9 привычек, провоцирующих появление преждевременных морщин

9 привычек, провоцирующих появление преждевременных морщин

Появление морщин – часть процесса старения. Такие изменения большинство людей замечает только в зрелом возрасте, однако у некоторых видимые морщины начинают появляться еще в молодом возрасте. Существует целый ряд внутренних и внешних факторов, способствующих формированию морщин на коже: ультрафиолетовое излучение, нехватка воды в организме, неправильное питание и пр. К сожалению, на данный момент невозможно противостоять воздействию абсолютно всех факторов, приводящих к появлению преждевременных морщин, однако нам вполне под силу отказаться от привычек, которые ускоряют процесс старения кожи.

Какие преждевременные морщины могут появляться на лице?

В формировании морщин задействовано множество факторов – от генетической предрасположенности до нехватки жидкости в организме. Комбинированное воздействие таких факторов приводит к появлению следующих морщин на лице:

  • морщины лба;
  • межбровные морщины;
  • морщины на переносице;
  • периорбитальные морщины;
  • «кроличьи» морщины;
  • носогубные складки;
  • кисетные морщины;
  • морщины подбородка.

Современная косметология позволяет избавиться от различных морщин минимально инвазивными способами, однако для поддержания полученных результатов важен правильный уход за кожей и образ жизни в целом.

Ниже estet-portal.com рассмотрит:

  • привычки, способствующие появлению преждевременных морщин;
  • методы предотвращения преждевременного старения кожи.

Привычки, которые способствуют появлению преждевременных морщин

Чтобы избежать появления морщин в молодом возрасте, estet-portal.com рекомендует отказаться от нижеописанных привычек:

  1. Сон на животе и боку

Качественный сон важен для здоровья и молодости кожи, однако положение во время сна также может способствовать появлению преждевременных морщин. Так, наиболее выгодной позой для кожи является сон на спине, а давление, оказываемое на лицо подушкой во время сна на животе или боку, может стать причиной появления морщин.

  1. Слишком активная мимика

Мимика – важная составляющая коммуникационного процесса, благодаря которой мы улавливаем настроение собеседника. Однако слишком частая демонстрация эмоций посредством мимики приводит к частому напряжению мышц, что чревато появлением мимических морщин на лбу, между бровями, на переносице и пр.

  1. Злоупотребление алкоголем

Алкоголь ускоряет старение и снижает уровень витамина А в организме, который является мощным антиоксидантом и способствует синтезу коллагена. В условиях нехватки коллагена и обезвоживания (поскольку алкоголь является диуретиком) преждевременные морщины на коже появляются значительно быстрее.

9-privychek-provotsiruyushchikh-poyavlenie-prezhdevremennykh-morshchin

Не только рак и заболевания сердечно-сосудистой системы грозят курильщикам – преждевременное появление морщин (в особенности кисетных), нехватка кислорода в коже, нездоровый цвет лица и прочие изменения делают нас визуально старше.

Курение провоцирует преждевременное появление кисетных морщин вокруг рта.

  1. Игнорирование солнцезащитных средств

Ультрафиолетовые лучи – одна из основных причин появления преждевременных морщин и ухудшения состояния кожи в целом. Помимо этого, частое пребывание на солнце без адекватной защиты увеличивает риск развития рака кожи.

9-privychek-provotsiruyushchikh-poyavlenie-prezhdevremennykh-morshchin

  1. Привычка спать с макияжем

В конце тяжелого дня не каждая женщина находит силы смыть макияж перед сном. Однако данный вечерний ритуал очень важен, поскольку оставленный на ночь макияж ухудшает состояние кожи и ускоряет процесс старения.

  1. Злоупотребление эксфолиацией

Грамотная эксфолиация кожи позволяет избавиться от загрязнений, лишнего жира, омертвевших клеток кожи. Регулярное отшелушивание позволяет уходовым средствам проникать в кожу и оказывать более выраженное действие. Однако слишком частое или агрессивное отшелушивание лишает кожу природных защитных компонентов, в результате чего может появляться покраснение и раздражение кожи.

Читайте также:
Сложный матовый френч: дизайн с фото

9-privychek-provotsiruyushchikh-poyavlenie-prezhdevremennykh-morshchin

Под горячим душем приятно расслабиться в конце дня. Однако важно помнить, что высокие температуры могут привести к появлению проблем с кожей, в том числе преждевременных морщин, за счет разрушения естественного защитного барьера.

  1. Неправильный уход

Кожа вокруг глаз отличается тонкостью и чувствительностью, потому требует специального ухода. Старайтесь не тереть глаза, используйте средства для кожи вокруг глаз, защищается периорбитальную область от ультрафиолета качественными солнцезащитными очками.

9-privychek-provotsiruyushchikh-poyavlenie-prezhdevremennykh-morshchin

Можно ли предотвратить преждевременное появление морщин на лице?

Предотвращать появление морщин не только можно, но и нужно. Чтобы замедлить старение кожи, следуйте простым советам:

  • придерживайтесь принципов правильного питания – так Ваша кожа будет обеспечена необходимыми веществами, защищающими от преждевременных морщин;
  • избегайте обработанных продуктов и сладкой пищи – они часто приводят к ухудшению состояния кожи;
  • пейте достаточно воды, чтобы не лишать кожу влаги;
  • контролируйте уровень стресса, поскольку данный фактор сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье организма в целом;
  • делайте гимнастику для лица;
  • своевременно обращайтесь к дерматологу в случае появления каких-либо проблем с кожей.

Чтобы предотвратить появление преждевременных морщин, необходимо по возможности избегать воздействия негативных факторов на кожу. Estet-portal.com напоминает, что правильный уход необходим коже в любом возрасте, а обеспечить его Вы можете, заботясь о своем здоровье самостоятельно и вовремя обращаясь к специалисту.

Преждевременные морщины

Все повторяют, как мантру: «Предотвратить морщины легче, чем потом с ними бороться». Но как обеспечить профилактику, какую косметику подключить, какие ингредиенты искать на этикетках? Сейчас расскажем.

Портал Skin.ru

Елена Луговцова, Главный редактор

Елена Луговцова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Ранние морщины: причины появления

Первое, что надо запомнить: физиологический и фактический возраст — не одно и то же. По статистике, разница между ними может достигать 15 лет. Причем почти у четверти женщин кожа выглядит старше реального возраста.

Один из самых ярких маркеров старения — морщины. Эти продольные и поперечные бороздки появляются в результате повреждения волокон коллагена и эластина. Сначала тонкие и незаметные, со временем морщинки углубляются, трансформируясь в заломы и складки.

тренировка

Отсутствие физических нагрузок ухудшает метаболизм в коже и мышцах и кровоснабжение. © iStock

Внешние причины

Курение, помимо общего токсического действия, ухудшает микроциркуляцию, снижает антиоксидантный потенциал организма, в результате кожа тускнеет и грубеет.

Недосып запускает целый каскад гормональных реакций, ухудшая состояние кожи. Кроме того, дефицит сна означает, что кожа, как и любой другой орган, не успевает пройти необходимый цикл ночного восстановления.

Увлечение загаром провоцирует фотостарение: пигментацию, морщины, сухость кожи.

Отсутствие физических нагрузок ухудшает метаболизм и кровоснабжение в коже и мышцах (в том числе лица). С другой стороны, слишком интенсивные упражнения могут привести к гормональному дисбалансу, вызванному высокой утомляемостью.

Несбалансированное питание. «Голодные» диеты, резкое похудение или чрезмерная полнота — все это способствует раннему увяданию кожи. Так, например, дефицит жиров часто приводит к недостаточному восстановлению защитной гидролипидной мантии.

Неправильное применение косметики. В первую очередь это относится к очищающим и отбеливающим средствам, пересушивающим кожу. Из-за потери влаги замедляются процессы обновления, кожа становится уязвимой.

Внутренние причины

Генетическая склонность к раннему старению кожи.

Гормональные нарушения (от количества женских половых гормонов эстрогенов зависит выработка коллагена и гиалуроновой кислоты).

Читайте также:
Бриджит Макрон — 5 стильных образов новой первой леди Франции

Слишком активная мимика.

правильное питание

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, больше двигайтесь, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов. © iStock

Виды ранних морщин

Современная косметология делит ранние морщины на два типа.

Статические — их вызывают различные внутренние и внешние факторы.

Мимические — основные причины их появления ясны из названия.

Ответив на вопросы теста, вы узнаете, как будет меняться с возрастом ваше лицо.

тип старения

При очень живой мимике лица (привычке щуриться, хмуриться, удивленно приподнимать брови) из-за частого сокращения мышц морщины могут появиться уже в 18–20 лет.

Среди различных морфотипов старения выделяют мелкоморщинистый тип, его доминирующий признак — именно морщины, а также сухость кожи.

На лбу

Как правило, морщины в этой области являются результатом избыточной мимики. От привычки морщить лоб помогают избавиться методы самоконтроля, а еще инъекции ботокса. Из косметических средств пригодятся омолаживающие кремы и средства с ботоксоподобным действием на основе гексапептидов.

Вокруг глаз

«Гусиным лапкам» мы обязаны как привычке щуриться, так и ускоренным процессам старения. Очень тонкая и нежная, с минимальным количеством пор и сальных желез кожа вокруг глаз теряет эластичность первой.

В уголках рта

Эти морщинки также имеют мимическую природу. Используйте омолаживающие средства — кремы и гели-филлеры.

Морщины «скорби»

Резкие полосы, тянущиеся от крыльев носа к уголкам рта, не только старят, но и придают лицу недовольное или печальное выражение. Простейший способ замедлить их углубление — записаться к косметологу, например, на инъекции препаратов гиалуроновой кислоты.

На шее

Ранние «кольцевые» морщины на шее чаще всего появляются из-за генетической предрасположенности, неправильного сна (например, слишком высокой подушки), обыкновения читать в постели. Пересмотрите привычки и регулярно наносите за пару часов до сна питательные и увлажняющие кремы для области шеи и декольте.

старение

Причиной появления преждевременных морщин может быть генетическая склонность к раннему старению кожи. © iStock

11 шагов для профилактики ранних морщин

Наша задача — по возможности продлить способность кожи к самовосстановлению.

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, больше двигайтесь, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов.

Контролируйте гормональный фон, раз в год посещайте гинеколога-эндокринолога.

Ухаживайте за кожей. Запомните: очищение-отшелушивание-увлажнение — необходимая программа-минимум. Ну и ночной уход тоже не стоит игнорировать.

Наносите косметику по массажным линиям, это поможет избежать растяжения кожи.

Пейте воду. Потеря влаги — одна из главных причин ранних морщин, при этом обезвоженной может быть даже жирная кожа.

Не загорайте без солнцезащитного средства.

Защищайте кожу от неблагоприятных погодных условий — мороза, ветра, перепада температур.

Последствия фотостарения (гиперкератоз, пигментацию, ранние морщины) корректируйте с помощью средств с ретинолом и ретиноидами. Используйте их в осенний и зимний период.

Не пренебрегайте средствами по уходу за кожей вокруг глаз.

Следите за мимикой.

Делайте самомассаж и гимнастику для лица. Они укрепляют лицевые мышцы, улучшают кровообращение и питание кожи.

Средства от морщин

Крем против морщин и для упругости кожи LiftActiv Supreme, Vichy

Комплекс на основе кофеина и аденозина борется с мимическими морщинами, способствует обновлению кожи, обеспечивает эффект лифтинга. Кожа выглядит молодой и упругой на протяжении всего дня.

Гиалуро-маска для лица Revitalift Филлер [ha], L’Oréal Paris

Фрагментированная гиалуроновая кислота в составе средства способствует глубокому увлажнению эпидермиса. Кожа разглаживается, приобретает упругость, заполняются мелкие морщинки, восстанавливается объем лица.

Читайте также:
Как чистить шубу в домашних условиях? Советы, как ухаживать за меховыми изделиями

Антиоксидантная сыворотка для жирной и нормальной кожи Phloretin CF, SkinСeuticals

Формула на основе антиоксидантов: флоретина, чистой L-аскорбиновой (10%) и феруловой кислот — нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов, борется с проявлениями фотостарения, то есть морщинами, гиперпигментацией, неровностями оттенка и рельефа.

10 неочевидных привычек, которые ускоряют старение кожи

Фото: Septian Simon/Unsplash

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

Фото: Hernan Sanchez/Unsplash

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Фото: Roman Kraft/Unsplash

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок ». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Читайте также:
6 фактов в пользу регулярного пилинга лица

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

Фото: Julia Kuzenkov/Unsplash

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Фото: Brooke Lark/Unsplash

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца , вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Читайте также:
Сколько нужно приседать чтобы похудели ноги

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее.

Выдавливание прыщиков и еще 8 привычек, от которых появляются морщины

Каждая из нас думает о том, чтобы сохранить свою кожу молодой и эластичной как можно дольше. Мы тратим уйму денег на дорогие уходовые средства и чудо-кремы, но сводим все усилия на нет своими вредными привычками, ускоряющими появление морщин.

Выдавливание прыщиков и еще 8 привычек, от которых появляются морщины

Если ты хочешь, чтобы кожа как можно дольше оставалась гладкой, пересмотри образ жизни — иногда даже незначительные изменения способны пойти на пользу. Мы собрали 10 самых распространенных привычек, которые могут вызывать появление морщин.

Эта проблема летом актуальна особенно: да, мы знаем, что ты очень любишь солнце, но твоя кожа – нет. О том, что активные солнечные лучи вызывают преждевременное старение, нам твердят, кажется, из каждого утюга, но мы почему-то продолжаем игнорировать использование крема с SPF-защитой. Он нужен тебе не только во время пляжного отдыха, но и каждый день, даже когда ты просто идешь на работу. Измени своей привычке пользоваться круглый год одним и тем же любимым кремом – твоей коже обязательно нужен SPF, если UV-индекс выше 3.

Свежее дыхание, как мы помним из рекламного слогана, облегчает понимание — и это здорово. Но если у тебя есть привычка постоянно жевать жвачку, то ты оказываешься в зоне риска. Бесконечные движения челюстью со временем могут стать причиной раннего появления носогубных складок и морщин вокруг рта. Здесь все просто: если ты часто хмуришь лоб, то на нем появляются морщины, если ты постоянно жуешь — то кожа в области рта тоже растягивается. Поэтому лучше замени жвачку на мятные пастилки или леденцы.

Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы следить за чистотой своей кожи, особенно если она склонна к жирности и появлению акне. Но фанатки очищения, всевозможных скрабов, пилингов и щеточек для умывания зачастую переходят грань дозволенного. Если ты пользуешься отшелушивающими средствами в высокой концентрации больше, чем 2-3 раза в неделю, самое время прекратить это делать. Косметикой ты нарушаешь естественную среду и рh своей кожи. В итоге снижаются ее иммунитет и сопротивляемость. Более того, ты сама не замечаешь, как пересушиваешь лицо – а это причина номер один, когда дело касается появления морщин.

Читайте также:
Тонирование волос после осветления: чем и как правильно корректировать оттенок обесцвеченных локонов в домашних условиях, а также советы по выбору лучших средств

Нет ничего криминального в том, чтобы менять постельное белье раз в неделю, но вот твоя наволочка может быть источником опасности – на ней скапливается больше всего бактерий, и это еще полбеды. Лак для волос, любое другое средство для укладки – все это оседает на наволочке во время сна, а значит, оказывается на твоем лице. А химические элементы влияют на кожу и вызывают старение. Обзаведись полезной привычкой – меняй наволочку каждые 2-3 дня.

Нехватка сна может стать причиной массы проблем, о которых ты даже не догадываешься. И одна из них – преждевременное старение. Дело в том, что когда тебе не хватает сна, организм просто не успевает восстанавливаться — это касается и клеток кожи. Если хочешь выглядеть сногсшибательно после 50 лет, забудь про полуночные бдения — ночью красавицы должны спать!

Еще одна причина преждевременного старения, связанная со сном, — неправильная поза. Многие из нас обожают спать на животе, вдавив щеку в подушку (а на утро потом остаются прекрасные следы от наволочки). Теперь представь — на несколько часов нарушается нормальное кровообращение, а кожа находится в «сдавленном» состоянии. Думаешь, морщины после этого не появятся? Чтобы минимизировать риски, приучи себя спать на боку или на спине — полезно не только для кожи, но и сердечно-сосудистой системы.

Или же купи специальную anti-age подушку, которая не даст образовываться «морщинам сна». Например, такая есть у Beauty Sleep. Ребята разрабатывали ее совместно с ортопедами и косметологами — подход, как ты понимаешь, серьезный. Недавно они, кстати, выпустили новинку Omnia: у нее обновленная форма, очень комфортный материал с лучшей адаптивностью и регуляцией высоты подушки, к которым они также шьют шелковые наволочки. В этой ортопедической подушке есть специальные выемки для лица, чтобы у тебя не оставалось заломов и не образовывались морщинки. Очень полезная вещь!

Хотя бы раз это случалось с каждой из нас, несмотря на то что мама еще в детстве строго-настрого запретила это делать. И проблема не только в том, что ты рискуешь занести инфекцию, но и в том, что во время выдавливания ты сжимаешь и травмируешь кожу. Потом на этом месте может остаться рубец или даже мелкая морщинка. Оно тебе надо?

Если у тебя дома слишком жарко и сухо, кожа обязательно на это откликнется. Увлажнитель воздуха – действительно очень важный прибор, который тебе все-таки стоит приобрести, а еще не забывать его включать (такое тоже случается, знаем).

Здесь, наверное, ничего не нужно объяснять? Курение и желание продлить молодость несовместимы. Кстати, на твоей пачке об этом тоже написано.

Фото: Shutterstock, Getty Images

Не мало важно кожу питать, так что стоит подобрать хороший крем для себя, мне помогает марки либридерм крем из гиалуроновой серии, кожа с ним стала на много упругой.

рекомендации все соблюдаю! Плюс еще использую крем с коллагеном от либридерм, он помогает разгладить морщины, выравнивает цвет лица.

Читайте также:
Популярные виды стрижек на короткие волосы для женщин

Грязь на коже углубляет и подчёркивает морщины, поэтому необходимо не только хорошо мыть кожу, но и регулярно делать пилинг итальянским натуральным спонжем с хлопковой губкой. Делает чистку лица, удаляет старые клетки, забитые грязью, потом, кожным салом, угрями, токсинами. Исчезают неровности на коже, расширенный поры, чёрные точки. Спонж ещё правильно моет-увлажняет кожу. В результате кожа всегда выглядит как после салона, упругая, гладкая, омолаживается.

Непонятно теперь сколько раз в день нужно кожу очищать. Не беда:) Помимо всяких правильных поз, масок, я использую сыворотку Imira C&E. Отличная штука, хочу я вам сказать. Мне кажется, морщинок стало меньше. Советую!)

Да, это факт, нельзя сохранить свежий вид кожи, если курить, невысыпаться и очищать кожу лица до скрипа) Нужно жить разумно, так что я бросила свои вредные привычки, купила увлажнитель для воздуха, курсами принимаю карнозин эваларовский, хорошо сплю и правильно питаюсь, вижу заметное улучшение состояния кожи))

У меня маленькие морщинки то были не так давно на лице в районе глаз, начала пользоваться кремом питательным с фитофлораном Буренка и убрались они))) Видимо из-за увлажнения хорошего.

Про волшебные свойства коллагена сказано и написано немало. Мол, и кожу он надолго увлажняет и морщины подтягивает. Поэтому, увидев в интернет магазине питьевой коллаген Dr. Ohhirа, решила купить не мешкая. Как только он попал ко мне в руки, я начала курс, который длится всего 20 дней. За это время он не только подарил мне комфорт в области глаз, устраняя мелкие морщинки и темные круги, но еще и сделал моя кожу гладкой и упругой, оставляя мне много свободного времени, которое я могу потратить на свое усмотрение. Коллаген реально убирает отеки под глазами, синяки, разглаживает мелкие морщинки. Ногти также становятся ровнее и крепче, не слоятся и не ломаются, появился шанс их отрастить) На вкус коллаген не имеет ничего общего с рыбой, во время приёма чувствуешь только приятный привкус черники. Определенно, я могу рекомендовать его вам. И с радостью это делаю.

Что?! Это кто же ложится спать с укладочными средствами на голове? Конечно наволочку тогда надо каждый день менять. Как можно вообще не помыться перед сном? Весь день ходишь, выделяешь пот, кожное сало, наращиваешь слой эпидермиса, да еще макияж и лаки/пенки на волосах. Как можно не помыться-то. К тому же если не одна спишь. А уж утром лицо не помыть после ночного крема, особенно когда кожа жирная – это вообще перебор.

9 привычек, провоцирующих появление преждевременных морщин

Появление морщин – часть процесса старения. Такие изменения большинство людей замечает только в зрелом возрасте, однако у некоторых видимые морщины начинают появляться еще в молодом возрасте. Существует целый ряд внутренних и внешних факторов, способствующих формированию морщин на коже: ультрафиолетовое излучение, нехватка воды в организме, неправильное питание и пр. К сожалению, на данный момент невозможно противостоять воздействию абсолютно всех факторов, приводящих к появлению преждевременных морщин, однако нам вполне под силу отказаться от привычек, которые ускоряют процесс старения кожи.

Какие преждевременные морщины могут появляться на лице?

В формировании морщин задействовано множество факторов – от генетической предрасположенности до нехватки жидкости в организме. Комбинированное воздействие таких факторов приводит к появлению следующих морщин на лице:

  • морщины лба;
  • межбровные морщины;
  • морщины на переносице;
  • периорбитальные морщины;
  • «кроличьи» морщины;
  • носогубные складки;
  • кисетные морщины;
  • морщины подбородка.
Читайте также:
Распространенные окрасы сибирских кошек

Современная косметология позволяет избавиться от различных морщин минимально инвазивными способами, однако для поддержания полученных результатов важен правильный уход за кожей и образ жизни в целом.

Ниже мы рассмотрим:

  • привычки, способствующие появлению преждевременных морщин;
  • методы предотвращения преждевременного старения кожи.

Привычки, которые способствуют появлению преждевременных морщин

Чтобы избежать появления морщин в молодом возрасте, мы рекомендуем отказаться от нижеописанных привычек:

  • Сон на животе и боку

Качественный сон важен для здоровья и молодости кожи, однако положение во время сна также может способствовать появлению преждевременных морщин. Так, наиболее выгодной позой для кожи является сон на спине, а давление, оказываемое на лицо подушкой во время сна на животе или боку, может стать причиной появления морщин.

  • Слишком активная мимика

Мимика – важная составляющая коммуникационного процесса, благодаря которой мы улавливаем настроение собеседника. Однако слишком частая демонстрация эмоций посредством мимики приводит к частому напряжению мышц, что чревато появлением мимических морщин на лбу, между бровями, на переносице и пр.

  • Злоупотребление алкоголем

Алкоголь ускоряет старение и снижает уровень витамина А в организме, который является мощным антиоксидантом и способствует синтезу коллагена. В условиях нехватки коллагена и обезвоживания (поскольку алкоголь является диуретиком) преждевременные морщины на коже появляются значительно быстрее.

2

Не только рак и заболевания сердечно-сосудистой системы грозят курильщикам – преждевременное появление морщин (в особенности кисетных), нехватка кислорода в коже, нездоровый цвет лица и прочие изменения делают нас визуально старше.

Курение провоцирует преждевременное появление кисетных морщин вокруг рта.

  • Игнорирование солнцезащитных средств

Ультрафиолетовые лучи – одна из основных причин появления преждевременных морщин и ухудшения состояния кожи в целом. Помимо этого, частое пребывание на солнце без адекватной защиты увеличивает риск развития рака кожи.

3

  • Привычка спать с макияжем

В конце тяжелого дня не каждая женщина находит силы смыть макияж перед сном. Однако данный вечерний ритуал очень важен, поскольку оставленный на ночь макияж ухудшает состояние кожи и ускоряет процесс старения.

  • Злоупотребление эксфолиацией

Грамотная эксфолиация кожи позволяет избавиться от загрязнений, лишнего жира, омертвевших клеток кожи. Регулярное отшелушивание позволяет уходовым средствам проникать в кожу и оказывать более выраженное действие. Однако слишком частое или агрессивное отшелушивание лишает кожу природных защитных компонентов, в результате чего может появляться покраснение и раздражение кожи.

4

  • Горячий душ

Под горячим душем приятно расслабиться в конце дня. Однако важно помнить, что высокие температуры могут привести к появлению проблем с кожей, в том числе преждевременных морщин, за счет разрушения естественного защитного барьера.

  • Неправильный уход

Кожа вокруг глаз отличается тонкостью и чувствительностью, потому требует специального ухода. Старайтесь не тереть глаза, используйте средства для кожи вокруг глаз, защищается периорбитальную область от ультрафиолета качественными солнцезащитными очками.

5

Можно ли предотвратить преждевременное появление морщин на лице?

Предотвращать появление морщин не только можно, но и нужно. Чтобы замедлить старение кожи, следуйте простым советам:

  • придерживайтесь принципов правильного питания – так Ваша кожа будет обеспечена необходимыми веществами, защищающими от преждевременных морщин;
  • избегайте обработанных продуктов и сладкой пищи – они часто приводят к ухудшению состояния кожи;
  • пейте достаточно воды, чтобы не лишать кожу влаги;
  • контролируйте уровень стресса, поскольку данный фактор сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье организма в целом;
  • делайте гимнастику для лица;
  • своевременно обращайтесь к дерматологу в случае появления каких-либо проблем с кожей.
Читайте также:
Сколько нужно приседать чтобы похудели ноги

Чтобы предотвратить появление преждевременных морщин, необходимо по возможности избегать воздействия негативных факторов на кожу. Мы напоминаем, что правильный уход необходим коже в любом возрасте, а обеспечить его Вы можете, заботясь о своем здоровье самостоятельно и вовремя обращаясь к специалисту.

Преждевременное старение

Физиологический процесс старения связан со снижением выработки абсолютно всех гормонов, накоплением свободных радикалов и мутационных ошибок ДНК, естественной гибелью клеток и тканей, обусловленной длиной теломер, а также, генетически запрограммированной предрасположенностью.

Возрастные изменения гормонального фона заключаются как в снижении уровня гормонов, так и в нарушении соотношения между ними.

К ускорению процесса физиологического старения организма приводят:

› стресс
› гипергликемия
› ожирение
› нарушение сна из-за нарушения циркадных ритмов
› тяжелые инфекционные заболевания
› длительное использование оральных контрацептивов

Преждевременное старение

Как гормоны влияют на преждевременное старение

Гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, являются катаболиками – веществами, вызывающими метаболический распад белков, а следовательно мышечной и костной ткани, мозга, сердца, артерий, щитовидной железы, печени и т.д. Каждый физический признак старения, обусловленный стрессом, связан с одним или несколькими гормональными дефицитами. Например, крупные и мелкие морщины во множестве появляются после нескольких лет дефицита гормона роста и половых гормонов. При сохраняющемся хроническом стрессе все ресурсы организма направляются на выработку кортизола- главного антистрессового вещества организма. Это приводит к уменьшению выработки половых гормонов (тестостерона и эстрадиола), что еще больше ускоряет процесс преждевременного старения.

Повышение сахара крови (гипергликемия) снижает производство гормонов, которые в норме увеличивают уровень сахара в крови – кортизола, гормона роста, тестостерона, ДГЭА, андростендиона, эстрадиола, глюкагона. Эти «гипергликемические» гормоны отвечают за сохранение здоровья, включая внешний вид, когда их баланс в организме соответствует норме. Частое и неумеренное потребление пищи, повышающей сахар крови, сопровождается дефицитом гормонов и преждевременным старением.

Накопление избыточной жировой ткани также приводит к нарушению гормонального фона: снижению уровня и нарушению соотношения между гормонами. Гормональные изменения при ожирении точно такие же, как при физиологическом старении. Главные же изменения касаются половых гормонов. У мужчин в жировой ткани тестостерон превращается в эстрадиол, усугубляя тем самым возрастное снижение тестостерона. И чем больше жировой ткани, тем больше образуется эстрадиола. У женщин в жировой ткани из андростендиона образуется в повышенном количестве эстрон, обладающий очень слабой эстрогенной активностью. Но именно его метаболиты вызывают развитие как доброкачественных, так и злокачественных опухолей в организме. «Благодаря» этим метаболитам у людей с ожирением достоверно выше частота развития онкологических заболеваний.

Очень похожая картина имеется в организме молодой женщины, длительно принимающей комбинированные оральные контрацептивы (КОК).

Контрацептивный эффект КОК основан на подавлении выработки гормонов гипофиза ЛГ и ФСГ, стимулирующих созревание яйцеклеток и выработку собственных половых гормонов: эстрадиола, прогестерона, тестостерона. Синтетические (химические) аналоги половых гормонов не образуют естественных метаболитов, которые должны работать в головном мозге. Именно поэтому наиболее часто встречающимися побочными эффектами являются:

Читайте также:
Сложный матовый френч: дизайн с фото

› перепады настроения, депрессия, подавленное настроение, мигрень из-за отсутствия метаболитов прогестерона, работающих в головном мозге.
› снижение или потеря полового влечения (либидо), уменьшение объема мышечной ткани из-за снижения уровня тестостерона.

Все побочные эффекты приводят к ухудшению не только качества жизни, но и преждевременному старению.

Преждевременное старение тела может происходить даже у очень молодых людей.

Преждевременное старение в молодости

После продолжительного стресса, чрезмерной физической активности, а также перенесенной тяжелой инфекции, молодые люди нередко приобретают синдром хронической усталости, которая в некоторых случаях сохраняется всю последующую жизнь; при этом на теле появляются признаки преждевременного старения. У них часто обнаруживается недостаток многих гормонов, причем сам дефицит невелик, но недостающие гормоны очень важны для поддержания трудоспособности.

Отсутствие корректирующего гормонального лечения приводит к тому, что эндокринные железы работают с максимальной производительностью в целях сведения к минимуму гормональной недостаточности, повышая риск эндокринного истощения.

Умеренные занятия аэробикой могут быть хорошим подспорьем для стимулирования функций организма, но без истощения энергетических резервов и без изнурительного расходования сил. Интенсивные и тяжелые упражнения приводят к чрезмерному расходованию гормонов и способны разрушать гормональный баланс. Повседневное или даже еженедельное выполнение подобных анаэробных упражнений не допускается в возрасте после 40 лет без проведения гормонального лечения, поскольку эти упражнения провоцируют снижение уровня гормонов, обусловленного возрастными особенностями.

Сон восполняет резервы гормонов в гипофизе, в щитовидной железе, надпочечниках, половых железах, обеспечивая выделение физиологического количества гормонов, потребляемых организмом на протяжении всего дня. В идеале человек должен иметь 8 часов полноценного сна в тёмное время суток. Длительность сна меньше 6 часов, равно как и отсутствие сна ночью и перенос его на дневное время, становится разрушительным для здоровья. Нарушение циркадных ритмов приводит к нарушению выработки гормона роста в гипофизе, кортизола в надпочечниках, половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Организм задействует дополнительные резервы для ограничения вреда, который может быть нанесен недостатком таких гормонов, что в свою очередь, истощает резервы и ведет к преждевременному старению.

Для эффективного и безопасного гормонального лечения необходимо:

› Не превышать физиологические дозы.
› Принимать человеческие биоидентичные гормоны.
› Использовать максимально безопасные и эффективные пути введения гормонов.
› Обеспечить одновременную корректировку всех компонентов гормональной недостаточности.
› Проходить у врача периодический контроль.

Гормоны должны быть приведены в соответствие друг с другом. Основной целью лечения является обеспечения полного гормонального баланса в организме человека.

Большинство гормонов стимулирует действие и выделение других гормонов или замедляет их действие. Основополагающим принципом является достижение баланса, который позволяет обеспечить безопасное и эффективное лечение всех случаев гормональной недостаточности.

Обеспечение гормонального равновесия — непростая задача, которую может решить только врач, который назначит комплексную гормонально-заместительную терапию с тщательно подобранными гормонами и метаболическими веществами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: