Настя Каменских отмечает день рождения: как похудела певица, фото до и после

Настя Каменских отмечает день рождения: как похудела певица, фото до и после

Насте Каменских – 32: как певице удалось похудеть, фото до и после

Артистка за 4 года смогла распрощаться с около 20 лишними килограммами.

Известная украинская эстрадная певица Настя Каменских 4 мая отмечает свое 32-летие.

Главный редактор предлагает оглянуться на то, как певица выглядела до фантастического похудения, и узнать, что помогло ей похудеть более чем на 20 килограммов.

Популярность и признание девушке с грудью 5 размера принес дуэт с Потапом, пышная певица на пике карьеры в дуэте при росте 173 сантиметра весила 80 килограмм. Однако это не помешало ей сниматься в откровенных фотосессиях и раздеваться для мужских журналов.

Настя Каменских не постеснялась продемонстрировать свои пухлые формы для журнала Maxim / Фото: Максим

В 2013 году все СМИ облетели фото Каменских с выступления на «Новой волне» – на сцене певица появилась в длинном обтягивающем платье с высоким вырезом для бедер, что неблагоприятно подчеркнуло фигуру Насти. Тогда поклонники подумали, что артистка беременна, но она просто слишком сильно поправилась.

Настя Каменских попала в сетку полным пузом / glamurchik. tochka. net

В 2014 году артистка твердо решила похудеть – но изнурять организм диетами, как раньше, не решилась, потому что ненужные килограммы вернулись в двойном объеме. К похудению она подошла комплексно, настроила себя на длительный этап, но результативный: певица записалась в тренажерный зал, нашла личного тренера и пересмотрела свой рацион.

Каменских стал готовить себе еду на завтрак, обед и ужин. Свою утреннюю трапезу она начала с овсянки и отказалась от сладкого и муки. Она призналась, что гречка – ее любимое блюдо.

По словам певицы, в ежедневный рацион необходимо включить два углеводных приема пищи. Но на ужин есть курица отварная или жареная. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом.

Настя Каменских питается пять раз в день / Instagram

Время от времени Настя устраивает себе разгрузочные дни.

«Это нужно делать раз в неделю, желательно во время отдыха. Вы приготовили 6 яиц и купили 3 грейпфрута. Вы встаете в 7-8 утра, съедаете два приготовленных протеина, а через два часа – грейпфрут. Затем снова два часа потом съешь два протеина и грейпфрут., и снова два протеина и грейпфрут. И, конечно же, много воды. Ни кофе, ни чая. Результаты потрясающие. Попробуйте, и не пожалеете », – советует художник. .

Читайте также:  Как изменить свой образ жизни благодаря еженедельным дням разгрузки? Типы выходных от работы

Настя Каменских заметно похудела / Instagram

Вскоре появились первые результаты: артистка подогнала свои любимые джинсы, которые не носила несколько лет, похудела в груди с 5 до 3 размера, стала покупать одежду на 3 размера меньше.

Всего певица похудела более чем на 20 килограммов.

Каменских даже на отдыхе не забыли о правильном питании и упражнениях / kamenskux / instagram

Сейчас артистка выступает с сольным проектом NK, имеет собственный бренд одежды NKSport, покоряет латиноамериканскую публику песней Peligroso и радует поклонников сексуальными фото в бикини, часто – и без одежды.

Настя Каменских теперь может похвастаться стройной фигурой / https://www. instagram. com/kamenskux/

Каменских по-прежнему работает каждый день над собой: встает в 5 утра, у него утренняя пробежка или утренняя тренировка, полноценный завтрак, пятиразовое питание и обязательные полезные перекусы – орехи, фрукты.

У Каменских аппетитная фигура / instagram. com/kamenskux Настя Каменских часто хвастается стройной фигурой / instagram. com/kamenskux Настя Каменских распрощалась с лишним весом благодаря регулярным тренировкам / https://www. instagram. com/kamenskux/

Ранее Потап посвятил Насте Каменских трогательное стихотворение в день ее рождения.

Как похудела Настя Каменских

Звезды шоу-бизнеса всегда привлекают к себе повышенное внимание – под наблюдением общественного мнения популярным людям не удается скрыть недостатки своей внешности. Поэтому даже малейшее изменение образа звезды вызывает огромный общественный резонанс. Анастасия Каменских, красивая певица из популярной группы «Потап и Настя», не стала исключением. Каменских родом из Украины, родины сала и борща, и всегда отличался очень аппетитными формами.

Настя никогда не хотела выглядеть топ-моделью, поэтому в многочисленных интервью отмечала, что ее вполне устраивает пышная фигура. Однако не так давно Настя Каменских поразила поклонников серьезными изменениями фигуры. Девушка буквально похудела, от пухлых щек и слегка выпирающего живота не осталось и следа. Однако звезда до сих пор радует поклонников чудесной грудью и округлыми бедрами. Серьезные изменения во внешности звезды вызвали большой интерес публики.

Читайте также:  Стоп диет: меню на неделю, результаты и мнения диетологов

На сколько похудела Анастасия Каменских

Для многих женщин, страдающих лишним весом и мечтающих похудеть, стало очень интересно, как похудела Настя Каменских? В прессе стали появляться слухи, что девушка прибегла к помощи пластических хирургов. Устав от публичных домыслов, Настя Каменских решила поделиться секретом своей худобы и сказала, что таких результатов добилась с помощью специальной диеты.

В первую очередь поклонников, а также женщин, желающих похудеть, интересует, сколько веса похудела звезда с помощью диеты? По искреннему признанию Насти Каменских, за два месяца ей удалось похудеть на три размера. Феноменальные цифры!

Это интересно: до диеты девушка весила 80 кг при росте 173 см. Глядя на фото Насти Каменских до и после похудения, изменения во внешности девушки можно увидеть невооруженным глазом.

Стройный силуэт Каменских имеет отличительные черты – выступающие грудь и бедра, очень тонкая талия и стройные ноги. Многие удивляются, как ей удалось добиться таких параметров? Ведь при похудении сложно контролировать те или иные размеры тела. Звезда эстрады раскрыла все секреты! Стоит ли доверять этому диетическому меню и комплексу упражнений, которым певица поделилась со всеми, кто хочет похудеть?

Настя Каменских похудела фото до и после

Чтобы развеять сомнения в эффективности ее методики, стоит посмотреть, как выглядит Анастасия Каменских до и после похудения. Фотография певицы – безусловно громче всяких слов, многие даже считают, что ей сделали пластическую операцию!

Стремление к похудению Анастасии Каменских

Диета Насти Каменских не имеет абсолютно никакого звездного статуса и доступна всем желающим. Как показывает искреннее признание Анастасии, мотивация и стремление к идеальному конечному результату чрезвычайно важны. Девушка рассказала, что всю жизнь уделяла еде особое внимание – роскошные обеды и ужины всегда устраивали звезды на столе. Однако, поняв, что начинает набирать вес, Каменских постарались ограничить порции, сведя их к минимуму.

Секреты успеха певицы в похудении довольно нетрадиционны:

    Расстановка приоритетов. Если вы хотите похудеть, вам следует делать упор не на уменьшении количества килограммов, а на уменьшении размера вашей одежды. Чем меньше, тем лучше. Список разрешенных блюд достаточно обширен, но размер порции должен быть минимальным. Например, желая насладиться вкусом банана, необязательно есть его полностью, достаточно полутора фруктов, чтобы организм насытился. Психическая подготовка. Важно настроить себя на результат. Дорога будет долгой и трудной, вы должны это знать. Однако результат стоит всех затраченных усилий!
Читайте также:  Индекс массы тела - хороший индикатор зависимости от здоровья | Доктор Борменталь

Подобный подход к похудению – залог его успеха!

Диетическое меню

Итак, какое же меню подарило Насте Каменских отличную фигуру? Ежедневное меню певца представлено в таблице.

Потребление пищиМеню
ЗавтракНачните утро с чашки зеленого чая без сахара, овсянки с молоком и мелко нарезанных свежих фруктов (например, яблока, банана, персика).
ЗакускаНа легкий перекус подаем салат из фруктов и овощей и вареные куриные яйца.
ОбедНа ужин – вареный пропаренный рис, отварное куриное филе.
ЗакускаВ качестве перекуса можно съесть небольшой кусочек рыбы на пару и овощной салат с оливковым маслом.
УжинПоследний прием пищи в день относительно легкий и включает чашку черного чая и обезжиренный творог, к которому можно добавить изюм и ломтики свежих фруктов.

Примерное меню, распорядок дня нужно соблюдать ежедневно. Кроме того, помогать организму избавиться от лишнего объема следует при умеренных физических нагрузках.

Практический совет: Лучшей подругой Насти в период диеты была беговая дорожка. Девушка начинала занятия с 10 минут, затем постепенно увеличивала время бега.

Итог диетической звездной диеты

Познакомившись с методом похудения Каменского, опытный московский диетолог подтвердил правильный подход к уменьшению размеров одежды. Поэтому смело можете следовать всем описанным методам и советам. Звездная диета певицы довольно скромная и ее легко соблюдать. Правильное питание, небольшие порции, специфическое меню и комплекс занятий спортом – это то, что нужно для получения роскошной фигуры. Самое главное условие – идти дальше! Процесс не следует прерывать, как только появятся первые положительные результаты. Совершенству нет предела!

Оцените статью
Добавить комментарий