-15.

Желательно избегать тех продуктов, в которые входят следующие ингредиенты: кукурузный крахмал, декстрин, мальтодекстрин и другие.

Трансжиры и растительные масла

С 1911 года трансжиры начали широко использовать во многих продуктах питания. С тех пор накопилось достаточное количество исследований, которые доказывают вред трансжиров для организма и особенное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Трансжиры часто становятся причиной хронических заболеваний. Эти соединения мешают основным функциям клеточной мембраны, что впоследствии может привести к раку, сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Сейчас много производителей заменяют трансжиры на синтетические растительные масла, из-за большого количества негативных отзывов о них.

Гидрогенизированные растительные масла часто используют в чипсах, крекерах, жареных продуктах и так далее. А чрезмерное употребление таких масел, как: соевое, кукурузное и другие приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также к неврологическим нарушениям, в том числе, к болезни Альцгеймера.

На какие продукты стоит обратить особое внимание?

  • Особое внимание уделяйте консервированным продуктам, так как содержание консервантов в таких продуктах выше остальных.

Это связано с тем, что производители консервированных продуктов хотят продлить срок годности любым консервам.

  • Это же касается и кисломолочных продуктов.

Если вы заметили запрещённые добавки и ингредиенты на этикетке продукта, смело и без раздумья кладите товар обратно на полку прилавка, так как вред и польза от этого продукта несоизмеримы.

А также не забывайте обращать внимание на дату изготовления и срок годности, так как именно продукты с большим сроком годности имеют в себе различные пищевые добавки.

Для вашего удобства, мы выделили в таблице топ самых опасных ингредиентов в продуктах питания:

  • Е102 – плохо сказывается на ЖКТ, является канцерогеном, то есть вызывает развитие опухолей, но это происходит лишь при ее чрезмерном потреблении.
  • Е104 – сильный аллерген. Также вызывает развитие опухолей ЖКТ, при частом употреблении.
  • Е110 – вреден для детей, так как оказывает негативное влияние на их нервную систему.
  • Е120 – может вызвать случаи тяжелой аллергии: приступы удушья, отек Квинке и др.
  • Е122 – достаточно вреден для детей, так как снижает их умственные способности и вызывает неадекватное поведение. Также может вызвать сыпь, ухудшение зрения и вредит работе надпочечников.
  • Е124 – является сильным аллергенном. Способен вызвать приступ астмы и удушья, запускает развитие раковых процессов.
  • К тому же вредна для детей, снижает их умственные способности, делает их гиперактивными и трудно обучаемыми.
  • Е200 – аллерген. Особенно важно, что эта кислота разрушает витамин В12, а его дефицит в организме негативно сказывается на работе нервной системы.
  • Е211 – опасен для детей, снижает их интеллектуальные способности, нарушает работу нервной системы, перевозбуждает их и делает гиперактивными. Также этот консервант опасен для ЖКТ, печени, почек, провоцирует развитие раковых клеток.
  • Е621 – не смотря на то, что добавка улучшает и усиливает вкус продуктов, она способна вызывать зависимость.

Самое главное, помнить о тех рисках, которые способны вызвать пищевые добавки, они варьируются от пищевых отравлений до серьезных нарушений разных органов и систем организма вплоть до развития раковых опухолей.

Используйте преимущественно натуральные продукты питания, например, выращенные в своем саду. Выбирайте продукты с умом и будьте здоровы!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: