Как выбрать удобный каблук

Удобная обувь на каблуке – как ее выбирать, чтобы не страдать?

Эра высоких и очень высоких каблуков закончилась, раз уж даже журнал Vogue позволяет себе публиковать статьи под заголовком «Почему мы больше не можем ходить на каблуках?». Ответ на поставленный вопрос понятен: столько сезонов подряд дизайнеры насаждали комфорт и возводили кроссовки в статус желанной обуви, как вдруг в 2020 году грянула пандемия, заперла по домам все население планеты и заставила всех нас пересмотреть свои взгляды на вещи, которые мы носим и покупаем.

На фоне моды на спортивные костюмы, удобство и непринужденность зачем нам теперь обувь на каблуках? Допустим, для того, чтобы ходить вальяжно и медленно, отмеряя каждый шаг и никуда не торопясь (а это ныне роскошь!). Или для того, чтобы в один особенно замечательный день нарядиться и отправиться во всей красе праздновать заслуживающий вечеринки повод. Или просто чтобы почувствовать себя чуточку увереннее и выше, что бывает нелишне на волнительных рабочих собеседованиях и совещаниях. Так или иначе, осенью начинается время лодочек как главной обуви рабочих будней, а потом и высоких сапог на шпильке, которые так стильно смотрятся с платьями в цветочек и юбками миди. Давайте проясним, на что обязательно обращать внимание при покупке любой обуви на каблуке.

Прочувствуйте колодку

Колодка – самый важный критерий для оценивания обуви на каблуках. При примерке на нее стоит обратить особое внимание, буквально прочувствовать, насколько внутренняя поверхность обуви соответствует строению вашей стопы. Если вы нашли удобную колодку – вы нашли обувную марку, которая делает модели «под вас». Иногда на поиски таковой уходят годы, но удобство ни с чем не сравнимо: анатомически правильная колодка делает обувь на каблуке даже комфортнее обуви на плоской подошве.

Выбирайте натуральные материалы

Кожа и замша всегда выигрывают в сравнении с кожзаменителем, хоть они и дороже. Но если вы всерьез настроены потратиться на покупку хорошей пары туфель или сапог на каблуке, то изучите материал подкладки: она должна быть сделана из мягкой кожи и покрывать собой всю внутреннюю поверхность обуви. Кожаная подкладка лучше садится по стопе и обеспечивает ногам вентиляцию.

Осторожно, узкий нос!

Обувь с узким носом смотрится очень изящно и соблазнительно, но часто проигрывает в удобстве. При примерке такой пары обратите пристальное внимание на носочную часть обуви: она не должна давить, или жать, или, еще хуже, принимать на себя весь вес вашего тела, оставляя лишь небольшой процент на пятку. Если вы чувствуете напряжение и повышенную нагрузку на подушечках пальцев, то вам не подходит либо размер, либо колодка, либо отдельно взятая модель.

Покупайте обувь по вечерам

После целого дня на ногах стопы обычно увеличиваются в размере и опухают – таким образом, вы примеряете обувь на каблуках на свой реальный размер и можете рассчитывать на то, что выбранная пара сядет четко по ноге и не будет стеснять движения. Плюс к этому работает и фактор усталости: вечером вам будет труднее уговорить себя купить неудобную обновку, пусть даже с огромной скидкой, чем утром, когда вы полны энергии и сил.

Не спешите выходить на улицу в новой обуви

Примерки в магазине не всегда бывает достаточно, потому что присутствует много отвлекающих факторов: вы торопитесь, продавец стоит над вами, а цена, дизайн и расцветка кружат голову. Помните, что вы можете вернуть обувь, если не выходите в ней на улицу. Так что устройте новинке тест-драйв по возвращении с работы: походите по квартире и оцените, где натирает обувь и как быстро устает нога. Если задник обуви слишком жесткий, а передняя часть давит на косточку до такой степени, что остаются следы, то покупку лучше вернуть в магазин.

Читайте также:
Черно-белая шуба: фото, расцветки, модели, идеи с чем носить

Не верьте в то, что обувь разнашивается

Первичные неудобства в магазине, которые ощущаются как дискомфорт от новой, неразношенной пары обуви, вместо обещанной притирки могут заготовить вам и нечеловеческие страдания: мозоли и дикую боль в ногах. Натуральным материалам нужны месяцы для растяжки, а текстильные и искусственные материалы иногда не растягиваются вообще. Опять же, то, что называется «разносить обувь», – это в том числе и деформация изначальной модели, изменяющая геометрию, посадку и подъем изделия.

Не носите каблуки целый день

Максимум четыре часа – такой лимит дают врачи-подологи. Даже на премии «Оскар» знаменитые на весь мир гостьи имеют при себе сменную обувь, а ведь им доступно изготовить себе любые шпильки на заказ. Чередуйте ваши каблуки с плоской подошвой, а также с моделями на каблуках меньшей высоты в течение недели, чтобы нагрузка на стопу варьировалась. Если вы носите шпильки каждый-каждый день как часть рабочей униформы, то лучше приобрести ортопедические стельки, которые распределяют вес тела по стопе, и не пренебрегать массажем с помощью мячика для расслабления и восстановления кровообращения в ногах.

Учитывайте противопоказания к ношению каблуков

Воспаления и деформация суставов (артриты и артрозы), отечность ног, варикоз и плоскостопие – заболевания, при которых врачи обычно налагают запрет на обувь на каблуках. Если вы молоды, бодры и ни на что не жалуетесь, то стоит все же обратить внимание на генетику: например, если у вашей мамы или бабушки был варикоз, который передавался по наследственности, то вы рискуете спровоцировать это заболевание усиленной нагрузкой на ноги, и в том числе частым ношением каблуков.

Как выбрать удобный каблук? Рекомендации

На каблуках можно ходить с комфортом. Все, что для этого нужно сделать – лишь правильно их подобрать. Мы расскажем о том, как купить обувь этого типа. И на что обращать внимание во время процесса.

Разберемся в том, почему одна высота – неудобная, а с другой ходить комфортно

Разница заключается в том, что наша стопа предпочитает определенный угол подъема, который для нее является комфортным. И естественным. Соответственно, для каждой девушки подойдет своя высота каблуков.

Как узнать подходящий для вас вариант каблуков?

Узнать подходящий для вас вариант очень просто. Вы сможете сделать это сами. Для этого всего лишь походите по вашей квартире, разувшись.

Присмотритесь к тому, как вам комфортнее передвигаться. Когда основная нагрузка идет на ваши пальчики. Или же на ту часть стопы, которая имеет в структуре подушечки. Это и будет комфортный для вас размер обуви.

Учитывайте и параметр под названием подвижность лодыжек. Он варьируется в зависимости от габаритов впадины, расположенной прямо посередине между пяткой, а также лодыжкой. В этой части тела расположена так называемая межкостная связка.

Если мышцы в этой части тела у вас не очень подвижные, то вам понравится обувь, подошва у которой плоская. Если же ноги у вас являются хорошо накачанными и подвижными, то у вас будет возможность отлично передвигаться на каблучках.

Как выяснить подходящий для вас размер каблука в сантиметрах?

Способ узнать подходящие габариты каблука – очень простой. Единственное, что вам потребуется – придерживаться рекомендаций, о которых мы сейчас расскажем, и второй человек. Он будет помогать вам мерять подходящий размер каблука.

Читайте также:
Новая коллекция обуви от Кристиана Лубутена

Ваша задача – занять своей стопой положение, в котором ножкам будет максимально комфортно. И в которых у вас будет возможность с легкостью расслабиться. После чего необходимо проделать следующие действия:

Снимите с ваших ног обувь. Займите положение сидя на стуле. Спина должна быть выгнута максимально ровно. Сиденье тоже должно стоять также. Ноги необходимо разместить прямо на полу. При этом, угол должен быть равен 90 градусов. Вы должны испытывать комфорт во время измерений.

Одну из ног необходимо будет протянуть по направлению прямо. При том, что вторая нога остается стоять там же, где и была до этого.

После этого приведите стопу в расслабленное состояние. Лодыжку необходимо будет вытянуть. Вы быстро заметите, что стопа немного отодвинется по направлению назад. Соответственно, это положение для вашей ноги будет максимально комфортным. Если же стопа полностью станет прямой вне зависимости от ваших действий, это негативный момент. Скорее всего, вам необходимо носить ту обувь, подошва у которой – плоская.

После этого вам понадобится сантиметр. С помощью него внимательно померяйте расстояние, которое начинается от крайней части пятки. И заканчивается концом большого пальца. Ленту, при этом, необходимо удерживать так, чтобы она стояла параллельно полу. После этого вам в голове необходимо начертить линию, начиная от подушечки вашей стопы. И прямо до ленты. После этого сантиметр будет показывать определенную длину. Она и является идеальной для вас.

Что еще нужно знать, дабы комфортно чувствовать себя на каблуках?

Приобрести идеальные каблуки, зная только лишь подходящий их размер – недостаточно. Если не учесть другие параметры, то от мозолей и различных видов искривлений вы ни коим образом не защищены. Обращайте особое внимание на габариты изделия. В нем вы должны ощущать себя отлично. Изделие не должно оказывать давление на вашу ногу. Сжимать ее.

В большинстве случаев та часть обуви, которая размещена ближе к носку, бывает узкой. Она может давить на вашу ногу. Допускать этого не рекомендуем ни в коем случае. В противном случае, у вас могут появиться различные заболевания, связанные со стопами.

В обуви вам должно быть удобно стоять. Вы должны иметь возможность соблюдать баланс. Не падать. В области ног ни в коем случае не должно чувствоваться напряжение. В противном случае, вы рано или поздно можете упасть.

Каблук должен быть размещен на максимально близком расстоянии к той части стопы, которая расположена спереди. Это очень важно. Для того, чтобы у вас была возможность поддерживать собственную лодыжку.

Присмотритесь к узкому подъему. Благодаря ему, в туфлях у вас не будет идти напряжение на ноги. И нагрузка на них будет минимальная. Благодаря этому, обувь сможет делать так, что свод стопы будет держаться на определенном месте. А ноги не будут сползать и соскальзывать.

Какому каблуку отдать предпочтение?

Каблук от 2 до 4 сантиметров

Этот каблук является довольно комфортным. А еще, он один из самых распространенных по высоте. Каблук подобного типа слегка приподнимает обувь. Нога ощущает себя в комфорте. Стопа полностью поддержана. При этом, у вас будет получаться с легкостью балансировать на изделии.

Официальное название подобного каблука – “Kitten heel”. Изделие обладает милым внешним видом. А еще, оно элегантное. И идеально подойдет для ретро-нарядов. Помните также, что туфли подобного типа идеально сочетаются с ювелирными украшениями, которые размещены на щиколотке.

Читайте также:
Персиковый цвет волос: кому подходит, варианты оттенков
Каблук от 5 до 6 сантиметров

Этот каблук обеспечит вас всем необходимым. Не только высотой, но и хорошими показателями устойчивости. Обувь имеет красивый внешний вид. Однако, при этом, смотрится довольно серьезно.

Идеально подойдут к открытому мыску. А также так называемому коническому каблуку. Тому, который имеет в комплекте ремни, размещенные на щиколотке, а также пятке. Подобный каблук подойдет для разных целей. Как для прогулок в офисе, так и для вечеринки.

Каблук от 7 до 9 сантиметров

Этот вариант является универсальным. Его можно носить как на работу, так и для выхода в свет. Если высота подобного типа подходит вам, то это очень хорошо. Вы сможете создать сногсшибательные универсальные луки.

В комплекте с этой одеждой вы сможете заполучить танкетки. А также лодочки максимально элегантного вида.

Может случиться ситуация, когда каблук подобного типа будет немного высоковат. В этом случае необходимо надевать его на короткое время. А также на те мероприятия, в ходе которых вам необходимо будет проводить время сидя.

Каблук от 10 до 11 сантиметров

Эта высота является идеальным вариантом. Однако, при этом, она слегка необычная. Потому, что стопа изгибается очень нестандартно.

Обувь на подобном каблуке позволит вам завоевывать сердца мужчин. Но важно помнить, что необходим правильный размер. Для ваших пальцев должно быть достаточно места. А мыск, при этом, должен быть открытым.

Свод стопы в обязательном порядке должен быть поддержан. Если этого момента в конструкции обуви не будет, то ситуация может обернуться плачевно. Вы можете упасть. И повредить себе что-нибудь. Как следствие, будете ужасно себя чувствовать.

Покупайте качественную обувь

Особенно важно это в том случае, если вы приобретаете обувь на высоком каблуке. Даже в самых дорогих шпильках ходить довольно страшно. Потому, что можно упасть и поломать себе что-нибудь. А в дешевых каблуках делать это еще более опасно. Ведь есть риск, что предмет обуви расклеется, распадется. А сам каблук сломается. Чтобы этого не произошло, проверяйте качество на месте. И читайте об определенной марке обуви отзывы.

Всегда подстраховывайте себя

Если приобретаете высокие каблуки на какое-то торжественное мероприятие, то подстрахуйте себя. Возьмите с собой кроссовки. Или какую-либо другую обувь, в которую вы сможете переодеться, если вдруг устанете. И будете некомфортно себя чувствовать.

Сменная обувь должна быть всегда. Неизвестно, сколько вы сможете ходить в том или ином виде обуви. Следовательно, лучше быть готовым переобуться, чем вызывать такси и ехать домой.

Если никогда не носили высокие каблуки, то потренируйтесь походить в них дома

Если вы впервые надеваете высокие каблуки, то потренируйтесь на них ходить. Делайте это по несколько раз перед важным мероприятием. В этом случае вы сможете натренироваться, придёте в соответствующее место и сможете ходить на каблуках так, как вам захочется. С уютом и комфортом.

Какой каблук самый удобный. Определяем идеальную высоту каблука.

Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, туфли могут стать самой неудобной обувью, если купить их с целью ходьбы на весь день, а подобрать неправильно.

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной, как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Читайте также:
Окрашивание прядей в красный: идеи и средства

В этой статье мы расскажем вам о маленьких секретах, которые помогут вам избежать покупки очередных некомфортных туфель. Запоминайте!

Что делать, чтобы не болеть?

Выбирать каблуки ниже 8 см и потолще. Толстый каблук — вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же, это модно. Менять обувь каждый день или даже несколько раз на дню. Переобувайтесь в «сменку» на работе, чтобы распределить давление на стопу. Не показывать дурной пример детям. Сейчас девочки начинают «приобщаться к высокой моде» с самого раннего возраста, что отнюдь не идёт им на пользу. Скелет формируется вплоть до 20 лет, и если подросток сумеет испортить его каблуками, вылечиться будет уже практически невозможно. Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам. Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука. Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту. Так ваши ноги более или менее привыкнут к положению на каблуке, и танцы станут для них не таким сильным потрясением.



Какую обувь надо иметь в гардеробе

Ортопеды и производители обуви выдвинули теорию о том, что у каждой девушки на сезон должно быть не менее 5 пар обуви. Что же входит в эту пятерку?

1. Балетки. Модели необходимо подбирать с невысоким каблуком, поскольку абсолютно ровная подошва также вредит, как и высокий каблучок.

2. Босоножки на танкетке. Приподнимают пятку, не допуская провисания средней части стопы. Летом можно носить тканевые эспандрильи.

3. Сабо. Деревянные башмачки из Франции вернулись в моду, спустя несколько столетий. Туфли без задника и с закрытым мыском более уместны для пляжа.

4. Сандалии. Ремешки с подошвой – вот конструкция этой пары. Чтобы не натирать кожу, ремешки следует выбирать пошире.

5. Туфли. Предпочитать девушкам лучше модели с закрытым носком, чтобы пыль и грязь не набилась внутрь. Каблучок выбирать не более 5 см, чтобы он был устойчивым.

Помни о том, что среди модной обуви 2020 тоже есть и красивые,и удобные модели!


Другие возможные осложнения

Метатарзалгия – это болезненное воспаление головок плюсневых костей стопы в результате постоянного давления на метатарзальные кости, которые расположены между пальцами и подъемом ступы.

Неврома Мортона – это повреждение нервов в области плюсны, которое приводит к утолщению тканей, а далее к болям и онемению. Часто для снятия симптомов приходится прибегать к хирургическому вмешательству и удалять часть ткани.

Деформация Хаглунда или шишка. Это костный нарост на пятке, который появляется в результате постоянного трения и давления твердого задника и ремешков обуви на высоком каблуке. Единственным способом излечить это состояние является хирургический, с помощью которого удаляется лишняя костная ткань.

Проблема №7

Высокие каблуки заставляют таз выдаваться вперед, увеличивая поясничный изгиб и заставляя выпячиваться ягодицы. Это может создавать значительное давление на поясничный отдел, что в будущем может привести к проблемам с позвоночником. Страдают также и бедра, ведь икроножные мышцы при ношении обуви на высоких каблуках работают не так эффективно, как без нее, и поэтому некоторую часть нагрузки перенимают на себя бедренные мышцы. Впоследствии это может вызывать повреждения мелкой мускулатуры вокруг бедренных суставов, которые отвечают за нормальную походку.

Читайте также:
Стильные и модные платья для женщин после 40 лет

Туфли на среднем каблуке (7-9 сантиметров)

Туфли на среднем каблуке (7-9 сантиметров)

Такая высота каблука отлично подходит для повседневной носки. Не слишком высокий, но и не очень низкий! Вы не утомляетесь и в то же время осанка кажется ровнее, а походка легче.

Порой обладательницы среднего каблучка склонны к легкомысленности. Они легко заводят новые знакомства и так же просто избавляются от надоевших поклонников. Этим натурам присуща романтичность. После дня серьезной работы в душном офисе, эмоции для них необходимы как глоток свежего воздуха.

Шпилька (12-14 сантиметров)

Шпилька (12-14 сантиметров)

Только женщина, полностью уверенная в себе и своих силах может позволить такую длину каблука. Вы хороши собой, вокруг вас всегда полно поклонников, но самое главное — у вас огромная сила воли. И это не удивительно! Сколько же нужно упорства, чтобы круглосуточно ходить на такой шпильке! Выбор указанной обуви является делом привычки и результатом бесконечных тренировок ходьбы на такой длине.

Однако, рекомендуем иногда давать ногам отдых и надевать что-то более комфортное.

Балетки (1-2 сантиметра)

Балетки (1-2 сантиметра)

Взрослая жизнь с кучей дел диктует свои правила. Поэтому вы не ходите зимой без шапки, а каблуки променяли на удобные балетки. Вы уверены в себе и знаете, чего хотите.

Порой вы и сами впадаете в уныние от собственной мужественности. Но от такой хандры легко избавиться! Например, сходите в кино, на свидание или наденьте те самые легкомысленные и неудобные шпильки.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВЫСОТУ КАБЛУКА?

Какой высоты каблук можно носить

Итак, вот несложная инструкция, как правильно выбрать каблук. Возможно, вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

От шпильки до косточки

Не самое болезненное, но, пожалуй, самое неприятное последствие ношения каблуков — некрасивые наросты и деформации суставов. В народе они известны под общим названием «косточки» — это увеличенные или выпирающие головки кости большого пальца, вставшие не на своё место из-за сильного давления на переднюю часть стопы. Деформируются и пальцы ноги — в тесных туфельках или босоножках без задника вам приходится поджимать пальцы, чтобы не потерять свою обувь, и со временем они так и остаются в этом неудобном положении. По научному это называется молоткообразное искривление пальца ноги, выглядит — очень некрасиво.

Каблук или платформа (10-12 сантиметров)

Каблук или платформа (10-12 сантиметров)

Вы не сомневаетесь в своей привлекательности, но при этом не ставите внешность во главу угла. Такие туфли выбирают уверенные в себе особы, обладающие незаурядным умом и желающие твердо стоять на ногах. Вы уверенно отстаиваете свою позицию в спорах и отличаетесь непредсказуемостью. Отличный набор качеств, особенно если вы занимаете руководящую должность или имеете свой бизнес.

Читайте также:
Тыква для волос - рецепты масок и как применять тыквенное масло

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Почему одни каблуки удобнее других?

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

Как определить высоту каблука?

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

Маленькие секреты

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.

Читайте также:
Русский народный сарафан

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.

какой каблук выбрать?

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.

Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.

Читайте также:
Новый супер-способ избавиться от посеченных кончиков

Еще один подводный камень

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.

Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи «обувь для невысоких девушек» и «где купить обувь маленьких размеров». Там очень много полезной информации!

На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.

Как выбрать удобную обувь на каблуке, чтобы в ней не только сидеть

Пара изящных лодочек может быть не менее удобной, чем кроссовки. Надо только знать хитрости, как их выбирать.

278_large

Вычислите высоту каблука

Как вычислить оптимальную высоту каблука, на котором будет удобно. Фото

Прежде чем отправиться на поиски той самой заветной пары обуви, стоит определить, какова же ваша идеальная высота каблука, который позволит прожить день с легкостью и улыбкой.

По мнению ортопедов, идеальную высоту каблука можно определить с помощью простой формулы: делим длину стопы на семь. Поставьте стопу на лист бумаги и сделайте отметки в области пятки и кончика большого пальца. Для чистоты эксперимента и точности расчетов лучше производить замеры утром, когда нога в спокойном состоянии, и вечером, когда она может иметь небольшой отек.

Существует еще один способ расчета высоты каблука, однако он требует участия помощника. Рост (в сантиметрах) необходимо разделить на длину ноги (измеряется с внешней стороны бедра — от бедренной кости до пола). Затем от полученного числа отнимаем 1,61 (коэффициент идеального соотношения роста и длины ног). Умножаем получившийся результат на 10 — и получаем высоту повседневного каблука в сантиметрах. Да, метод требует усилий, но он и точнее.

Сделайте упражнения

Как правильно примерять обувь. Фото

Чтобы понять, насколько вам удобно, поставьте ноги на ширину плеч и попробуйте присесть. Не получилось? Это не ваш вариант. Встаньте на носочки и постарайтесь оторвать пятку от пола хотя бы на несколько сантиметров. Не удается? Продолжайте поиски.

Когда вы почти решились на покупку, не торопитесь, походите в примеряемой паре, постойте в ней минут 10–15. Если дискомфорта не возникло, смело берите эти туфли. Оцените, насколько устойчива в них нога. Если вам не слишком удобно даже стоять, то после долгой прогулки легче не станет. Давление должно равномерно распределяться по всей стопе. Кстати, отправляясь в магазин, наденьте вашу самую удобную пару обуви, чтобы сравнить ощущения при примерке.

Оцените колодку

Правильная колодка обуви. Фото

Выбор колодки является, пожалуй, основным моментом при выборе любой обуви. Ни в коем случае не соглашайтесь на компромисс! Давление обуви в области пальцев может нарушить кровообращение (особенно это касается моделей с узкой и вытянутой носочной частью, с врезающимися жесткими краями или ремешками). Пальцы должны иметь возможность шевелиться, а слишком свободное их положение грозит тем, что при ходьбе нога будет скользить по стельке, что может привести к образованию мозолей и натоптышей.

Следует с особым вниманием отнестись к выбору размера. Не стоит втискивать ногу в приглянувшиеся туфли на размер меньше. Особенно это актуально в период распродаж, когда от цен кружится голова. Всегда спрашивайте себя: «Купила бы я эту пару обуви по полной стоимости?» Этот вопрос актуален при выборе абсолютно любой вещи.

Читайте также:
Цветотип «зима»: гид по красоте и стилю

В случае, когда туфли приобретаются к какому-то торжественному мероприятию, имеет смысл совершить пару коротких прогулок в новой обуви, чтобы привыкнуть к ней и оценить ее посадку.

Рассмотрите материал

Материал имеет огромное значение. Например, кожа способна к деформации и растяжению, а вот искусственные материалы прочно сохраняют свою форму и не дают возможности разносить обувь. Убедитесь, что стелька выполнена из натурального материала, в идеале имеет мягкую ортопедическую форму. Это поможет снять лишнюю нагрузку со стопы и обеспечит ей комфортное положение как в покое, так и при ходьбе.

Проверьте расположение каблука

Как правильно выбрать расположение каблука. Фото

Также важно проверить правильность расположения каблука. Он должен находиться непосредственно под центром пятки, тогда вес тела равномерно распределится по стопе, вашим ногам будет комфортно. Изменение угла может добавить чрезмерную нагрузку на свод стопы, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

И, конечно, при любой возможности надо давать отдых ногам — снимать туфли. Возможно, каблуки и не самое удобное изобретение моды, но оно способно сделать любой образ ярким, запоминающимся и стильным!

Взяв на вооружение наши советы, как выбрать удобную обувь на каблуке, за модными босоножками и туфлями отправляйтесь в магазины YourBOX и El Tempo.

Как выбрать удобную обувь на каблуке?

Несмотря на все многообразие современных аутфитов, обувь на каблуке не теряет своей популярности. Однако многие женщины отказываются от этого красивого предмета гардероба из-за его неудобства. При длительном ношении туфли на каблуке могут вызывать сильный дискомфорт и даже болезненные ощущения. Именно поэтому так важно правильно приобретать обувь с учетом особенностей стопы, телосложения и роста. В статье мы расскажем, как выбрать удобную обувь на каблуке, при этом не жертвуя собственным комфортом при повседневной носке.

Как выбрать

Почему туфли могут быть неудобными?

Нередко при выборе обуви женщины обращают внимание только на внешний вид, гонясь за тенденциями моды. Однако очень важно выбирать практичную модель, которую можно носить каждый день. Что влияет на комфорт при ношении:

  • Размер. Он должен быть корректно подобранным. Не стоит выбирать слишком маленькие или слишком большие туфли.
  • Подъем. При выборе стоит обращать внимание на модели, которые подходят под анатомические особенности вашей стопы. Не рекомендуется приобретать туфли со слишком высоким или низким подъемом.
  • Форма пяточной части должна быть комфортна вам. Еще в магазине важно примерять обувь на левую и правую ноги.
  • Искусственные материалы. Как правило, синтетика негативно влияет на комфорт при ношении. При возможности стоит выбирать туфли из натуральных материалов (кожа или замша). Отлично, если материал обладает достаточной упругостью. Именно поэтому многие производители выстилают подошву вставками из козьей или телячьей кожи.

Неудобная обувь

Очень высокий каблук или его полное отсутствие приводят к тому, что обувь становится неудобно носить. Оптимальная высота – 4,5 см.

Примерка

При выборе обуви немаловажную роль играет время суток, когда происходит первая примерка. Специалисты не рекомендуют отправляться на шопинг утром или в выходной. После тяжелого рабочего дня ноги могут слегка отекать, поэтому примерка будет максимально корректной именно вечером. Так вы сможете понять, насколько в новых туфлях будет удобно при длительной носке.

При покупке обуви в оффлайн-магазине примерка обязательна. После выбора следует пройтись по магазину, чтобы проверить ощущения и то, как сидят туфли. Если вы приобретаете туфли онлайн, то лучше оформлять доставку сразу нескольких моделей и приобретать понравившуюся только после примерки.

Читайте также:
Мужской зонт автомат: складной автоматический, отзывы какой лучше полный или полуавтомат, Три Слона

Примерка

Подходящий размер

Сегодня большая часть обуви производится на автоматизированных станках. У каждого производителя имеются свои настройки на производстве, лекала и эталоны размеров. Именно поэтому обувь разных брендов может сильно отличаться в размере. Особенно, если речь касается европейских, китайских и российских стандартов.

Чтобы подобрать ваш оптимальный размер, не обойтись без линейки – туфли рекомендуется выбирать в зависимости от длины стопы. После замеров длины ее соответствие привычному размеру можно проверить на сайте производителя.

Обратите внимание на то, что туфли на высоком каблуке должны плотно прилегать к ноге и плотно фиксировать ее. А вот слишком свободная пара приведет к тому, что вам будет сложно держать равновесие, изменится походка и увеличится риск натирания кожи.

Размер

При выборе обуви отдавайте предпочтение тем моделям, в которых достаточно места для пальцев ног. Слишком тесные туфли вызовут боль, приведут к нарушению осанки.

Особенности каблука

При выборе обуви на каблуке обязательно рассмотрите место, где он находится. На что обращать внимание:

  • Каблук должен находиться точно под пяткой. Такое расположение обеспечивает комфорт при ношении и поддержку во время ходьбы.
  • Чем шире ваша пятка, тем больше должен быть объем каблука. Модели на шпильке для довольно массивной ноги могут привести к растяжению связок.
  • Осмотрите наклон. Лучше выбирать обувь с наклоном каблука, чтобы вес был распределен по всей стопе, а не сконцентрирован на подушечках пальцев ног.

В большинстве случаев для повседневной и продолжительной носки оптимальной является обувь на широком блочном каблуке. Такие туфли вызовут минимум дискомфорта и будут поддерживать ваши ноги при ходьбе.

Каблук

Комфортная высота каблука

Для регулярного ношения лучше всего выбирать обувь с каблуком высотой 3-9 см. Все модели выше или ниже этого диапазона негативно влияют на здоровье поясницы, коленей и лодыжек. Могут приводить к проблемам с равновесием. Сегодня есть множество вариантов обуви на каблуке, среди которых можно выбрать модель на любой случай:

  • Туфли kitten heels имеют каблук до 5 см. Это лучший вариант обуви на каждый день, кроме того, они отлично сочетаются с любыми предметами базового гардероба.
  • Каблук высотой до 8 см – хороший выбор для работы, при условии, что не приходится проводить много времени на ногах. В таком случае лучше иметь запасную пару, которую можно быстро переодеть.
  • Каблук высотой до 10 см считается оптимальным для особых случаев, например, торжественных мероприятий и ужинов, романтических свиданий.
  • Туфли с каблуком более 10 см подходят лишь для конкретных целей, например, фотосессии или создания образа для выступления. Такая обувь не годится для длительного ношения. Если есть необходимость в высоком каблуке, то лучше выбирать босоножки или туфли на платформе, так как они имеют лучшую устойчивость.

Высота каблука

После покупки новой обуви обязательно попрактикуйтесь в ношении дома, прежде чем выходить в ней. Вы всегда можете вернуть туфли, которые вам не подошли, если вы не носили их на улице.

Туфли на каблуке – красивое дополнение любого образа. Чтобы такая обувь доставляла только комфортные ощущения и была удобной при регулярном ношении, важно соблюдать простые правила выбора, учитывать особенности стопы и высоту каблука в зависимости от целей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: