Диета Medicare 14 дней и 7 дней: отзывы и результаты, меню, фото до и после

Диета Medicare 14 дней и 7 дней: отзывы и результаты, меню, фото до и после

Диета медиков 7 и 14 дней: отзывы и результаты, меню, фото

Сегодня существует множество различных методик похудания, так как тема лишнего веса очень актуальна. В погоне за стройностью женщины готовы прибегать к любым методам, особенно тем, которые обещают быстрый результат. Лечебная диета – один из таких методов, ведь за 14 дней на ней можно увидеть даже минус 16 кг!

Сомнительно, чтобы его разработали врачи, так как диета очень тяжелая и не подойдет людям, имеющим проблемы со здоровьем. С другой стороны, существует множество положительных мнений и результатов личного опыта людей, соблюдающих эту диету. Давайте подробнее рассмотрим, как предлагает питаться диета медиков.

Диетическое питание организма на 7 дней

Медик-диета – это комплексный прием пищи и жидкости в установленном порядке. Соблюдение методик медик-диет позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и наладить правильную работу всех функций организма, от пищеварения до кровеносной системы. Лечебная диета представлена ​​в двух вариантах – на 7 дней и 14 дней. Недельный курс диеты – минус 10 килограмм лишнего веса. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вам необходимо пройти двухнедельный курс. Перед тем, как приступить к этой методике, необходимо проконсультироваться с врачом, который в зависимости от индивидуальных особенностей пациента определит наиболее подходящий вариант похудения.

Эффективная лечебная диета на 7 дней – это меню, расписанное на каждый день недели. Еженедельная лечебная диета довольно сложна, требует концентрации, большой силы воли и настоящего желания похудеть.

Рассматривайте каждый день шаг за шагом:

    Понедельник. Первый день самый сложный, потому что днем ​​можно использовать только негазированную воду, максимум 1,5 литра в день. Вторник. С утра до вечера можно выпивать 0,8 л обезжиренного молока. Вечером съешьте яблоко или грушу. Среда. На третий день диеты повторите меню понедельника и употребляйте только негазированную воду, максимум 1,5 литра в день. Четверг. Приготовьте утром большую миску овощного салата с обязательным добавлением помидоров, капусты, моркови и зелени. Без соли, с добавлением оливкового масла. Разделите миску на 4 порции и ешьте в течение дня. Вечером можно пить травяной чай без сахара. В пятницу. Меню дня повторяет меню вторника. В течение дня следует пить обезжиренное молоко, а вечером съесть яблоко. Суббота. Самый насыщенный день с точки зрения диеты. Утром выпейте несладкий чай и съешьте вареное яйцо. На ужин – легкий овощной суп. На ужин, но не позднее 18:00, съешьте небольшой кусок приготовленного мяса и порцию зеленого горошка. В качестве перекуса в течение дня разрешается несколько яблок. Воскресенье. 2 стакана молока, 2 стакана кефира, небольшое количество творога, равномерно распределенное в течение дня. Вечером выпейте чашку сладкого чая.

За неделю на такой диете можно сбросить около 10 кг жировых отложений, а также очистить организм.

Сколько килограмм можно скинуть?

Минус 16 кг за 2 недели – не предел лечебной диеты. Максимальная эффективность достигается у людей, явно страдающих ожирением. Чем меньше масса тела, тем медленнее процесс расщепления жировых отложений. Поэтому на конечный результат влияют не только индивидуальные особенности пациента, но и возраст, исходная масса тела и наличие сопутствующих заболеваний.

Если соблюдать все правила диеты, можно сбросить 1-1,5 кг за день, в конце первой недели 7-10 кг. Наибольшая потеря ненужных килограммов наблюдается в первые 3 дня. На второй неделе динамика похудания снижается. Через 14 дней потеря веса составляет от 5 до 13 кг.

Медик диета на 14 дней

14-дневная лечебная диета для похудения в первые несколько дней аналогична первым дням недельной диеты. Это считается очень удобным, потому что если организм привыкает к такой диете в первые дни, ее можно продлить на 14 дней, изначально выбрав недельную диету.

Для большего удобства 14-дневная лечебная диета представлена ​​в виде таблицы.

День диетыМеню
1. понедельникПейте негазированную воду только в течение дня
2. вторникОдин литр молока на весь день и яблоко перед сном.
3. СредаВесь день – только негазированная вода.
4. ЧетвергОвощной салат разделить на равные порции и съесть в течение дня
5. пятницаДнем выпейте молока и съешьте яблоко на ночь.
6. СубботаУтром ешьте вареное яйцо, а днем ​​небольшими порциями обезжиренный творог.
7. ВоскресеньеПить можно только негазированную воду.
8. понедельникТолько стоячая вода весь день
9. вторникОдин литр молока весь день и яблоко вечером.
10. СредаПейте только воду в течение дня
ЧетвергОвощной салат весь день, вечером черный чай.
12. ПятницаОдин литр молока выпить в течение дня, на обед – яблоко или грушу.
13. субботаУтром чай и вареное яйцо, днем ​​нежирный творог.
14. ВоскресеньеНа весь день – 1,5 литра негазированной воды.
Читайте также:  Вегетарианство: за и против | когда начать

Диета достаточно сложная и тяжелая для организма, поэтому от любых физических нагрузок стоит воздержаться. Также рекомендуется воздержаться от умственных нагрузок, активной работы и вождения.

Разрешенные продукты

Диета жесткая и позволяет употреблять очень ограниченное количество продуктов. Разрешены бульоны: предпочтение следует отдавать птице, но разрешено говядина. Мясо должно быть нежирным, кисломолочные продукты – обезжиренными. Пить можно только чистой негазированной водой. Завтра можно есть вареные яйца.

Таблица разрешенных продуктов

Овощи и зелень
Фрукты
Ягоды
Грибы
Молочные продукты
Сыры и творог
Мясные продукты
Птица
Напитки безалкогольные

* Значения даны на 100 г продукта.

Выход из медик диеты

Чтобы сохранить полученный результат, после завершения курса диеты необходимо грамотно отойти от диетического метода. Не стоит начинать есть и есть все подряд после последнего дня.

Помнить! Для соблюдения диеты важна не только ее продолжительность, но и диета после ее завершения. Неправильный образ жизни, несбалансированное питание снова вызовут набор веса и все усилия будут потрачены зря.

При строгой диете ваш желудок будет меньше, поэтому увеличивайте потребление пищи постепенно, избегайте позднего ужина, ешьте правильную пищу и пейте много воды.

В первые дни после окончания диеты желательно воздержаться от мучных изделий и картофеля. Начните с бульонов и супов, затем постепенно добавляйте хлопья, картофель, приготовленное мясо и рыбу на пару. Через несколько дней можно начинать перегружать организм даже минимальными физическими нагрузками, чтобы сохранить эффект диеты на более длительное время.

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета для похудения основана на полном исключении из меню продуктов, которые могут повышать аппетит. Недопустимо использование экстрактов и ароматизаторов. Экстракты не имеют питательной ценности, но достаточно сильны, чтобы стимулировать выделение соков в пищеварительной системе, что положительно влияет на процесс пищеварения. Однако прием этих веществ повышает аппетит, что может негативно сказаться на похудании.

Энергетическая ценность рациона снижается за счет употребления легкоусвояемых углеводов и жиров растительного и животного происхождения (в меньшей степени). Количество белка снижается за счет употребления продуктов животного происхождения. Пищу следует готовить без соли. Сахар следует заменить подсластителями (сорбит, аспартам, стевиозид, ксилит и т. Д.). Категорически запрещены копчености, соленые огурцы и жирное мясо. Все макаронные изделия и некоторые виды круп (манная крупа, рис, фасоль) запрещены. Среди фруктов и ягод ограничения распространяются только на сладкие сорта: финики, арбузы, изюм и виноград.

Таблица запрещенных продуктов

Орехи и сухофрукты
Снэки
Крупы и каши
Мука и макаронные изделия
Хлебобулочные изделия
Кондитерские изделия
Мороженое
Торты
Шоколад
Сырье и приправы
Сыры и творог
Мясные продукты
Колбасные изделия
Птица
Рыба и морепродукты
Напитки алкогольные
Напитки безалкогольные
Соки и компоты

* данные относятся к 100 г продукта

Положительные и отрицательные стороны методики

В первые дни соблюдения режима диеты будет больше всего дискомфорта, так как полезных веществ будет практически не хватать, это вызовет чувство апатии, усталости и плохого настроения. Сильное чувство голода может даже вызвать желание остановить процесс похудания с помощью этого метода. Однако это начальный побочный эффект, который скоро пройдет.

Помнить! Организм адаптируется к предложенным условиям и менее агрессивно реагирует на дискомфорт. Поэтому не паникуйте и откажитесь от погони за идеальной фигурой!

Также важно обратить внимание на следующие моменты:

    рекомендуется поддерживать баланс веществ комплексом витаминов и минералов; важно не перегружать организм физическими нагрузками и тяжелой работой; Лучшее время для похудения – каникулы, когда тело расслаблено и не нагружается работой; Если вы плохо себя чувствуете, остановите процесс похудения и обратитесь к специалисту.

Красивое стройное тело важно. Однако важнее крепкое здоровье и психологический комфорт.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний к применению методов похудения:

    расстройства пищеварительного тракта: гастрит, энтерит, язвенная болезнь; почечная недостаточность; повреждение печени; Наличие хронических патологий, период обострения или ремиссии; беременным и кормящим женщинам; Людям старше 60 и младше 18 лет; психические и нервные расстройства; непереносимость лактозы; сердечно-сосудистые заболевания; людям, склонным к аллергическим реакциям; иммунодефицит; мышечная дистрофия.

Диету нельзя проводить при проблемах со здоровьем. Следует помнить, что этот прием тесно связан с голоданием. В период диетотерапии организм не сможет получать суточную дозу полезных веществ, поэтому злоупотреблять методом похудения нельзя. Неконтролируемое соблюдение диеты может привести к следующим побочным эффектам:

Нарушения общего обмена веществ. При низкокалорийной диете организм пытается сберечь внутренние запасы энергии, поэтому наблюдается резкий возврат к обычному питанию, чтобы снова набрать вес. Расстройства пищевого поведения. Постоянное чувство голода может привести к срывам и перееданию. Со стороны почек и пищеварительной системы. Обострение хронических заболеваний. Ухудшение двигательных реакций, снижение когнитивных функций. Потеря мышечной массы. Дряблость кожи, растяжки.

Перед проведением диеты проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет сбалансировать свой рацион и даст полезные рекомендации.

Читайте также:  Диета при панкреатите: ежедневное меню - диетолог

Отзывы

Медики гарантируют видимый результат при соблюдении всех правил и рекомендаций. Однако многие «испытуемые» считают эту диету довольно сложной, ее меню скудно, а ощущение от ее употребления значительно ухудшается. Часто не хватает силы воли, чтобы пройти полный курс, и через несколько дней некоторые люди предпочитают вернуться к своей обычной диете. Однако многочисленные мнения как женщин, так и мужчин о положительных результатах использования лечебной диеты должны стать сильным стимулом. В Интернете можно прочитать множество мнений о лечебной диете. В основе этих отзывов лежит личный опыт. Люди разделяют как положительные, так и отрицательные стороны диеты. Для отрицательных характерны прежде всего сложность, тяжесть для тела и слабая сила воли. Но реальный эффект диеты не оспаривается, так как результат очевиден. В любом случае, поскольку объективно оценить возможности каждого метода коррекции тела можно только на собственном опыте, рекомендуется попробовать этот метод самостоятельно.

Диета медиков

    Эффективность: 10 кг за 2 недели. Сроки: 7 дней Стоимость продукции: 1000 рублей в неделю.

Общие правила

Лечебная диета предназначена для определенной категории граждан и подходит далеко не всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Система предназначена для людей, которые готовятся к хирургическому лечению и поэтому нуждаются в срочном избавлении от лишних килограммов.

Система требует полной медицинской поддержки. Если нет показаний к применению этой диеты, но при соблюдении всех правил, вы точно сможете похудеть. Однако диетическая система может привести к замедлению метаболизма, а не к его ускорению, как многие надеются. Диета может продолжаться различной продолжительности, а вес может снизиться на 10-15 кг. Длительный курс может негативно сказаться на здоровье. Избежать неприятных последствий диеты можно, принимая поливитаминные комплексы и минералы.

Диету может назначить только врач. Если вы решили использовать эту систему самостоятельно, стоит проконсультироваться с врачом и оценить готовность организма справиться со стрессом. Может потребоваться дополнительное тестирование. 10-15 килограммов за 2 недели считается очень большой потерей веса, которая может негативно сказаться на работе органов и систем организма. Только при наличии сильной мотивации можно снять такие жесткие ограничения.

Разновидности

Лечебная диета разработана в двух вариантах: на 7 и 14 дней в зависимости от ожидаемого результата.

Показания

Лечебная диета преследует 2 основные цели:

    Профилактика чрезмерного отложения жира в тканях при наличии сопутствующей патологии; Устранение скоплений лишнего жира в организме при любом типе ожирения.

Лечебная диета предназначена для применения при избыточном весе, ожирении I, II, III степени (основное заболевание) и в случае других заболеваний, требующих назначения специальных диет при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом пациента. Перед операцией может быть назначена диета, что невозможно при ожирении.

Разрешенные продукты

Диета строгая, разрешено очень мало продуктов. Допускается употребление бульонов: предпочтение следует отдавать курице, но допускается говядина. Мясо должно быть нежирным, кисломолочные продукты – обезжиренными. Пить можно только чистой негазированной водой. На завтрак можно есть вареные яйца.

Таблица разрешенных продуктов

Овощи и зелень
Фрукты
Ягоды
Грибы
Молочные продукты
Сыры и творог
Мясные продукты
Птица
Напитки безалкогольные

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета для похудения основана на полном исключении из меню продуктов, которые могут повышать аппетит. Недопустимое использование экстрактов и ароматизаторов. Вещества экстракта не имеют никакой пищевой ценности, но являются достаточно сильными стимуляторами секреции соков в пищеварительной системе, что положительно влияет на пищеварительные процессы. Однако прием этих веществ повышает аппетит, что может отрицательно сказаться на похудании.

Энергетическая ценность рациона снижается за счет употребления легкоусвояемых углеводов и жиров растительного и животного происхождения (в меньшей степени). Количество белка снижается за счет употребления пищи животного происхождения. Пищу следует готовить без соли. Сахар следует заменить подсластителями (сорбит, аспартам, стевиозид, ксилит и т. Д.). Категорически запрещены копчености, соленые огурцы и жирное мясо. Все макаронные изделия и некоторые виды круп (манная крупа, рис, фасоль) запрещены. Среди фруктов и ягод ограничения распространяются только на сладкие сорта: финики, арбузы, изюм и виноград.

Таблица запрещенных продуктов

Орехи и сухофрукты
Снэки
Крупы и каши
Мука и макаронные изделия
Хлебобулочные изделия
Кондитерские изделия
Мороженое
Торты
Шоколад
Сырье и приправы
Сыры и творог
Мясные продукты
Колбасные изделия
Птица
Рыба и морепродукты
Напитки алкогольные
Напитки безалкогольные
Соки и компоты

Диета медиков на 7 дней и 14 дней, меню (Распорядок питания)

Самая короткая лечебная диета рассчитана на 7 дней. Ниже будет представлена ​​семидневная разрядная диета, рецепт которой разработан врачами.

Рекомендуется заранее изучить меню, чтобы приготовить все необходимые продукты и морально настроиться на неделю ограниченного питания.

День первый

Он представляет собой очищающий пост. В этот день можно пить только воду, разрешенный объем – 1,5 литра.

День второй

Чуть проще первого. В этот день можно пить нежирное молоко (4 стакана). Разрешается съесть 1 яблоко в 19.00.

Читайте также:  Сколько калорий мне нужно сжечь, чтобы похудеть?
День третий

Опять разгрузочный день, когда можно пить только воду (объемом 1,5 литра).
На этом самая сложная часть диеты заканчивается.

День четвёртый

Салат из капусты с зеленью и морковью (объем на целый день – 1 литр). Салат можно заправить оливковым маслом.

День пятый

Меню этого дня совпадает со вторым днем ​​диеты, при которой вы можете выпивать всего 4 стакана обезжиренного молока в день.

День шестой
День седьмой

Диета медиков на 14 дней

Меню диеты полностью совпадает с вариантом диеты на 7 дней. Лечебная диета на 2 недели более тяжелая и рекомендуется людям, которые уже попробовали 7-дневную диету и хорошо ее перенесли. Вначале сразу переходить на 14-дневный курс без подготовки не рекомендуется. Мнения расходятся: по эффективности – положительно, по переносимости – отрицательно.

При срыве

Нет смысла продолжать диету в случае срыва. Рекомендуется сделать перерыв на неделю, после чего вы сможете возобновить ограничительную диету, разработанную вашими врачами.

Выход из диеты

Когда диета позади, наступает еще один важный момент – период выхода, требующий не меньше усилий, чем сама система питания. Судя по отзывам, после 7 или 14 дней диеты соблюдать какие-либо другие правила и ограничения очень сложно. К концу курса обмен веществ в организме очень замедляется, и организм переходит в режим тяжелого энергосбережения. Если вы вернетесь к своей обычной диете, ваше тело будет очень быстро накапливать запасы, так как оно находится в состоянии дефицита энергии и питательных веществ. Поэтому порции следует увеличивать постепенно от недели к неделе.

Эффективнее будет, если порции увеличивать за счет зеленых листьев и свежих овощей. Небольшие порции крупы или мяса психологически легче переносятся на тарелке, наполненной свежими огурцами, зеленью, ломтиками моркови, кольцами болгарского перца и т. Д. Попробуйте заменить вредные продукты на полезные: вместо сладкого – сливы, вместо спагетти. и макароны – блюдо из свежих овощей, молочные – обезжиренные. При выходе из диеты для максимального сохранения результата важно полностью отказаться от жареной пищи, сладкого и жирной пищи.

Противопоказания

Поскольку это лечебная диета, ее можно использовать только под наблюдением и с разрешения врача. Не рекомендуется прибегать к лечебной диете при любой хронической патологии ЖКТ. Абсолютные противопоказания:

Для детей

Диета не рекомендуется детям до 16 лет.

При беременности и лактации

Период лактации и материнства – абсолютные противопоказания к употреблению этой диеты.

Плюсы и минусы

Советы

Приготовление блюд на лечебной диете заключается в приготовлении тушеных и вареных блюд. Еду можно запекать.

Диета медиков: отзывы и результаты

Лечебная диета сегодня приобретает все большую популярность. Меню и результаты можно найти на тематических форумах, но они часто дают прекрасные результаты. Представленная диета очень сложна и требует полной воли. Будет лучше, если вы найдете единомышленников, которые будут поддерживать вас каждый день в трудную минуту, рискуя потерпеть неудачу. Оценивая достоверные мнения, можно сделать вывод, что лечебная диета для похудения позволяет избавиться от 5-7 кг за 7 дней и 14 кг за 14 дней.

Отзывы о лечебной диете на 7 дней в основном положительные. В среднем за день теряется 1 кг. Количество сброшенных фунтов во многом зависит от стартового веса: чем он выше, тем больше фунтов вы теряете. Диета не рекомендуется людям, желающим сбросить 3-5 килограммов и менее. В таких случаях есть более мягкие, более сбалансированные диеты, безопасные для вашего здоровья. Результаты в виде фотографий показывают эффективность лечебной диеты.

Цена диеты

Диета относительно недорогая. За неделю на продукты уйдет всего 1000 рублей.

Образование: окончила Башкирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». В 2011 году получила диплом и сертификат по специальности «Терапия». В 2012 году получила 2 сертификата и диплома по специальностям «Функциональная диагностика» и «Кардиология». В 2013 году прошла курс «Актуальные вопросы оториноларингологии в терапии». В 2014 году прошла обучение по специальности «Клиническая эхокардиография» и курсы по специальности «Медицинская реабилитация». В 2017 году прошла курсы повышения квалификации по специальности «УЗИ сосудов».

Профессиональный опыт: В 2011-2014 гг. Работала терапевтом-кардиологом в поликлинике №33 МБУЗ ​​г. Уфа. С 2014 года работала кардиологом, врачом функциональной диагностики в поликлинике №33 МБУЗ ​​г. Уфа. С 2016 года работает врачом-кардиологом в поликлинике № 50 МБУЗ ​​г. Уфа. Он доверяет. Он является членом Российского общества кардиологов.

Оцените статью
Добавить комментарий