Ощущение одиночества замужней женщины: топ-7 распространенных причин

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Ощущение разобщённости может тянуться из далёкого совместного прошлого или появиться из-за несовпадения графиков.

Когда мы наконец‑то встречаем своего человека и сочетаемся браком с нашим «единственным» или нашей «единственной», нам кажется, что взаимопонимание будет длиться вечно. Больше никаких одиноких ночей, мы нашли друг друга! К сожалению, это далеко не всегда так.

Одиночество в браке испытывают миллионы супружеских пар по всему миру. Внезапно один из супругов ощущает себя брошенным, и чаще это чувство рождается в женщинах. Возможно, связь со временем ослабевает или партнёры практически перестают разговаривать, зато начинают много спорить и ссориться.

Почему возникает чувство одиночества в браке

Прежде чем разобраться, как вернуть чувство наполненности в семейную жизнь, важно понять, откуда одиночество проникает в брак. Это ощущение может появиться по нескольким причинам.

Боязнь перед партнёром

В браке с эмоционально нестабильным человеком или даже с абьюзером чувство одиночества абсолютно естественно. Когда мы боимся близкого человека, проявлений его агрессии или резких высказываний, мы изо всех сил стараемся держаться в стороне и лишний раз не инициировать общение, чтобы избежать конфликтов.

Ситуация становится ещё сложнее, если в первые годы брака один из партнёров изолировал другого от семьи и близких. В этом случае закономерно чувствовать себя так, будто не у кого просить помощи, отсюда и ощущение одиночества.

Несовпадение графиков

Если жена возвращается домой, когда муж уже спит, а он уходит ещё до того, как она успевает проснуться, неудивительно, что кто‑то из них чувствует себя одиноко.

Различия в расписании могут привести к серьёзному разладу — у супругов просто не будет возможности поддерживать связь, а значит, они будут ещё больше отдаляться друг от друга.

Избыток времени порознь

Давайте представим, что всё не так плохо и муж с женой всё-таки видятся. Но по 20 минут в день в перерывах между работой и поездками с детьми по разным кружкам. Казалось бы, общение есть, но оно настолько краткое и обрывочное, что чувство одиночества всё равно зарождается и остаётся внутри.

Отсутствие эмоциональной поддержки

В жизни происходит всякое, и иногда неприятности сваливаются на нас, как снег на голову. В этот момент нам хочется, чтобы партнёр нас поддержал — сказал, что всё будет хорошо и мы обязательно справимся. Если мы этого не получаем, дистанция между нами и близким человеком увеличивается, а одиночество накатывает с новой силой.

Скажем, вы узнали о смерти дальнего родственника, с которым были в очень хороших отношениях. Вам грустно, а ваш партнёр говорит только: «Ну ему же было уже 96, он прожил долгую жизнь. Сейчас он в лучшем месте». И всё. Ни поддержки, ни сочувствия, просто набор клише. В подобных ситуациях неудивительно почувствовать себя совсем одиноким.

Недостаток интимной близости

В парах, где партнёры ощущают одиночество, интимная близость — довольно редкая штука. Кроме того, могут пропасть даже небольшие знаки любви и внимания друг к другу: поцелуи по утрам, объятия, прогулки за руку.

Это может показаться мелочью, но как бы не так. Флирт и другие проявления страсти тесно связаны с интимной близостью. Если романтика давно ушла из отношений, в них наверняка пришло что‑то другое — одиночество.

Старые раны

Я работаю с парой, которая уже шесть лет вместе и как раз переживает подобный кризис. В самом начале брака мама мужа вмешивалась в отношения супругов, что обижало жену. В конце концов свекровь извинилась перед невесткой, но рана осталась.

Муж теперь чувствует, что «застрял» где‑то посреди выяснения отношений матери и жены, и постоянно думает о том, что должен занять чью‑то сторону. Именно поэтому ему одиноко: он считает, что не может поговорить о своих переживаниях ни с мамой, ни с женой так, чтобы не создать конфликт.

Если вы узнаёте в этой ситуации себя или с вами случалось нечто похожее, вам наверняка знакомо чувство одиночества рядом с близким человеком.

Что делать, если вы чувствуете одиночество в браке

Такое чувство необязательно является знаком того, что отношения пора заканчивать. Исправить ситуацию и наладить контакт с партнёром можно несколькими способами.

Читайте также:
Платья цвета марсала – глубина и насыщенность

Ходите на свидания каждую неделю

Когда вы стараетесь регулярно посвящать время друг другу и выбираетесь на концерт, выставку или просто в кафе, в семейной жизни не остаётся места для одиночества. Еженедельные свидания помогут не только делиться новостями и поддерживать связь, но также станут приятной традицией, и каждую встречу вы будете с нетерпением ждать вместе.

Разговаривайте

Большинство недопониманий обычно возникает из‑за неправильной коммуникации или полного её отсутствия. Партнёры теряют связь, потому что перестают общаться — каждый занимается своей жизнью, надеясь, что ситуация разрешится сама собой. Спойлер: так не бывает.

Вам нужно самостоятельно сделать первый шаг, начать сложный разговор и честно поделиться своими переживаниями. И не один раз. Регулярная коммуникация — залог здоровых отношений.

По мнению семейного психотерапевта Марни Фейерман, общение помогает укрепить отношения и создаёт интимность и доверительность, которых многие так жаждут в браке. Важно делиться с партнёром главными успехами и неудачами недели. Можно разговаривать о чём угодно: на посторонние темы или о том, что интересно и близко только вам двоим.

Вспомните прошлое

В один из Дней святого Валентина мой муж решил предаться воспоминаниям. Он собрал еду для пикника и привёл меня в парк, где мы познакомились. Мы пообедали и вспомнили прошлое. А затем проехали мимо многоэтажки с нашей первой квартирой и пары других мест, которые связаны с нашей историей любви. Это был потрясающий день. Мы разговаривали о том, как круто проводили время тогда и как выросли в этих отношениях.

Прогулка по памятным для вашей пары местам способна вернуть в отношения потерянную искорку и даже избавить от чувства одиночества. Это поможет снова найти связь друг с другом и с той любовью, которая зародилась в тех краях.

Если вы не можете побывать там лично, посмотрите старые фотографии и обсудите самые приятные совместные воспоминания.

Не забывайте о мелочах

Когда мы думаем о том, как улучшить отношения в браке, на ум сразу приходят широкие жесты. На самом деле всё гораздо проще. Даже приятные мелочи, если их делать регулярно, могут реанимировать союз.

Сделайте любимому человеку кофе с утра, заправьте постель, налейте воды в бутылку, которую он всегда носит с собой на работу. Такие маленькие проявления заботы как раз и демонстрируют любовь и уважение. Постепенно ваш партнёр заметит эти жесты и начнёт так же радовать вас.

Найдите совместное хобби

Когда партнёры начинают заниматься чем‑то вместе, чувство одиночества отступает. Попробуйте выбрать хобби, которое понравится вам обоим. Может быть, вы полюбите собирать большие сложные пазлы, играть в настольные игры по вечерам или кататься на велосипедах в парке по выходным. Даже совместный просмотр и обсуждение нового сериала укрепят вашу связь, а соответственно, и ваш брак.

Проявите уважение, сочувствие и понимание к партнёру

В браке, где партнёры ведут себя уважительно и внимательно по отношению друг к другу, есть самое главное — единение. А при единении одиночество погибает.

Относитесь к своему мужу или своей жене как к лучшему другу или лучшей подруге. Проводите время вместе, не бойтесь показывать свою любовь, уважайте индивидуальность и желания партнёра. Будьте рядом всегда, а не только в сложные моменты и по праздникам. Работать над браком нужно каждый день, тогда чувство одиночества точно не проникнет в ваш союз.

Только прежде чем предпринимать шаги по «реанимации» супружеских отношений, поговорите с партнёром. Возможно, ваш муж или ваша жена даже не догадывается о том, что вы переживаете!

Однако, если вы всё ещё чувствуете одиночество несмотря на все попытки стать ближе и хотите сохранить отношения, стоит обратиться за помощью к специалисту.

  • Что такое гостевой брак и кому он подойдёт
  • 10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
  • 6 вещей, которых не стоит ждать от брака
  • Развод на ночь: почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам
  • 20 маленьких секретов счастливого брака
Читайте также:
Мода для полных женщин, 90 фото, зима, весна, лето, осень

Переводчик. Перепроверяю источники, зарываюсь в научные исследования и пробираюсь через дебри английского языка, чтобы донести до читателей Лайфхакера самое ценное.

Вы одинокая женщина потому, что… 7 причин, озвученных мужчиной

Вы озлобляетесь, деградируете, ночами рыдаете в подушку, рыча от бессилия, что все мужики козлы. Ну-ну.

Отношения

Прямолинейный мужской взгляд на женское одиночество. Не все и касается не всех, но все же…

Вы одиноки, потому что страдаете

Таких девушек наблюдаешь вокруг очень много. Ссутулятся, брови нахмурят, сумку под мышкой прижмут и идут, как осуждённые на казнь. Даже общаться не надо, чтобы увидеть на лицах, унылых и грустных, размазанную как тушь под дождём печаль. Если бы вы так попу напрягали, как мышцы лица, могли бы хотя бы хвастаться идеальной пятой точкой, что для мужчины всегда актуально. Но нет – напряжение в лице все двести двадцать, и потом вы удивляетесь, почему мы с вами не знакомимся.

Даже самые симпатичные девушки становятся подобны печёным яблокам. В большинстве случаев весь этот напряг на фэйсе – очередная надуманная скорбь: либо ноготь сломался, либо подруга замуж вышла, а ты все никак, либо просто астропрогноз неудачный.

Девушкам страдающим ужасно хочется чистых отношений, чтобы её принимали настоящую – последнее подчеркнуть. Чтобы ее хотели без игры в лёгкую и воздушную. И невдомёк, что в жизни и так дерьма хватает, и если не научишься видеть светлые моменты, так и останешься сидеть одна за своей угрюмой стеной.

Есть мужчины, которые пытаются разбить эту стену и даже найти в девушке множество положительных качеств. Но все равно они будут сталкиваться с этим нежеланием нести свет – ну нет внутри положительного заряда, когда человек подсвечивается позитивной энергией и душевностью. А каждый раз прикладывать усилия, чтобы из хмурой тучи сделать белоснежное облако – довольно трудоёмко для мужчины.

У нас задачи в жизни сложнее – обеспечивать и выживать, а не бороться с очередными заморочками.

Вы одиноки потому, что слишком многого требуете

Мужчины чувствуют себя как автомобили на тест-драйве, знакомясь с вами. Бывает, общаешься с дамой, и возникает ощущение, что она сейчас на стол выложит список запросов, что ты ей должен и почему. Всего лишь потому, что она хороша собой и у нее длинные ноги? Да, именно поэтому мужики стали такими разборчивыми, и нас уже не так будоражат ваши стройные тела и грудь четвёртого размера.

Западая на вашу внешность, мы, тем не менее, не хотим быть подопытными мышами, проверяемыми на степень выживаемости в суровом мире. Чтобы и BMW, и квартира своя, и кубики пресса. Свидание превращается в собеседование, где девушка подобно кадровику тестирует тебя на предмет того, сможешь ли ты обеспечить её светлое будущее. Самое забавное, что если раньше этим грешили дамы от тридцати, то сейчас и двадцатилетние ходят с видимым оскалом. Одна сплошная меркантильность.

Становится смешно, что девушка априори считает себя небесным даром, в который нужно безмерно вкладывать и вкладывать. Будто и не с женщиной общаешься, а с банком, бесконечно повышающим ставки на кредиты. Возникает резонный вопрос: при таких завышенных требованиях, что дадите нам вы, милые дамы? Способны ли вы оставаться преданными даже в самые трудные времена, или при малейшем намёке на чёрную полосу сбежите к тому, кто успешней?

Вы одиноки потому, что страстно хотите замуж

Через час общения в ваших глазах видно, как вы уже переставляете мебель в моей квартире да кастрюльками на кухне гремите. И что в один миг красное короткое платье сменится плюшевым халатом, каблуки – на тапочки, я буду гордо зваться мужем и пилиться за недостаточные старания.

Чрезмерное планирование будущего навевает не то чтобы тоску, а даже страх.

Женщины всеми силами пытаются уравнять свое бытие, сделать его стопроцентно закономерным, и чтобы не хуже, чем у подруг. Ты ещё не выяснил, нравятся ли вам одни и те же книги и фильмы, как осознаешь, что даме это неважно. Её генеральный план – надеть кольцо на безымянный палец и быстрее залететь, чтобы уж точно никуда не делся. И потом вы удивляетесь, почему ваши знакомые мужчины часто женятся на простушках, с ваших слов.

Читайте также:
Идеальная кожа: правила ухода для достижения идеальной кожи

Да потому что длинные ноги – не показатель счастья. Да, нам приятно думать, как они раздвигаются, но быть хочется с той, с которой легко, чуть-чуть непредсказуемо, с той, которая не строит планов на ближайшую пятилетку, а просто наслаждается процессом. И она предпочтёт покататься на сноуборде со мной, а не проваляться в солярии. И плевать ей, собираешься ты делать предложение или нет – жизнь слишком коротка, чтобы пытаться всё точно планировать.

Вы одиноки потому, что все усложняете

Страшны женщины, которые бесконечно копаются в себе и других. Нет, аккуратная сложность и глубина нам нравится, но не постоянный загон, когда в малейший шторм нужно бежать к психологу, гомеопату, астрологу, гадалке, подруге. Не позвонил в обеденный перерыв – значит, не любишь. Не поздравил с днем святого Валентина – трагедия на всю неделю. Сгущение атмосферы по любому поводу. Вместо того, чтобы заниматься полезным или любимым делом, вы ноете, плачете, думаете, пытаетесь разобраться в себе, соседе, начальнике, домашнем питомце.

Обкладываетесь книгами по эзотерике, психологии, постами из ЖЖ, начинаете вовлекать нас в эти мистические действия, вынося нам мозг беспрестанным монологом. В этом во всём полностью отсутствует умение радоваться, желание наслаждаться жизнью.

Любое движение тут же обкладывается многослойностью мыслей да тяжестью дум. И вы же потом заявляете всему миру, что настоящие мужчины перевелись, намекая на нашу примитивность и неспособность принять ваш глубокий внутренний мир. Правда в том, что в вашем мире можно лишь утонуть, захлебнувшись потоком психоделических шлаков.

Вы одиноки, потому что дуры

Смотришь подписку, все сплошь Алены и Маши в норковых шубках с расплющенными ртами и филлерами в скулах. (Да, мы в этом не разбираемся, но благодаря общению с вами, начали понимать, где «джоли» настоящая, а где фикция). Выгнула грамотно задницу – вот и все достижение. От таких тошнит и воротит, потому что мозг размером с канарейку, а мысли качаются, подобно маятнику – от: какой длины нарастить ногти до: не видна ли полоска от трусов под штанами.

Читают «инстаграм» вместо Достоевского, постят котиков и свои безумные селфи с утиными губками. Есть дуры проще, они даже не пытаются быть красивыми, вся их суета – это быть против общества, потому что «не такая, как все». На деле, все от того, что некрасива. Этим и бравирует. Либо жиреет, как тюлень, либо становится мускулистой громко орущей бабой, ненавидящей всех вокруг. Особенно мужиков. Признаться себе, что надо над собой работать, и прежде всего, качать мозг, увы, не доходит.

Дурость – она же всеобъемлюща, начинается с головы и бешеной злобы в глазах, отражается во внешности и в поведении. От тех и других дур, красивых и некрасивых, мужчины бегут со спринтерским размахом. Первым же остаётся только ненавидеть весь мужской пол, окатывая презрением. Чтобы потом ночами заедать это конфетами и уныло смотреть очередной «сладкий ноябрь».

Вы одиноки потому, что не желаете развиваться

В данном пункте можно обвинить друг друга взаимно. Просто если вспомнить, как много претензий у слабого пола к мужчинам, сколько требований к зарплате, уму, душевности и романтике, то станет очевидной и обратная связь. Сколько женщин перестают развивать себя, оказавшись замужем? Это касается и тела, и ума.

Для многих предел – это материнство. И все, прощай милая девочка, на которой ты женился семь лет назад. Теперь ты живёшь с мамой, для которой единственный царь и божество – это ребёнок. Дело не только в чрезмерном внимании к чаду, но и в степени запущенности тела. Ты зарабатываешь: покупаешь посудомойку, пароварку, микроволновку и моющий пылесос – словом, делаешь, все, чтобы разгрузить домашний быт. Но внутри женщины что-то останавливается. Уходя с головой в материнство, она убивает в себе ту королеву, в которую ты влюбился когда-то. Начинаются проблемы с весом, становится лень ухаживать за собой, укладывать волосы, брить ноги. И вот однажды на пороге тебя встречает не девочка в сексуальных шортиках, а дама в вельветовом костюме с хвостиком на макушке. Та, что завалена жизнью, а не влюблена в неё.

Читайте также:
Оливковое масло для волос: полезные свойства, как применять?

Единственным интересом становится дом, быт, ребёнок. Ты чувствуешь, как из вашего совместного существования уходит воздух, остается лишь плотный вакуум безрезультатного «ничего», тупой серости, от которой воротит из-за отсутствия в женщине даже вялого интереса и любопытства. И дело не в эфемерных материях, а в простом естественном движении, когда завтра хочется чуть больше, чем сегодня.

Нет ничего приятней, чем видеть женщину страстно влюблённой в жизнь, влюблённой в себя. Не зацикленной на бытовых плоскостях, а познающей разные сферы, пусть по капле. Самое печальное во всем этом – вы разучиваетесь быть веселыми.

Как бы порой ни была банальна и суетна наша дорога, реально хочется видеть рядом с собой человека, умеющего смеяться над шутками и милой ерундой. Женщина, способная веселиться – гораздо сексуальней, чем та, что пытается быть сексуальной с помощью тюнинга. Вот правда: вся эта ваша бабская томность – очередная глупость, весьма раздражающая сильный пол.

Вы одиноки потому, что не умеете любить

Многие из вас не желают отдавать. От вас только и слышно об ужасах одиночества, о страданиях жизни без любви, о том, что вас используют. На деле же сами женщины разучились банально любить и заботиться. Мужику что надо? Прийти домой и увидеть, что ему рады. Очутиться в доме, где тепло и комфортно, а ядро комфорта – его женщина. Не надо суши и ризотто, я и пюре с котлетой съем, если моя жена умеет меня любить. Когда она может меня выслушать, подбодрить, не меряется со мной яйцами, кто главнее и умнее, а даёт чувство, что только я и есть самый-самый.

Я знаю, кто и сколько зарабатывает, умею сравнить свой потенциал с потенциалом других мужиков. Постоянное соперничество – норма для нас, именно поэтому нам охота быть для женщины единственным и самым сильным. Меня не надо напрягать, потому что меня весь день напрягали на работе, выводили из себя дебилы на дороге, раздражал курс доллара и мысли о том, что надо больше крутиться. Дома мне нужно расслабление. Мы, мужики, подобны котам: становимся очень приручаемы, если вовремя кормить и гладить по шёрстке. Короче говоря, дома я хочу ласку и покой, а не дёрганную идиотку, которую штормит по любому поводу.

По улицам годами ходят красивые и одинокие: с хищным прищуром в глазах, чёткой монетизацией и убогим расчётом в душе. Вы озлобляетесь, деградируете, ночами рыдаете в подушку, рыча от бессилия, что все мужики козлы. Ну-ну.

Новое видео:

Чувство одиночества в браке: психолог объяснил причины такого частого явления. И отсутствие любви здесь ни при чем

Почему люди женятся? Ради любви, общения, секса, поддержки… список можно продолжать бесконечно. Несмотря на все аргументы против института брака, супружество остается золотым стандартом для тех, кто вступает в серьезные отношения. Неважно, что в наши дни для многих пар «долго и счастливо» кажется больше фантазией, а «одинокие в браке» – это скорее реальность.

Не поймите неправильно. Волшебные отношения существуют. Посмотрите на Уильяма и Кейт – они идеально созданы друг для друга во всех отношениях. Но на другом конце спектра была мать Уильяма, покойная леди Диана, одна из самых красивых и загадочных женщин в мире, которая открыто призналась, что в ее долгом браке она была эмоционально пуста.

Быть грустным и одиноким в браке стало настолько обычным явлением, что это не вызывает чувства удивления у консультантов по вопросам брака. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Фондом AARP, около 31% состоящих в браке людей в возрасте 45 лет и старше сообщили, что они одиноки.

Читайте также:
Профессиональная косметика для лица - рейтинг брендов, отзывы о средствах по уходу за кожей

Что влечет за собой одиночество в браке?

Доктор Видья Н., консультант Института медицинских наук Амрита, говорит: «Жалко, что одиночество в браке не считается такой большой проблемой, как, скажем, пребывание в отношениях с насилием. Конечно, эмоциональное и физическое насилие – определенно более серьезная проблема, но одиночество может привести к депрессии и связанным с ней проблемам с психическим здоровьем».

То, что вы одиноки в браке, вовсе не означает, что вы находитесь в плохом браке. Вполне возможно, что окружающим и вашим друзьям вы кажетесь идеальной парой. Это также может не означать, что вы не любите своего партнера. Но эмоциональная дистанция и отсутствие близости могут привести к усилению уверенности в том, что брак рушится.

Итак, как вы определяете одиночество? «Если ваш союз не тот, в котором есть чувство юмора, не тот, в котором особенности вашего партнера все еще вызывают симпатию, или не тот, в котором ваши эмоциональные потребности удовлетворяются, тогда, возможно, вы находитесь в одиноком браке», – объясняет исследователь брака Кэрол Брюсс на сессии TED.

Случай из жизни

Манджула,43-летняя журналистка, состоит в браке без любви уже около двух десятилетий. Идеальные отношения ее начинались с того, что мужчина ухаживал за ней и делал все возможное, чтобы завоевать ее.

Вскоре они поженились, но все было далеко не так гладко. Проблемы с пополнением семьи, борьба за карьеру, внебрачные связи… Короче говоря, в браке были все драматические элементы, кроме любви.

“Спустя какое-то время я перестала переживать, – говорит Манджула. – Я живу своей жизнью, он ведет свою. Такой порядок ведения раздельной жизни в браке подходит нам обоим. Больше нет злобы и драк, но нет и любви, и волнения. Короче говоря, нет никакого эмоционального удовлетворения или удовлетворения”.

Что вызывает эмоциональный отказ?

Такие одинокие браки сейчас стали слишком обычным явлением. В лучшем случае, как указала Манджула, пара может решить жить вместе, но вести раздельную жизнь, но в худшем случае одиночество в браке – это первый шаг к разлуке.

Брак должен быть союзом двух душ, он предназначен для обеспечения товарищества и поддержки в хорошие и плохие времена, но когда ваши основные эмоциональные потребности не удовлетворяются, одиночество – первое чувство, которое подкрадывается.

Эмоциональный отказ в браке заставляет вас чувствовать пустоту изнутри. Несмотря на то, что вы живете с человеком, ежедневно общаетесь с ним или с ней, возможно, даже занимаетесь сексом, вы не чувствуете связи или тепла. Вы могли чувствовать, что ваш партнер эмоционально отказался от брака.

Очень большие ожидания

Большинство пар сегодня вступают в брак с очень высокими ожиданиями. От супруга ожидается, что он будет лучшим другом, прекрасным любовником, заботливым родителем, юмористическим и интеллектуально стимулирующим партнером, успешным профессионалом и многим другим. Он даже может обладать всеми этими качествами, но невозможно поддерживать их на высочайшем уровне в течение длительного периода.

Как справиться с чувством одиночества в браке?

«Я устал от одиночества в браке, но у меня нет выбора», – часто жалуются те, кому надоело вести пустую жизнь с фальшивыми улыбками.

С одиночеством сложно справиться, особенно если человек ищет партнера, чтобы заполнить пустоту, которую он или она несли еще до того, как встретились или начали отношения. Это может тяжело сказаться на вашем сердце, и вы начнете чувствовать себя нежеланным в отношениях. Найдите причину своего одиночества.

У некоторых людей есть «наследственная черта», и они генетически предрасположены к чувству одиночества больше, чем другие люди на протяжении всей своей жизни. Никто не может забрать ваше одиночество, только вы сами.

Поэтому, если вы постоянно чувствуете себя подавленным и одиноким, узнайте у специалиста по психическому здоровью, не является ли это проблемой. Возможно, вам надо поработать с психологом, а не ждать, пока вторая половина сможет заполнить эмоциональную пустоту.

Подумайте о своих прошлых отношениях

Очень важно поговорить с супругом, если вы чувствуете, что он или она совсем не осознает ваше одиночество. Возможно, они пытались вызвать у вас эмоциональное удовлетворение, но вы этого не заметили.

Читайте также:
Холостяк 7: все платья участниц на церемонии роз в Испании 7-го выпуска

Если вам не удалось избавиться от чувства одиночества в браке, возможно, это связано с неуверенностью в себе, низкой самооценкой. Посмотрите на свои прошлые отношения. Они были хороши? Если да, то решение должно начинаться с вас.

Ваш партнер тоже одинок?

Чтобы выяснить настоящую причину вашего одиночества, выясните, чувствует ли себя одиноким и ваш партнер. Может быть, у него есть собственный набор проблем в браке, о которых вы не подозревали, будучи захваченными своим вихрем эмоций.

Если ваш партнер тоже недоволен браком, вполне вероятно, что у вас есть проблемы в отношениях, которые вы игнорировали.

Эту проблему нужно будет исправить, иначе чувство одиночества в браке никогда не исчезнет. Это время, когда вам следует подумать о том, чтобы обратиться за консультацией по вопросам взаимоотношений,которая может помочь в решении вашей общей проблемы – одиночества – и снова сплотить вас!

Примиритесь и обсудите свои убеждения

Если у вас постоянно расходятся мнения по каким-то фундаментальным вопросам, это может привести к тому, что вы будете физически и эмоционально разбиты. Именно тогда вы начинаете чувствовать, что «мой муж не понимает меня» или «моя жена отказывается видеть причину».

После того, как вы определили одиночество и его причины, примите решение, хотите ли вы остаться в браке. Ваше решение определит ваши следующие шаги.

Вполне возможно, что, несмотря на все ваши попытки, разрыв между вашим партнером и вами может быть трудно преодолеть, если он или она эмоционально отказались от союза.

Однако это не означает, что вы полностью отказываетесь от отношений. Мы все заслуживаем брака, который полностью нас удовлетворяет, поэтому не довольствуйтесь эмоциональным отказом. Боритесь за то, что заслуживаете.

6 фраз, которые выдают одинокую женщину, хотя она и замужем

Проблема в том, что замужняя женщина гораздо тяжелее переносит вынужденное одиночество, чем свободная дама.

Photo by Francesca Zama from Pexels

Одиночество в браке начинается с малого — изначально супруги испытывают чувства друг к другу, но повседневная рутина приводит к нехватке задушевного общения, без которого невозможна истинная близость.

Проблема в том, что замужняя женщина гораздо тяжелее переносит вынужденное одиночество, чем свободная дама. Она понимает, что супруг находится рядом, но больше не чувствует его поддержки и тепла. Это состояние гнетет изо дня в день, и в попытке скрыть его от окружающих, женщина делает вид, что вполне счастлива замужем.

Впрочем, некоторые характерные фразы с головой выдают тот факт, что на самом деле она одинока, несмотря на семейный статус.

«Мне кажется, что муж меня не слышит»

Когда муж не слышит жену — это действительно большая проблема. В такой ситуации следует понять, почему именно так происходит. Возможно, женщина сама молчит о том, что ее волнует, так как не желает казаться склочной или озлобленной. Нередко непонимание случается на почве разных интересов супругов. Если мужа мало занимает то, чем живет его избранница, то и реакция на ее разговоры будет соответствующей.

Иногда супруга сама не понимает, как найти подход к любимому, так как боится, что он ее неправильно поймет. В итоге, мужу приходится догадываться о том, что тревожит его жену. Как бы там ни было, разрешить сложившуюся проблему можно только одним способом — поговорить с супругом искренне и по душам, озвучив ему все свои страхи и опасения. Если это не помогает, значит, чувствовать себя одинокой в браке у дамы есть все основания.

«Я привыкла зарабатывать деньги сама»

Фраза, которую замужняя дама произносит довольно редко. Так уж сложилось в нашем обществе, что добытчиком в семье всегда выступает муж. Естественно, супруга может иметь неплохую работу, однако, ее заработок точно не будет основным.

Если замужняя женщина говорит о том, что деньги она привыкла зарабатывать самостоятельно, значит, дела в семье идут не очень хорошо — скорее всего, каждый из супругов давно уже сам за себя. Эти люди уже не единое целое, и каждый заботится о себе сам.

Читайте также:
Спреи для волос: как сделать в домашних условиях?

«Я дома практически не бываю»

Если спросить женщину, где же она бывает, если не дома, то окажется, что большую часть времени она проводит на работе, а также заходит к своим родителям (сестре, подруге). Это говорит о том, что бывать дома ей просто не хочется.

Чтобы избавиться от гнетущего чувства одиночества — и это при наличии мужа, она старается проводить время среди близких ей людей, или даже просто знакомых. Дама, которая счастлива в браке, хочет быть рядом с любимым супругом.

«У мужа все нормально. Надеюсь»

Ответить таким образом на вопрос о том, как дела у ее супруга, может только женщина, проявляющая мало участия в жизни благоверного. Подобная фраза свидетельствует о том, что эти люди давно живут сами по себе, хотя все еще проживают под одной крышей.

Возвращаясь домой с работы, женщина занимается обычными домашними делами, ужинает с супругом в полной тишине, или же обмениваясь общими, ничего не значащими, фразами. После этого муж усаживается перед телевизором, чтобы посмотреть новости, а дама проводит вечер наедине со своим смартфоном.

«Я уже и забыла, когда готовила семейный обед»

Семейные ужины — обязательный атрибут счастливой супружеской жизни. Естественно, как только из отношений уходят чувства, традиция трапезничать вместе уходит в прошлое. Муж предпочитает перекусить в кафе, жена тоже не спешит домой, чтобы готовить семейный ужин. Оба они подсознательно избегают возможности провести время наедине, за одним обеденным столом, так как понимают, что давно стали чужими друг другу.

«Мне всегда приятно мужское внимание»

Одинокой замужней женщине очень не хватает мужского внимания, так как собственный муж давно утратил к ней интерес. По этой причине она с радостью заводит новые знакомства с представителями сильного пола, и охотно с ними флиртует, хотя даже не помышляет об измене. Женщина всегда остается женщиной, она нуждается в том, чтобы ею восхищались, или хотя бы обращали на нее внимание.

Выходим замуж, чтобы быть несчастными?

Большинство браков заканчиваются разводом. И зачем это все?

Анна Мохова психолог

Быть замужней в нашем обществе намного престижнее, чем незамужней. Требования окружающих довольно жесткие. Даже если женщина уже живет с мужчиной и в паре царит гармония, то регистрация брака — все равно необходимое условие, чтобы родственники, коллеги и знакомые чувствовали себя спокойно и принимали пару всерьез. К чему это ведет?

Причины одиночества замужних женщин

Часто женщина чувствует настоятельную потребность в том, чтобы любимый мужчина хотел на ней жениться. Ей нужен брак сам по себе, как ощущение того, что мужчина официально готов признать ее главной в своей жизни. Порой женщина буквально выпрашивает, чтобы партнер на ней женился, и готова на любые жертвы ради свидетельства о браке.

У свободных, никогда не вступавших в брак женщин могут возникнуть иллюзии, что супружество приносит счастье, что жизнь меняется к лучшему, становится более наполненной. К сожалению, это далеко не так. Пока форма доминирует над содержанием, пока благостная картинка семьи важнее того, что в этой семье происходит, и жены, и мужья будут несчастливы в браке.

Так, по данным Росстата за 2017 год, на 1000 официально зарегистрированных браков приходилось 829 разводов. Эта цифра шокирует и ставит под сомнение саму целесообразность вступления в брак. Что кроется за такой статистикой? Пары не созревают для создания семьи? Внешнее давление настолько сильно, что партнеры вынуждены регистрировать брак для соблюдения приличий? Отсутствие культуры применения контрацептивов приводит к регистрации брака “по залету”?

Я думаю, главная причина такого большого числа разводов в том, что у женщин стало больше внутренних сил и свободы для того, чтобы не жить в несчастливом браке, но пока не настолько, чтобы не вступать в брак просто потому, что так принято.

Причины одиночества замужних женщин

Для некоторых женщин брак — единственная возможность отделиться от родителей. Слишком уже тесными бывают родительские “объятия”. Эти женщины плавно перекочевывают из родительской семьи в новую, так и не успев понять, кто они и чего хотят от жизни. Они не успевают узнать свою личность, ее возможности и ограничения, не пытаются раскрыть свою женственность и насладиться ею.

Читайте также:
Ободок для волос с резинкой : видео-инструкция по применению своими руками, особенности причесок для коротких шевелюр, цена, фото

Вы можете спросить: а что же мешает им сделать это в браке? Как и в родительской семье, в супружеских отношениях нужно постоянно подстраиваться под другого, заботиться о нем, сдерживать недовольство. Супружество предполагает, что партнеры направляют все силы на то, чтобы из состояния “я” перейти в состояние “мы”. Сколько же энергии останется у юной девушки на себя саму, когда она еще не окрепла как личность, а ей уже приходится примерять на себя роли жены и матери?

Порой без разрешения мужа женщина не может и шагу ступить. Он обеспечивает ее и детей, строит планы на их совместное будущее, решает, сколько она потратит денег на свои нужды и потратит ли, выдвигает ей определенные требования, которым она должна соответствовать.

Здесь вроде бы забота есть, но партнерства нет, так как муж полностью контролирует жену. Она зависит от него буквально во всем, и ее положение ничем не лучше положения ребенка, который может реализовать собственные желания только с разрешения родителей. Если такие жены начинают жаловаться, то ни муж, ни окружающие их не понимают. Им кажется, что она живет в идеальных условиях.

Многие пары женятся, так и не узнав друг друга. Мужчина и женщина стараются друг другу понравиться, мирятся с недостатками, скрывают свои истинные мысли и чувства. В итоге, поженившись, супруги совершают неприятные открытия, к которым оба были не готовы, а важный шаг уже сделан.

Прежде всего нужно хотеть быть друг с другом, не пряча голову в песок от недостатков партнера, не надеясь, что он со временем изменится, а принимая его во всем великолепии и безобразии. Только тогда можно говорить об удачном союзе. И не путайте принятие с терпением. Это разные вещи.

Как правило, супруги мало обсуждают свои ощущения в браке. Не ругаются, не обвиняют, а именно обсуждают. Им страшно раскрыться, страшно быть непонятым и обидеть другого. В итоге партнеры, обладающие нерастраченными внутренними ресурсами и чувствами друг к другу, пребывают в одиночестве и тревоге. Из-за замалчивания этих проблем многие браки распадаются.

Слишком заботливый: история одной семьи

Слишком заботливый: история одной семьи

Алиса встретила его, когда еще училась в институте. Егор всегда говорил, что влюбился в нее сразу. Увидел, как она сосредоточенно изучает расписание лекций, смешно щурится, и мгновенно все решил за них обоих.

Она не сразу его рассмотрела. Но его забота, его участие в каждой минуте ее жизни (звонки каждый день перед сном: “Как ты? Не грустишь? О чем думаешь?”, ее студенческие работы, которые он проверял по ночам, помогал учиться, цветы на всю стипендию, чтобы она просто улыбнулась. ) в итоге сделали свое дело. Она увидела его, привязалась и не захотела отпускать.

Познакомила с мамой, отца у Алисы не было. В мире двух одиноких женщин Егор как-то сразу прижился и стал заботиться об обеих — принести тяжелые сумки из магазина, переклеить обои, починить кран.

Поженились сразу после окончания института (он настоял), сняли небольшую квартиру на окраине города. Егор устроился на неплохую работу в IT-компанию. Алиса чувствовала, что все хорошо, ничего не случится ни с ней, ни с мамой, ни с их семьей. Надежно.

Егор, как и раньше, умел все решать сам за них обоих: что подарить на день рождения маме, когда Алисе пора сменить телефон, какую машину купить, куда поехать в отпуск. И так же, как и в начале отношений, стремился во всем быть вместе с Алисой лично или по телефону: “Где ты?”, “С кем ты?”, “Чем занята?”, “Как настроение?”.

Спустя время Алиса вдруг поняла, что от всего этого ей тесно. Хочется не отчитываться о каждом шаге на встрече с подругами, не изображать интерес и дружелюбие на корпоративных мероприятиях мужа, хочется иметь свои секреты, принимать свои решения, хотя бы в мелочах. Кроме того, забота Егора все больше походила на контроль и приобретала невозможные масштабы. Алису раздражало это, но она молчала.

Читайте также:
Осенняя рябина в фиолетовом маникюре: дизайн с фото

Сын родился через полтора года после свадьбы. Муж удвоил заботу и контроль, конечно, тоже. Он звонил с работы с периодичностью раз в час:

— Ты сына покормила? Сама поела? Не забудь дать ему лекарство. Приготовь мне ужин.

Алиса почти перестала улыбаться, выглядела усталой и подавленной. Самым сложным было молчать обо всем этом. Она знала, что ни мама, ни подруги не сумеют понять ее: все страдали от недостатка внимания и безответственности мужей, а Алиса была недовольна заботливым и готовым взять все на себя Егором.

Так прошло еще два года. Егор решил, что пора показать сыну море и, к удивлению Алисы, купил тур на двоих — для жены и ребенка.

Первые несколько дней далеко от дома Алиса не могла привыкнуть, что она сама решает, что есть на завтрак, во что одеваться, когда просыпаться и ложиться спать. Через неделю она ясно ощутила, как что-то в ней начало меняться, она как будто становилась другой. женщиной. Это и правда было так, она превратилась из вечно оправдывающейся девочки в молодую женщину.

Здесь, вдали от дома, Алиса встретила мужчину. Закрутился курортный роман. Оба понимали, что это просто короткое приключение. Но все же в этом приключении Алиса чувствовала себя взрослой сексуальной женщиной, а не маленькой девочкой, которую отчитывают за оплошности. Ей не нужен был этот мужчина, ей нужна была новая она сама. Она хотела вернуться домой и остаться взрослой женщиной навсегда.

Алиса вернулась и рассказала обо всем Егору. О том, что чувствовала все эти годы, и о том, что больше не хочет чувствовать.

— Ты ведь молчала, ни разу не сказала, что тебе что-то не нравится! Я так о тебе заботился! — в отчаянии кричал муж.

Они разъехались, стали встречаться по выходным и разговаривать — наконец, говорить прямо о том, что происходит и происходило между ними. Егор не торопил Алису, слушал, не давил. И Алиса вдруг увидела его снова. Она как будто отступила на полшага и смогла рассмотреть красивого, интересного, заботливого мужчину — своего мужа.

Ей нравился и он, и их новые отношения. Теперь она смело говорила о своих желаниях, а он внимательно ее слушал и в ответ рассказывал о своих. Оказывается, Егор очень устал от ответственности, от контроля, но боялся. он давно устал все контролировать, но думал, что только так жена чувствует его любовь.

Алиса и Егор вместе. Теперь по-настоящему. Они счастливы и воспитывают уже двоих детей.

Если не устраивают отношения с мужем

Эта история — яркий пример того, как супруги живут в разных реальностях. Наша героиня вступила в отношения совсем молоденькой. Мужа она воспринимала как отца, слушалась его и была благодарна за заботу, пока не начала взрослеть. В браке она страдала от непонимания, но не пыталась ничего объяснить мужу. А Егор даже не подозревал о том, что происходило с женой. Он всегда заботился о ней подобным образом, и ему казалось, что она счастлива.

Обсуждать проблемы в отношениях Алиса не привыкла и боялась. Лишь после того как она решилась на разрыв, появилась смелость рассказать мужу о своих чувствах и желаниях. Как оказалось, Егор с радостью принял эти изменения в жене.

Если ваша история похожа на историю нашей героини, не стоит доводить ситуацию до развода. Попытайтесь обсудить с мужем свои чувства. Меняться с возрастом — это нормально. То, что нравилось вам много лет назад, может не нравиться сейчас. Обсуждая с мужем свои страхи, фантазии, обиды, вы даете браку шанс не только сохраняться, но и развиваться.

Будьте готовы к тому, что муж тоже будет делиться с вами своими чувствами и обидами. Не принимайте их слишком близко к сердцу. Дайте друг другу время на обдумывание услышанного.

Читайте также:
Модные свитшоты 202221: фото-идеи луков со свитшотами, трендовые модели-новинки свитшотов

Если кого-то что-то не устраивает в отношениях, это еще не значит, что вы или партнер плохой. Это значит, что пока не найдены те условия, при которых обеим сторонам будет комфортно.

Причины ощущения одиночества замужней женщины: топ-7

Часто встречается такая ситуация, когда женщина в браке, но при этом она чувствует себя очень одинокой. Вроде есть муж, хорошие дети, родные и друзья, но ей не с кем поговорить или же ее просто не понимают. Это очень неприятное явление, с которым нужно бороться, чтобы потом не жалеть о прожитых днях впустую. Существует 7 причин ощущения одиночества замужней женщины, которые встречаются чаще всего.

 7 причин ощущения одиночества замужней женщины

Кажется, что одиночество могут испытывать только те люди, которым не удалось найти вторую половинку. На самом деле это не так. Это чувство может поселиться и в душе семейного человека.

Есть много причин, из-за которых у женщин возникает чувство одиночества:

Страх поговорить со своим мужчиной

Неправильное отношение к друг другу.

Погруженность в какое-нибудь дело

Работать над собой и отношениями нужно всегда,

  1. Страх поговорить со своим мужчиной — женщина боится рассказать ему о своих переживаниях и чувствах. Из-за этого она не говорит о своих желаниях и о том, какими бы она хотела видеть свои отношения. В итоге она испытывает разочарование и отдаляется от мужа. Всегда нужно говорить друг с другом, чтобы не терять эмоциональной близости.
  2. Недостаток внимания со стороны мужа. В начале отношений влюбленные отдают все свое внимание второй половинке. Когда они вступают в брак, долгое время живут вместе, то их может поглотить бытовуха, проблемы и другие различные неприятные моменты. Муж перестает уделять своей жене время, поэтому она начинает испытывать одиночество.
  3. Неправильное отношение к друг другу. Если на смену нежности, заботе и ласке пришла критика, язвительность и холодность, то отношения между людьми портятся. Женщина закрывается в себе, потому что не чувствует любви от мужа. К тому же у нее появляется на него обида за то, что он так поступает и не проявляет к ней уважения.
  4. Незаинтересованность мужа. Супруга пытается наладить отношения с мужчиной или же хочет привнести что-то новое, но он не отвечает взаимностью. Она чувствует, что это нужно только ей, поэтому опускает руки и впадает в отчаяние.
  5. Отказ в интимной близости. Очень часто женщина воспринимает это неправильно. Считается, что мужчине всегда хочется секса, но это не так. Он тоже может устать, быть не в настроении из-за проблем и каких-то личных переживаний. Но для супруги это становится ударом. Она начинает думать, что перестала его привлекать, что он отдалился от нее и у него пропали чувства. Еще женщина может предположить, что у него появилась любовница. Однако это все банальная усталость.
  6. Погруженность в какое-нибудь дело. Мужчина полностью отдается своему пристрастию. К примеру, он увлекается компьютерными играми, поэтому все свободное время посвящает им. Из-за этого он мало общается с супругой, практически не уделяет ей внимания. У женщины возникает чувство, что компьютер и игра намного больше интересуют мужа, чем она. В таком случае необходимо найти общее занятие или же попытаться разделить увлечение мужчины.
  7. Лень. Если супруги прожили в браке много лет, то они перестают боятся потерять друг друга. Жена перестает следить за собой, а мужу больше не приходится завоевывать любимую женщину. Из-за этого в отношениях пропадает искра и страсть, а взамен приходит чувство одиночества.

Работать над собой и отношениями нужно всегда, чтобы через несколько лет совместной жизни не превратиться в людей, которые просто живут вместе.

Причиной ощущения одиночества в отношениях может стать многое. Все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Главное, научиться с этим справляться, а не закрываться в себе, чтобы отношения всегда приносили радость, а чувство поддержки и понимания никогда не пропадало.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: