Диета Магги – отзывы, результаты, рецепты, секреты

Диета Магги – отзывы, результаты, рецепты, секреты

ДИЕТА МАГГИ – эффективное похудение для всех возрастов

Читайте также:
Творожный вариант диеты Магги
Отзывы о диете Магги
Яичная диета
Система -60
Рисовая диета
Диета Магги – важные советы

Это одна из разновидностей яичной диеты.

Название «бульон» происходит от имени его создателя, а не потому, что он основан на использовании знаменитых кубиков бульона.

Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: соблюдение ее гарантирует очень хорошие результаты.

Большинство людей на такой диете с энтузиазмом говорят, что лишние килограммы очень быстро тают, а фигура меняет контуры на их глазах.

Особенности диеты Магги

Продолжительность протеиновой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Это одна из немногих диет, при которой не приходится голодать и мечтать о лишнем куске мяса. В его рацион входит необходимое количество мяса, фруктов, овощей и яиц.

Меню диеты Магги составлено таким образом, что организм сам сжигает накопленный жир посредством активных химических процессов. Продукты подобраны таким образом, чтобы после употребления в пищу они запускали в организме химические реакции, способствующие выведению токсинов и расщеплению жировой ткани.

Преимущества диеты Магги

– Эта диета не жесткая и подходит для всех возрастов.

– Эта диета дает очень стабильные результаты: потерянные за 4 недели килограммы обычно не возвращаются. При условии, что количество потребляемых за день калорий постепенно увеличивается после окончания диеты. Эффективная диета Магги, эффекты которой видны уже через несколько дней, не только способствует сбросу ненужных килограммов, но и укреплению волшебной фигуры, которую показывает весы после соблюдения четырехнедельного меню.

– Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество значения не имеет. Самыми важными, как уже упоминалось выше, являются химические реакции, которые постоянно происходят в организме.

– Диета Магги многим нравится простотой в приготовлении блюд из меню. Вам не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Рецепты приготовления блюд Диеты Магги предлагают довольно простые.

– Если стандарт продукта для данного блюда не указан, этот продукт можно употреблять в любом количестве.

– При похудении с помощью диеты Магги дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов не требуется: они поступают в организм вместе с пищей.

Недостатки диеты Магги

Главный недостаток этой диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создать некоторые неудобства для людей, которым приходится идти на работу во время диеты и которые не могут есть в определенное время каждый день. И очень важно всегда соблюдение режима диеты Магги – без него она не принесет желаемого результата.

Читайте также:  Что такое сыроедение, кто такие сырые люди и что они едят

Еще один недостаток диеты Магги – использование во время диеты большого количества яиц. Конечно, давно доказано, что без употребления жира и масла вы можете съесть столько яиц, сколько захотите, не беспокоясь о своем здоровье. Поэтому правила этой диеты запрещают употребление любых масел или жиров. Однако следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно если вы склонны к аллергическим реакциям на яйца.

Противопоказания диеты Магги

Диета Магги – одна из немногих диет, практически не имеющая противопоказаний.

Правила диеты Магги

– Главное правило – строгое соблюдение рекомендованной диеты. Это диета, в которой «один шаг вправо, один шаг влево – расстрел», в данном случае, – это потеря времени и лишние килограммы.

– Ни при каких обстоятельствах вы не должны изменять свое ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (например, вы должны съесть грейпфрут на завтрак и съесть его на ужин). При необходимости вы можете просто убрать один продукт из своего рациона, но не заменять его другим.

– Вы должны выпивать не менее 2, а лучше 3 литров воды в день.

– Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование подсластителя.

– Овощи готовятся (т. Е. Варятся) без добавления мясного бульона, масел или жиров.

– Можно использовать соль, различные специи, лук и чеснок.

– Если диета была прервана по какой-либо причине (даже на полдня) или была допущена ошибка (продукты смешались), начните все сначала.

– Рекомендуется хотя бы небольшая физическая активность.

Диета Магги: плюсы и минусы, меню

Диета Магги – это разновидность яичной диеты. Относится к низкоуглеводным белковым диетам. Популярность этой системы похудения привела к отходу от постоянного подсчета калорий и голодания, которые присутствуют почти во всех других диетах. В дополнение к тому факту, что за четыре недели соблюдения диеты Магги вы можете сбросить до 20 фунтов лишнего веса, человек все это время будет чувствовать себя достаточно сытым и комфортным. Грамотный выход из диеты и соблюдение всех ее правил поможет сохранить результат.

Читайте также:  Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню питания

В основе диеты Магги лежит специально подобранное меню, во время которого в организме происходят определенные химические реакции, приводящие к сжиганию жировых отложений и выведению продуктов разложения, ядов и токсинов. Эта диета требует строгого и точного соблюдения графика приема пищи и определенного меню, иначе весь процесс будет бессмысленным. Категорически запрещается менять место приема обеда и завтрака или заменять один продукт другим, даже если они, по вашему мнению, идентичны.

В крайнем случае продукт можно исключить из рациона, но нельзя заменить. Если использовать продукты, которых нет в меню, диета не принесет ожидаемых результатов, и через некоторое время придется начинать все заново. Питьевой режим также является немаловажным фактором. Рекомендуемое количество чистой питьевой воды в день – 2 литра. Это необходимо, чтобы избежать запоров и обезвоживания. Также разрешено пить кофе без сахара и чай.

Допускается добавление в блюда лука, чеснока, различных специй и соли, но полностью исключить из рациона алкоголь, мясные бульоны, майонез, масла и жиры. Также рекомендуются цитрусовые, яблоки, груши, арбузы и дыни. Мясные и рыбные блюда готовят на пару, варят или запекают без масла. Диета Магги основана на сочетании цитрусовых и яиц. Яйца – богатый источник питательных микроэлементов, необходимых организму для правильного функционирования.

В этих же цитрусовых содержится много витаминов, которые помогают активизировать обмен веществ и расщепление жиров. Остальная часть диеты выбрана для стимуляции химических реакций, ускоряющих переработку жировых клеток. Людям, не привыкшим к употреблению большого количества овощей и фруктов, не рекомендуется сразу садиться на диету Магги, для начала нужно немного подготовить свой организм. В противном случае резкое изменение рациона может привести к расстройству кишечника. Особенно это касается зрелых и пожилых людей.

Выходить из этого режима похудения нужно постепенно, постепенно увеличивая количество калорий в пище, это поможет сохранить достигнутый результат. По этой причине не рекомендуется худеть в предрождественский период, ведь в такие дни наибольшая вероятность нарушения диеты. Если вы страдаете от болезней сердца, почек, кровеносных сосудов или у вас аллергия на яйца, вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как следовать диете Магги.

Принципы диеты Магги

Диета Магги состоит из 4 этапов, каждый из которых длится 7 дней. Худеющему человеку придется изменить свой рацион в зависимости от того, на каком этапе он находится.

Этап 1. За это время организм приспосабливается к изменениям в питании, электролитный баланс приходит в норму, из клеток уходит лишняя жидкость. Жировые отложения начинают разрушаться с 4-5 дня. За первые семь дней диеты можно сбросить от 2 до 4 кг.

Читайте также:  Настя Каменских отмечает день рождения: как похудела певица, фото до и после

Второй этап. Организм привыкает к измененному питанию. За это время человек должен съесть больше яиц.

Третий этап. На этой неделе вес все еще снижается, но медленнее. Поэтому организму нужен шок. Однако этот этап переносится довольно легко.

Четвертый этап. Это необходимо для того, чтобы правильно дополнить рацион и закрепить достигнутый эффект.

Что можно есть?

Продукты, которые можно есть на диете Магги:

Сырые, вареные, запеченные, тушеные или тушеные овощи. На них нет никаких запретов, можно есть морковь, капусту брокколи, кабачки, фасоль и т. Д. Замороженная овощная смесь также не входит в список исключенных продуктов. При желании овощи можно заправить, но только не запрещенными специями. Овощи нельзя жарить.

Фрукты и ягоды. Обязательно нужно обогатить меню цитрусовыми: мандаринами, апельсинами и грейпфрутами. В таблице также должны быть киви, яблоки, хурма, вишня и т. Д.

Молочные продукты. Максимальная жирность в твороге – 9%, а в сыре – 20%. Кефир и простокваша можно включать в рацион только на четвертом этапе диеты.

Нежирные сорта рыбы: камбала, пикша, минтай, морепродукты.

Яйца, мясо птицы без кожи и субпродукты.

Нежирное мясо в отварном, тушеном и запеченном виде. Иногда меню можно дополнить 2 штуками шашлыка.

Ржаной хлеб, цельнозерновой хлеб, отрубной хлеб. Максимальная суточная доза – 30 г.

Соль и перец, соевый соус, чеснок и лук, лимон, желатин, имбирь, бальзамический уксус, приправы без крахмала и сахара.

Несладкий чай и кофе. В напитки нельзя добавлять молоко. Разрешается выпивать стакан диетической кока-колы один раз в день.

Иногда вы можете позволить себе леденцы на палочке без сахара. Сахар заменяют стевией или сиропом агавы.

Что нельзя есть?

В списке запрещенных продуктов:

Все консервы. В том числе кукуруза, зеленый горошек и др.

Сладости, включая джемы, мед, сорбит, фруктозу.

Картофель и бобовые.

Бананы, авокадо, инжир, виноград, манго, сухофрукты.

Оцените статью
Добавить комментарий