Польза и вред питьевой газированной воды для организма

Польза и вред питьевой газированной воды для организма

Газированная вода

В жаркий день вряд ли кто откажется от стакана прохладной газировки. Этот напиток всегда утоляет жажду и освежает. Однако не стоит закрывать глаза на влияние газированной воды на наше здоровье.

Вряд ли кто-то сможет отказаться от стакана прохладного напитка в жаркий и влажный день. Этот напиток всегда утоляет жажду и бодрит. Однако стоит задуматься о том, как вода, обогащенная углекислым газом, влияет на здоровье человека.

Дело в том, что полезные и вредные свойства соды зависят от ее химического состава и вида. Следует выделить воду:

    «Минерал» – природная жидкость из подземных источников, в состав которой входят растворенные минеральные соли, микроэлементы, биологически активные вещества; «Лимонады» – сладкие газированные напитки, содержащие сахар, искусственные красители, сиропы, ароматизаторы.

Последняя категория выиграет, если искусственные подсластители и добавки будут заменены экстрактами трав, которые могут быть включены в следующие напитки:

    Эстрагон, содержит эстрагон, нормализующий желудочно-кишечные процессы и повышающий аппетит; Дюшес, добавленный в настой груши, обладает мочегонным действием; Sayana, состоит из аскорбиновой кислоты, экстракта лимона, лейза и незаменимых веществ, которые оживляют организм за счет увеличения мышечной активности.

Основные полезные свойства газированной воды

Когда мы говорим о пользе пищевой соды, нам нужно говорить только о минеральной воде. Ведь в его состав входят натуральные компоненты, положительно влияющие на организм. Минеральная сода обладает следующими свойствами:

Активизация выработки желудочного сока (необходимо для снижения уровня кислотности); Бороться с размножением бактерий; Выведение токсинов из организма; Вызывает чувство сытости; Повышают уровень гемоглобина; Насыщение клеток; Снижение холестерина; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Избавление от запора; Купирование воспаления поджелудочной железы.

При употреблении газированной воды следует проконсультироваться с врачом. Ведь количество потребляемой пищи напрямую влияет на их полезные свойства. При положительных рекомендациях врача сода поспособствует нормализации работы органов пищеварительной системы, поддержанию активной выработки ферментов, насыщению организма минералами, за счет чего укрепятся костные ткани.

Использование газировки в косметических целях

Газированная минеральная вода издавна используется в косметологии. Женщины часто умываются им, потому что индекс карбонатной водной среды аналогичен индексу среды кожи. В обычной воде этот показатель выше и кожа страдает пересыханием.

Читайте также:  Стадии пищеварения: почти все

Кроме того, в минеральной газированной воде содержится сода, убирающая жирный блеск с лица. Чтобы улучшить цвет, кровоснабжение и обменные процессы кожи, утром умывайтесь холодной пищевой содой. Выбирайте воду по типу кожи:

    Для жирной кожи с высокой минерализацией; Для сухой кожи – слабоминерализованная; Для комбинированной кожи – минеральная вода средней концентрации.

Газированная минеральная вода также используется для улучшения состояния волос и кожи головы. Лучше использовать лосьон с низким содержанием соли, чтобы не пересушивать пряди. После мытья кожа становится упругой, луковицы укрепляются, снижается секреция подкожного кожного жира, появляется естественное свечение.

Вред газированной воды для организма

Не забывайте, что пищевая сода может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии в целом. Из-за накопления углекислого газа в желудке происходит повышение кислотности, что, в свою очередь, вызывает газообразование. При хроническом гастрите, острой язвенной болезни и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребление газированной воды противопоказано.

Также запрещено пить газированную воду:

    при обострении болезни почек; при диагностировании рака; когда есть проблемы с сосудами.

Если постоянно пить минеральную воду без назначения врача, есть риск образования солей в почках и суставах, развития метеоризма, отрыжки.

Негативное воздействие сладкой газировки

Исходя из вышесказанного, минеральная вода не вредна для организма при условии ее употребления в небольших количествах. Однако это не относится к подслащенным газированным напиткам, которые:

    приводят к лишнему весу, потому что в процессе обмена веществ углеводы не успевают расщепляться и попадают в печень в виде жира; Они разрушают зубы и эмаль, особенно в период роста у детей, а также повышают чувствительность за счет содержания лимонной кислоты; вызывать аллергические реакции из-за искусственных красителей и стабилизаторов; остеопороз, вызванный вымыванием кальция из костей.

Как видите, употребление напитков приводит к развитию серьезных заболеваний, переходящих в хроническую форму. Вылечить их полностью нереально, поэтому перед следующим глотком подслащенной газированной воды следует подумать, стоит ли причинять такой вред организму.

Чем вредны газированные напитки?

Однако диетологи, гастроэнтерологи, нефрологи, стоматологи и многие другие врачи в один голос говорят: «Сода вредна!» В чем вред газированных напитков?

Читайте также:  Глутамат натрия (E621): польза и вред | Еда и здоровье

Почему от сладкой газировки набирают вес?

Стройные девочки и мальчики обычно фигурировали в рекламе «Колы», «Фанты» и других сладких газированных напитков. Конечно, эти актеры в жизни не употребляли рекламируемый продукт!

Потому что с помощью пищевой соды легко набрать вес!

В 0,3-литровой бутылке сладкой газировки 16 чайных ложек сахара (даже не хочу думать о сахаре в калориях)! Это трехкратная рекомендуемая суточная доза. Кукурузный сироп, который подслащивает большинство напитков, содержит смесь глюкозы и фруктозы (соотношение примерно 45% и 55%).

Когда человек выпивает стакан этого сладкого «напитка» залпом, его поджелудочная железа начинает очень быстро выделять инсулин, и сахар попадает в кровоток.

Печень, в свою очередь, реагирует на повышение уровня сахара в крови и превращает его в жир.

В нашем организме есть гормон лептин. Лептин предназначен для того, чтобы сигнализировать вашему мозгу о вашем аппетите и наличии жировых отложений в вашем теле. Фруктоза, насыщенная натрием, «деорбитрирует» лептин, который перестает сообщать об истинном положении дел. Таким образом, печень производит все больше и больше жира из сахара, считая, что этого все еще недостаточно!

Если вы будете пить только литр газировки каждый день, вы сможете набрать полфунта лишнего веса в неделю!

Чем еще вредна сладкая газировка?

Помимо сахара, кока-кола и подобные напитки содержат высокую концентрацию кофеина. Примерно через 40 минут после сладкого напитка можно измерить артериальное давление – оно будет высоким!

Или вы можете просто посмотреть в зеркало и заметить, что ваши зрачки немного расширены!

С другой стороны, кофеин стимулирует выработку «гормона удовольствия», называемого дофамином, который «высвобождается» в мозг примерно через 45 минут после того, как вы выпили газировку. В течение 60 минут производство дофамина прекращается, а уровень сахара в крови резко падает!

Человек еще не осознал вреда газированных напитков и уже начинает мечтать о следующей порции! Примерно то же самое происходит с людьми, употребляющими наркотики!

Если вы уступите призыву своего организма и начнете регулярно пить газировку, у вас разовьется инсулинорезистентность, и это приведет к диабету и другим серьезным хроническим заболеваниям (включая рак!). Кофеин вызывает высокое кровяное давление, бессонницу, проблемы с сердцем и кровеносными сосудами и повышает уровень холестерина.

Читайте также:  Диета для ленивых - медицинский портал EUROLAB

Помимо сахара и кофеина, в газированные напитки есть ряд добавок, которые также вредны.

Итак, сульфиты (соли серной кислоты) вызывают рак легких, рак печени и рак щитовидной железы, проблемы с дыханием и головные боли. Фосфорная кислота влияет на усвоение кальция организмом – это приводит к повреждению зубов и проблемам с костями. Аспартам (заменитель сахара) вызывает различные серьезные заболевания – вплоть до эпилепсии и опухолей головного мозга! Бензоат натрия может даже повредить ДНК! Красители могут вызывать аллергию и бронхиальную астму.

Вы все еще сомневаетесь во вредности газировки?

Газированная минералка без сахара – вредна ли она?

Что ж, сладкая газировка вредна – сомнений нет! Но ведь можно пить полностью натуральную, несладкую, без добавок и красителей воду из минеральных источников! Например, «Моршинская», «Миргородская», «Боржоми» и др. Они тоже газируются и отлично утоляют жажду.

Могут ли быть вредными газированные напитки без сахара?

Врачи говорят, что может! Дело в том, что вода насыщена минеральными солями.

Потребитель может определить это на основании маркировки воды: «лечебная» или «столовая». Конечно, лечебная вода более насыщенная. Как правило, он более соленый и имеет более щелочной вкус.

Однако мало кто знает, что это не просто продукт питания и продавать его нужно не в супермаркете, а в аптеке! Эта вода используется при лечении различных заболеваний, характеризующихся недостатком определенных веществ.

Это вредно для здоровых людей (можно передозировать некоторые вещества), но для людей с определенными заболеваниями это может быть даже вредно.

Если вы хотите утолить жажду минеральной водой, выбирайте столовую воду (и она не должна превышать одного литра в день!). Но вы можете избежать вреда газированных напитков, сделав домашний лимонад с натуральными лимонами!

Оцените статью
Добавить комментарий