Гипноз и самовнушение для похудения: как загипнотизировать себя для похудания, транса и самовнушения во сне

Гипноз и самовнушение для похудения: как загипнотизировать себя для похудания, транса и самовнушения во сне

Гипноз для похудения

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола готовы прибегать к любым, порой очень необычным методам. Модницы готовы попробовать гипноз для похудения – метод коррекции фигуры, который призван на подсознательном уровне закрепить в девушке мысль о необходимости отказаться от жирной и нездоровой пищи. Этот метод еще полностью не исследован. По этой причине девушка, решившая пройти сеанс гипноза, начинает задумываться о возможных опасностях.

Специалисты по гипнозу говорят, что после выхода из транса модист даже не заметит изменений. Вес начнет падать, поскольку гипнотизер блокирует мозговой центр, отвечающий за прием пищи. Участник сеанса просто перестанет чувствовать голод. Если модница решит похудеть с помощью сеанса гипноза, она сможет забыть об изматывающих упражнениях или диетах. Список товаров не ограничен. Гипнотизеры обещают быстрое похудение без каких-либо усилий со стороны девушки. Однако этот метод не лишен беспокойства. По этой причине девушка, решившая похудеть с помощью гипноза, должна изучить все аспекты этой процедуры. Об особенностях проведения операции специалистом и самостоятельно, мифах, в которые верят многие, и нюансах воздействия на организм человека, поговорим дальше.

Как проходит процедура?

Если девушка хочет похудеть без особых усилий, ей следует обратиться к гипнотизеру. Человек, специализирующийся на программировании, будет влиять на центр питания модиста, расположенный в мозгу. Девушка не почувствует никаких изменений. Однако на подсознательном уровне у нее будет информация о том, что ей нельзя есть много. Мозг девушки автоматически остановит девушку, если она решит съесть больше, чем необходимо. Сам процесс похудения будет естественным. Операция дает положительный результат в 85% случаев.

Хотя принципы схожи, кодирование для похудания отличается от классического гипноза. Чтобы иметь возможность воздействовать на пациента, специалист погружает его в сон. Когда используется кодирование, девушка не теряет связи с реальностью. Она проснется, увидит и запомнит все, что ей скажет гипнотизер. Тебе не нужно слушать, пока она спит.

Примечание. Собираясь к гипнотизеру, девушка в этот день не должна есть.

В кабинете врача девушке не стоит ожидать ничего сверхъестественного. Специалист по гипнозу ничем не отличается от обычного человека. Он расскажет женщине о ее жизни и узнает, как она относится к еде. Затем гипнотизер подробно расскажет о воздействии, которому подвергнется модница. Некоторые специалисты показывают фотографии пациентов, чтобы клиент мог сам убедиться в эффективности гипноза.

Первоначальное общение происходит не просто так. Женщина должна доверять врачу, чтобы он мог грамотно с ней работать. Внутренние закупорки и зажимы могут развиться, если женщина боится процедуры или человека, выполняющего ее. Они будут мешать работе гипноза. После завершения подготовки гипнотизер введет девушку в транс для похудания. Затем будет прочитана лекция о пользе правильного питания. В состоянии транса загипнотизированный человек более восприимчив к информации. Мозг будет получать и усваивать информацию. Затем специалист выводит девушку из гипноза в нормальное состояние.

Рекомендуемая литература:

А что дальше?

Чтобы вес сместился, девушке после сеанса гипноза необходимо сесть на диету. Ей следует выбрать тот вариант, который она считает для себя наиболее комфортным и в то же время эффективным.

Примечание! Соблюдать диету после гипноза не составит труда. В подсознании девушки есть установка, которая поможет моднице не сорваться. Женщина теперь будет контролировать свое похудание не только силой воли. Организм начнет сопротивляться перееданию.

После завершения диеты женщина, перенесшая сеанс гипноза, должна постепенно начать отказываться от вредных продуктов, препятствующих похуданию. Действие выполняется для того, чтобы организм успел адаптироваться к новому состоянию. Похудение всегда вызывает стресс, даже если до этого с девушкой работал специалист по гипнозу.

Самогипноз: возможно ли это?

Услуги профессионального гипноза стоят дорого. По этой причине девушки начинают пытаться найти способ самостоятельно и поставить код против набора веса. Самовнушение и самовнушение для похудения существуют. Они не так эффективны, как посещение специалиста, но могут помочь в борьбе с лишним весом.

Внимание! Методы самовнушения могут использоваться для поддержания кода, навязанного специалистом. Таким образом, девушка сможет быстрее справиться с тягой к нездоровой пище и ускорить похудание.

Если девушка задумывается, как себя загипнотизировать, чтобы похудеть, ей следует внимательно изучить методы выполнения процедуры.

Техники самовнушения могут широко варьироваться. Простые методы управления может освоить человек без предварительной подготовки.

Следующие техники самовнушения помогут вам похудеть:

    Многократное повторение одного типа фраз, которые побуждают человека следить за своим весом, Медитация перед сном проектирование отношения к еде, фиксация на негативных последствиях и поиск причин.

Человек, решивший самостоятельно начать применять гипноз для похудения, должен укоренить в своей голове мысль о том, что употребление большого количества пищи может привести к негативным последствиям. Однако самовнушение следует применять с осторожностью. Чрезмерное похудание и полный отказ от еды могут привести к необратимым последствиям, рекомендуем прочитать статью об анорексии.

Распространенные мифы о гипнозе

Человек, впервые сталкивающийся с гипнозом для похудания и похудания, осторожно использует этот метод для достижения своих целей. Причина тому – наличие массы слухов, циркулирующих вокруг метода похудения.

Читайте также:  Висцеральный жир - что это такое и как от него избавиться?

В список распространенных заблуждений о гипнозе входят следующие мифы:

    После гипноза вы ходячая марионетка. Узнав, что гипнотизер приглашает людей на сеансы похудания, большинство женщин сразу же отказываются. Распространено мнение, что после сеанса гипноза человек больше не сможет самостоятельно управлять своим телом. Миф был вызван многочисленными научно-фантастическими фильмами. Этот миф не имеет ничего общего с правдой. Под гипнозом человек теряет способность творить. Это тоже заблуждение. В зависимости от типа гипноза человек может спать или бодрствовать. Однако в этом случае пациент все еще находится в сознании. Вы не можете выйти из гипноза. Это суждение выросло из предыдущего. Люди, которые считают, что гипнотизер приводит их в бессознательное состояние, боятся оставаться в этом состоянии навсегда. Но во время сеанса человек просто спит. Вывести пациента из этого состояния можно, разбудив его.

Женщина, решившая похудеть, должна беспристрастно смотреть на вещи. Гипноз может стать первым шагом к похуданию. Если модистку беспокоят последствия, ей стоит изучить мнение о выбранном специалисте.

Отзывы

Алина, 37: Несколько лет сидела на разных диетах, в каждую свободную минуту бегала в спортзал, но результатами похвастаться не могу – тело не гналось к идеалу, наверное, из-за моей любви к вкусной еде. Я слышал о гипнозе от друзей, поэтому решил пойти на крайние меры – пошел к специалисту (прежде чем проверить, верны ли мнения о нем). Всего три сеанса заставили меня переосмыслить свое отношение к еде – аппетит практически пропал. Умеренное употребление пищи сказалось на окружности моей талии – она ​​уже уменьшилась на несколько сантиметров.

Анна, 28 лет: Я скептик, поэтому не стала бы прибегать к гипнозу как способу похудания, потому что диета помогает мне оставаться в форме. Могу рассказать об опыте моей сестры, решившей опробовать этот метод на себе. Потребовалось всего 4 сеанса, чтобы тяга к еде почти полностью исчезла. Отсутствие аппетита сказалось и на моем лишнем весе – она ​​стала довольно быстро исчезать без каких-либо усилий со стороны моей сестры. Она полностью довольна, хотя услуги специалиста стоят довольно дорого.

Валерия, 29: Не думаю, что стоит прибегать к гипнозу для похудания, чтобы сбросить несколько килограммов, но в моем случае ничего не поделаешь, даже врачи рекомендовали таким образом бороться с ожирением. Я, конечно, боялся, но мне так хотелось очистить свой организм, что я приняла решение и пошла к известному в нашем городе специалисту. Потребовалось 6 сеансов, чтобы у меня пропал аппетит; Я уже думал, что все без толку. Мои сомнения исчезли, так как аппетит к моим любимым блюдам действительно испарился! Теперь я могу заглядывать в холодильник, не соблазняясь его содержимым. Вес худею медленно, но стабильно, за месяц похудела на 8 кг!

Самогипноз для похудения: отзывы и установки

Все диетологи мира поддерживают методы похудения, сочетающие правильное питание с физическими нагрузками. Многим женщинам и мужчинам очень сложно соблюдать такой режим, каким бы сильным ни было желание похудеть. Гипноз может помочь вам изменить свои привычки в еде в лучшую сторону, снизить аппетит и развить самоконтроль. Этот прием повысит эффективность других способов похудения. Выучить это можно не только у специалиста, но и самостоятельно.

Что такое самогипноз

Есть методика, когда человек предлагает разные программы и настройки без постороннего вмешательства. Это называется самовнушением. С помощью специальных настроек вы научитесь доводить осознанность до состояния на определенный период времени, позволяющего контролировать пищевые привычки и аппетит. Существует закон привлечения в вашу жизнь чего-то вроде худобы, основанный на нескольких принципах:

Только вы несете ответственность за все, что с вами происходит. Вы несете ответственность за то, как выглядит ваше тело, и сознательно или нет прибавили лишние килограммы. Ваша образовательная среда формирует в вас отношение. Проще говоря, вы не похудеете, пока не перестанете смотреть кулинарные шоу. У вас есть силы изменить свою жизнь. В этом вам помогут препараты для самостоятельного настаивания. Вы сможете изменить ход своих мыслей. Самовнушение – это не что иное, как привнесение новых взглядов в ваше подсознание. Вы достигнете даже того, что сейчас кажется недостижимым. Начните двигаться по намеченному пути и обратите внимание, что то, что вы запланировали, выполняется шаг за шагом. Вы должны создать образ того, что вы хотите, и применить это на практике. Двумя сильнейшими мотиваторами этого являются страх и любовь.

Как загипнотизировать себя на похудение

Приверженность самому себе помогает укрепить силу воли, отказаться от вредных привычек, повысить мотивацию. Благодаря ему вы улучшите свое психическое состояние, обретете уверенность в достижении конечного результата. Гипноз воздействует не напрямую на тело, а на подсознание. Практикуя его, вы достигнете состояния, в котором похудение станет не только желанием, но и реальной целью. Чем поможет самовнушение:

Развивайте положительное отношение к весу и процессу похудания. Расслабьтесь, избавьтесь от стресса, который часто вызывает переедание, набор веса. Повышайте самооценку. Вы представляете, как изменится ваша фигура после похудения. Чем раньше вы сформируете и запишите это изображение, тем лучше.

Исследования в области похудания доказали, что гипнотерапия очень эффективна в качестве дополнения к набору мер по снижению веса. Гипноз считается единственным способом помочь людям, не имеющим силы воли заниматься спортом, соблюдать диету. Более того, очень часто причинами ожирения становятся какие-то психологические проблемы, стрессы и нервное перенапряжение. После их устранения с помощью гипноза для похудения можно будет привести фигуру в порядок.

Читайте также:  Палеодиета: недельное меню, результаты, отзывы, польза и противопоказания

Цель самовнушения – заставить человека воспринимать пищу как источник энергии, а не как удовольствие. Это помогает изменить пищевое поведение, «программу» на активный образ жизни и похудеть. Организму будет легче переносить любые ограничения. Какие изменения на физиологическом уровне вызывает самогипноз:

    исчезает позыв к перееданию; обмен веществ ускоряется; и чувство голода притупляется; нормализуется обмен веществ; есть желание заниматься спортом.

Ожирение – прямое указание на применение самовнушения при похудании. Эффективным самовнушением будут следующие расстройства пищевого поведения:

    анорексия; булимия; Невозможность контролировать аппетит; эмоциональное переедание.

Самовнушение для похудения относительно безвредно, но есть ряд противопоказаний к его применению. Терапию нельзя проводить при:

    шизофрения; эпилепсия; пограничный синдром.

Человеку далек от понимания, что должно происходить во время сеанса гипноза для похудения, сложно представить, как его можно провести самостоятельно. Практикуя самовнушение, следует руководствоваться следующими принципами:

Выберите время для процедур, когда вас ничто не будет отвлекать. В противном случае желаемое состояние не будет достигнуто. Рекомендуется проводить сеансы похудения в полном одиночестве, дома, в знакомой обстановке. Необходимо принять удобное положение сидя или лежа. Для расслабления включите тихую, спокойную музыкальную композицию. Нормализация дыхания. Это поможет вам погрузиться в атмосферу, чтобы достичь максимальной концентрации. Продолжительность первых сеансов похудения не должна превышать 10 минут. Частота устанавливается индивидуально. Как правило, это одно-два занятия в день.

Формулы самовнушения

Необходимо создать мысленную установку для похудания и похудания, заимствуя методику из древней практики цигун. Для этого вам нужно пройти пять формул самоотдачи:

Определите, чего вы не хотите, когда дело касается похудения. Сформулируйте предложения, запишите их на листе бумаги. Например: «Я не хочу набирать вес», «Я не хочу, чтобы мне было противно смотреть в зеркало», «Я не хочу переедать ночью», «Я не хочу есть жирное. , милые вещи”. Определите, чего вы хотите достичь в плане похудания. Это отношение также должно быть записано. Примеры: «Я хочу привлечь мужчин», «Я хочу правильно питаться», «Хочу получать комплименты по поводу моей внешности», «Я хочу носить одежду на 3 (4, 5 …) размера меньше». Избавьтесь от негативного отношения и представлений о собственном теле. Для этого сформулируйте ответы на два вопроса: «Что меня сейчас беспокоит от похудания?» и «Какие части моего тела мне не нравятся?». Если вы пропустите этот шаг, ваша собственная речь будет следовать старым установкам, подавляя новые. Представьте, что вы уже стали стройнее, привлекательнее. Попытайтесь это почувствовать. Визуализируйте образ тела, который хотите получить, подумайте о деталях. Чтобы упростить задачу, воспользуйтесь письменными инструкциями из второй формулы. Разблокируйтесь и следуйте своим интуитивным импульсам, пока не получите желаемый результат. Все просто: верьте в себя, любите свое тело и прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям.

Правильная мотивация

Первое, с чего стоит начать борьбу с лишним весом, – это четко и подробно ответить на вопрос «Почему я хочу похудеть?». Трудно найти мотивацию за один день. Некоторым людям требуется много времени, чтобы наметить свои цели. Они могут быть как глобальными, так и приземленными. Сосредоточьтесь на том, почему вам следует похудеть. Примеры мотивации: «Я хочу похудеть, чтобы…:

    Оставаться здоровым. ” привлечь внимание мужчин »; быть стройным »; носить одежду определенного размера »; получать комплименты; быть красивой как внутри, так и снаружи; избавиться от болезней, сопровождающих ожирение.

Психологический настрой

Правильный образ мышления – ключ к успеху в любом начинании. Вы должны думать, что похудение с помощью гипноза пойдет на пользу вашему организму, и вы рано или поздно добьетесь успеха. Это единственно верное психологическое отношение к коррекции веса. Не зацикливайтесь на своих слабостях и неудачах, наоборот, подчеркивайте каждое новое достижение, проявление силы воли, новый результат. Только веря в собственный успех в похудании, вы сможете его добиться.

Методики гипнотического воздействия

Для похудения практикуются различные техники внушения. Некоторые из них выполняются совместно с гипнотерапевтом, другие – самостоятельно. Во всех случаях разрешены видео – и аудиозаписи. Загипнотизированный человек может слушать или произносить текст. Есть классический метод внушения и эриксоновский метод (назван в честь врача). Первый тип воздействия на подсознание имеет мало общего с самогипнозом. Эриксоновский метод гораздо более похож. Его основные моменты:

Человек вводится в состояние легкого транса (дремоты) с помощью специальных скрытых техник. Пациент не спит, но продолжает диалог с гипнотерапевтом. Специалист выделяет ключевые фразы с интонацией, предлагая их. Он запечатлевается в подсознании, но остается незамеченным человеком. В этой технике широко используются метафоры для лучшего восприятия отношения. Эриксоновскую технику можно легко применить для самовнушения с использованием соответствующих аудиозаписей. Информация, содержащаяся в них, будет направлена ​​на формирование осознанного желания перейти на здоровое питание, приобрести правильные пищевые привычки, отказаться от переедания и научиться контролировать аппетит. На основе эриксоновской методики можно разработать собственный режим похудания. Более или менее тот же принцип работает и для других типов самовнушения.

Читайте также:  Калорийность огурца, BWD на 100 грамм, польза и вред для здоровья

Цветовой гипноз

Учеными доказано, что все оттенки спектра в большей или меньшей степени влияют на человека на подсознательном уровне. Сеансы самогипноза для похудения основаны на использовании зеленого цвета. Они выполняются в медитативном состоянии в присутствии посторонних. Перед сном человек должен принять удобную позу и представить, что он находится на цветущем лугу. Вы должны почувствовать энергию природы, протекающую в нем, попытаться почувствовать запах травы. Продолжительность одного сеанса – 10 минут.

Аудио-гипноз для похудения

Очень популярна следующая техника внушения. Самостоятельно заниматься дома очень легко. Сеанс основан на сочетании расслабляющей музыки и подсказывающих фраз. Существуют специальные аудиокурсы, которые можно заказать в Интернете или приобрести в магазинах. Вы можете слушать записи в любое время, но наиболее эффективно проводить сеансы, пока вы спите.

Самогипноз-медитация

Этот метод очень эффективен и его легко применять самостоятельно. Сеансы состоят из просмотра специальных видеороликов, в которых сочетаются звуковая стимуляция, гипноз, медитация и цветотерапия. Их нужно проводить два раза в день. Важно просматривать клипы от начала до конца, не перематывать ленту и не пропускать моменты, так как это может вызвать побочные эффекты. Благодаря регулярным занятиям вы постепенно избавитесь от лишнего веса и депрессии.

Как войти в транс

Чтобы сеанс гипноза для похудения был эффективным, нужно погрузиться в определенное состояние. Чтобы войти в транс, убедитесь, что вы чувствуете себя максимально комфортно, позволяете крови течь свободно и полностью расслабляетесь. Подложите подушку под голову. Вы можете делать это в тишине или под легкую расслабляющую музыку. Вам нужно освободиться от всех мыслей. Сначала будет сложно, но постепенно привыкаешь. Закройте глаза, не двигайте глазными яблоками. Если все было сделано правильно, вы почувствуете легкую сонливость и подергивание век.

Эффективные аффирмации и образы

Для самостоятельного вливания необходимо использовать специальные тексты и слова. Они называются аффирмациями и содержат установки, направленные на подсознание. Слова и тексты должны идти в определенном порядке. Самогипноз для похудения работает, повторяя свое отношение снова и снова в определенном порядке. В сочетании с расслабляющей музыкой дает возбуждающий эффект.

Утверждения не должны содержать ничего отрицательного: критики в адрес самого себя, аргументов о вредности тех или иных продуктов. Фразы вообще не должны включать частицу «нет». Если вы не знаете, что делаете, не пытайтесь повторить это снова. Пример конфигурации для тех, кто постоянно тянется к сладкому:

Не правда. Сладости вредят моей фигуре. Когда я их ем, я выгляжу уродливо. Верно. Вы должны любить себя и сохранять спокойствие. Это избавит от стресса и пристрастия к сладкому.

Составить список фраз для похудения, который будет соответствовать всем правилам, сложно, но только такие установки принесут результат. Основные правила составления аффирмации:

Запишите свои цели на листе бумаги (похудеть, стать привлекательнее, похудеть и т. Д.). Сформулируйте на их основе свое отношение. Утверждения следует выражать только в настоящем времени и в положительном ключе. Настройки должны быть конкретными и краткими. Избегайте двусмысленностей. Каждое предложение – законченная мысль. Вы должны верить своим утверждениям, тогда они проникнут в ваше подсознание.

При похудении важно не только формировать текстовые установки, но и визуализировать образ. Во всех цветах представьте, как вы будете выглядеть, когда похудеете. Обдумайте каждую деталь: что вы наденете, как сделаете прическу и макияж. Представьте себе восхищение, которое вы вызовете у окружающих вас людей. Скажите вслух комплименты, с которыми они будут обращаться к вам. Формируйте изображения с легкостью, не сомневаясь в положительном результате. Не думайте, что похудение потребует времени, усилий.

Текст гипноза для похудения

Есть несколько подходов, которые правильно сформулированы и гарантированно помогут вам в успешной беседе с самим собой. Какие тексты можно и нужно использовать:

Я обожаю себя. Я знаю, что могу легко похудеть. Хочу быть стройной и здоровой. Я ем только здоровую пищу и мне это нравится. Моя еда сытная и сытная.

Видео

Отзывы и результаты

Я давно читала, что для достижения цели нужна мотивация и психологический настрой, поэтому решила начать худеть, когда набрала лишние килограммы. Мне помогло повторение настроений, написанных на бумаге. Я занималась этим самогипнозом в течение месяца и похудела на 5 килограммов, но, самое главное, я полюбила правильное питание.

Я часто пыталась похудеть, но до этого всегда терпела неудачу, не хватало силы воли. Самогипноз все изменил. Приступая к домашним занятиям, я стала лучше питаться, почувствовала желание заниматься спортом. Я еще не набрал желаемого веса в 52 кг, но, наверное, иду в этом направлении. Благодаря самовнушению я наконец поняла, зачем мне нужно худеть.

Оцените статью
Добавить комментарий