Вредные привычки и их влияние на здоровье человека – Поликлиника №1

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека – Поликлиника №1

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

У каждого из нас есть или приходилось сталкиваться с наличием вредных привычек. Одни пытаются от них избавиться, другим удалось полностью привыкнуть к жизни без вредных привычек, а некоторые не предпринимают никаких действий и живут мирно, но уже нет. В этой статье мы рассмотрим некоторые вредные привычки и их негативное влияние на человеческий организм.

В категорию вредных привычек входят привычки, которые вредны для здоровья человека и мешают ему полностью использовать свой потенциал на протяжении всей жизни. Вредные привычки, которые были приобретены в молодом возрасте и от которых человек не может избавиться, критически опасны. Такие привычки наносят серьезный ущерб человеческому существованию, то есть потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и попадание в различные заболевания. К ним относятся: курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков, токсичных и психотропных веществ. Есть и менее опасные вредные привычки, например, зависимость от компьютера или смартфона; нездоровое питание, в том числе прием и употребление жирной пищи, чувство голода; привычка недосыпать, не давать организму отдыхать хотя бы 8 часов в сутки; пристрастие к играм; беспорядочная половая жизнь, провоцирующая различные венерические заболевания; неконтролируемое употребление наркотиков…

Вредная привычка 1 — Употребление алкоголя

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов – веществ, нарушающих деятельность центров мозга. Такие вещества относительно сильно уменьшают приток кислорода к мозгу человека, который функционирует с меньшей активностью, у человека плохая координация движений, невнятная речь, невнятное мышление, потеря концентрации, внимания, способность мыслить логически и мыслить разумно. решения.

Причинами алкоголизма могут быть: домашний алкоголизм и психологическая зависимость от алкоголя, неблагоприятные отношения и конфликты в семье, алкогольные традиции, неблагоприятная среда, низкий уровень культуры, высокий доход… Сколько людей пытаются выразить себя через употребление алкоголя.

Если речь идет о негативном влиянии алкоголя на организм человека, стоит обратить внимание на то, что употребление алкоголя снижает доступ кислорода к мозгу, что в худшем случае может привести к гибели клеток мозга – алкоголя. слабоумие. Чрезмерное употребление спиртных напитков негативно сказывается на всех системах человеческого организма, а также вызвано повреждением клеток «думающей» части мозга. Кроме того, алкоголь вызывает

    Сердечно-сосудистые заболевания; Заболевания системы внешнего дыхания; Заболевания желудочно-кишечного тракта; Нарушение функции печени; Заболевания почек; Психические расстройства; Ослабление иммунной системы; Ухудшение половой функции; Слабость и истощение мышц.

Белая лихорадка считается самой тяжелой формой алкоголизма. Он может характеризоваться тремором, учащенным пульсом, возбуждением, высоким кровяным давлением и лихорадкой. Лихорадка проявляется галлюцинациями, дезориентацией, дезориентацией.

Чрезмерное употребление алкоголя также сокращает жизнь на 15–20 лет.

Вредная привычка 2 — Курение

Особенно опасно употребление любых табачных изделий, ведь ущерб, наносимый этим процессом, затрагивает не только самого курильщика, но и людей, находящихся рядом с ним. Во всем мире каждые 13 секунд умирает один человек (по данным ООН). Курение – одна из форм токсической зависимости, вызывающая хроническую интоксикацию организма человека, развивающую психическую и физическую зависимость. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, сразу же попадает в кровеносные сосуды через альвеолы ​​легких. Табачный дым также содержит много токсичных веществ – продуктов сжигания табачных листьев и веществ, используемых при переработке, в т. ч. окись углерода, цианистый водород, сероводород, двуокись углерода, эфирные масла, аммиак, табачный деготь.

Употребление табачных изделий, как и употребление алкоголя, негативно сказывается на всех системах человеческого организма.

    Никотин оказывает стимулирующее действие, при котором центральная нервная система не может нормально функционировать. В мозг поступает меньше крови с низким содержанием кислорода, что приводит к снижению умственной активности курильщика; Также страдает дыхательная система, так как раздражение слизистых оболочек рта, гортани, носа, трахеи и бронхов начинается в результате вдыхания курильщиком табачного дыма. В результате возникает воспаление дыхательных путей. Если курильщик с анамнезом, он может страдать от раздражения голосовых связок, сужения голосового разрыва. Для курильщика кашель с выделениями темной слизи является нормальным явлением. Провоцирует развитие одышки и затруднения дыхания. Курение также является фактором развития заболеваний, включая астму и пневмонию; Курение может вызвать сердечно-сосудистые заболевания: высокое кровяное давление, плохое кровообращение в клетках мозга и плохую работу сердца, что может привести к сердечным приступам или инсультам. Непрерывное курение заставляет сердце биться чаще, что создает нагрузку на систему кровообращения; Пищеварительный тракт не функционирует должным образом, что сказывается на внешнем виде курильщика в виде сероватого налета на языке, неприятного запаха изо рта; Под угрозой находится и пищеварительная система – большая часть токсичных веществ попадает в желудок со слюной. Также разрушается зубная эмаль и появляется кариес. Возможно развитие язвы желудка; Когда человек курит, уменьшаются вкусовые ощущения и острота грации; Снижается сексуальная активность, особенно у мужчин от 25 до 40 лет. Курение табака провоцирует развитие рака… и т. Д.
Читайте также:  Таблица 4 Диета Певзнера

Поскольку проблема курения становится все более актуальной, человечество изобрело электронные сигареты, которые заменят курение. На первый взгляд это может показаться вполне разумным решением, так как большинство курильщиков «перешли» на электронные сигареты, и вдыхая их пары, в организм не попадают большинство токсичных веществ. Фактически, почти каждая жидкость для электронных сигарет содержит никотин, который сразу же попадает в кровоток после вдыхания пара. При 8 или более взмахах электронной сигареты никотин достигает мозга. Никотин вызывает мутации, что особенно опасно, если курильщик хочет продолжить свое происхождение.

Никотин также вызывает болезнь Бюргера, патологию, которая может привести к ампутации пальца ноги.

Вредная привычка 3 — Наркотические вещества

В настоящее время все больше и больше людей начинают употреблять фармакологические препараты, называемые наркотиками. Жертвами становятся особенно подростки, употребляющие эти вещества для развлечения. Частое употребление фармакологических препаратов вызывает к ним привыкание и пагубно сказывается как на здоровье, так и на социально-экономическом положении человека. Независимо от того, как вещества попадают в организм, все лекарства вызывают особенно опасные повреждения нервной системы, иммунной системы, печени, сердца и легких.

Наркотики делятся на опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, седативные средства и летучие наркотические вещества.

Курение марихуаны, гашиша, марихуаны… способствует хроническому бронхиту, раку легких, иммунным нарушениям, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмиям, отравлению печени…
Опиатные препараты вводятся внутривенно, поэтому риск развития СПИДа, сифилиса и гепатита (B и C) при употреблении этих веществ чрезвычайно высок.
Психостимуляторы особенно вредны для нервной системы человека, развивая тяжелую депрессию, которая может привести к психозу. Они быстро ускоряют обмен веществ, учащают сердцебиение и повышают кровяное давление. Таким образом, энергия для поддержания жизни черпается из резервных запасов, которые не успевают восстановиться, что может привести к истощению организма. Сердце также подвержено риску тяжелой аритмии. Возможен инфаркт, остановка сердца.
При употреблении галлюциногенных веществ возникает особое поражение головного мозга. Они разрушают психику человека, что при частом использовании чревато психозом и необратимым повреждением психики.
Снотворные препараты негативно действуют на мозг, печень и сердце. Они вызывают бессонницу, энцефалопатию (повреждение головного мозга), судороги, попытки суицида и сердечно-сосудистые заболевания.
Летучие наркотические вещества – ингалянты задерживают умственное развитие человека, нарушают деятельность коры головного мозга, повреждают все органы и ткани тела. Самый опасный эффект от использования ингалянтов – это так называемый «смерть в мешке» – потеря сознания и невозможность снять мешок с головы (поскольку человек надевает мешок на голову при использовании этих средств).

Все наркотики негативно влияют на следующее поколение родителей, страдающих наркозависимостью. Плод может родиться умственно отсталым с физическими отклонениями.

Такие факторы, как личность, темперамент, социальная среда и психологическая атмосфера, в которой находится человек, могут влиять на формирование вредных привычек. Поэтому следует внимательно относиться к выбору среды, а также к выбору детей, чтобы избежать всех вышеперечисленных заболеваний и осложнений. Также стоит помнить, что вредные привычки вредят не только вам, но и вашим близким, поэтому стоит собрать всю свою волю в кулак и как можно скорее начать избавляться от них!

Зависимости: вред для здоровья, профилактика

Человеческая жизнь состоит из привычек, действий, которые выполняются автоматически, без предварительного размышления. Привычки можно разделить на полезные и вредные. Приобретайте полезные привычки постепенно, проявляя настойчивость и произвольность: утренняя гимнастика, обязательные гигиенические процедуры, выход на работу. Нездоровые чаще прививаются в подростковом возрасте из подражания другим, желания казаться более зрелыми, успешными, похожими на людей, которые служат примером. Постепенно вредные привычки превращаются в зависимость, от которой трудно избавиться. Став рабом своих привычек, человек, сам того не замечая, наносит значительный ущерб здоровью, нарушает социальные права человеческого общества, доставляет беспокойство и неприятности окружающим людям.

Читайте также:  Спортивные добавки для похудения - как правильно их использовать для сжигания жира

Основные причины возникновения вредных привычек

Наиболее частыми причинами появления вредных привычек у человека являются:

– социальный конформизм – если социальная группа, к которой принадлежит данный человек, считает за норму ту или иную модель поведения, например, курение, то, скорее всего, она также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда мода на вредные привычки ;

– нерегулируемая жизнь и отчуждение;

– Удовольствие – это одна из основных причин, почему так велико влияние вредных привычек, это постоянное удовольствие, которое приводит людей к тому, что они становятся алкоголиками или наркоманами;

– Бездействие, невозможность правильно использовать свободное время;

– и избегая стресса.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Абсолютно все вредные привычки прямо или косвенно влияют на здоровье человека. Любители грызть ногти могут заразиться паразитами, любители компьютерных игр часто страдают заболеваниями глаз и позвоночника. Но, конечно же, самые серьезные последствия – это наркотические, никотиновые и алкогольные привычки, которые быстро переходят в зависимость и могут привести к развитию многих осложнений, включая смерть.

Курить табак – разновидность домашней зависимости, суть которой заключается в вдыхании дыма от препаратов растительного происхождения, содержащих никотин, который из дыхательной системы быстро попадает в кровь и разносится по организму, в том числе и по мозгу.

Опасности курения для здоровья включают: повышенный риск рака, респираторных заболеваний, болезней сердца и других состояний; кальций вымывается из организма, кожа стареет, пальцы рук и ног желтеют, портятся зубы, ухудшается структура волос и ногтей; нежелательные функции пищеварительного тракта, могут появиться язвы; сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность; мозг страдает от плохого снабжения кислородом, развивается гипертония.

Алкоголизм – Это не что иное, как пристрастие организма к наркотикам, при котором человек испытывает болезненную тягу к алкоголю. При этом заболевании развивается не только психическое, но и физическое пристрастие к алкоголю. Алкоголизм приводит к серьезным повреждениям внутренних органов (особенно печени) и деградации личности. Прием алкоголя не всегда приводит к развитию алкоголизма. Станет человек алкоголиком или нет, зависит от многих факторов. К ним относятся наследственность, сила воли, частота и количество употребляемого алкоголя, окружающая среда, индивидуальные особенности тела, умственные и эмоциональные предрасположенности и так далее.

Систематическое злоупотребление алкоголем приводит к следующим последствиям: ослабляется иммунная система, человек чаще болеет; печень постепенно разрушается; плохо работает нервная и пищеварительная системы; повышается уровень глюкозы в крови; высокая смертность от несчастных случаев, суицидов, отравлений некачественным алкоголем; функции мозга постепенно ухудшаются, человек начинает терять память и деградирует.

Зависимость – пожалуй, самая сильная и опасная зависимость, которая долгое время считалась болезнью. Зависимость – это пристрастие человека к интоксикантам. Заболевание имеет несколько стадий течения и постепенно развивающиеся синдромы. Ущерб, нанесенный человеческому организму наркотиками, огромен. Наиболее серьезные последствия наркомании: значительное сокращение продолжительности жизни; повышенный риск развития серьезных и часто неизлечимых заболеваний (ВИЧ, гепатит); высокая смертность среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравлений наркотиками; быстрое старение организма; развитие психических и соматических отклонений; тяжелая деградация личности; преступное поведение.

Как бороться с вредными привычками

Какие есть методы и способы борьбы с вредными привычками и какие из них наиболее эффективны? На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от многих факторов – степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма. Но главное – это желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознавать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман. Без воли человека, желающего избавиться от зависимости, лечение крайне затруднено, а часто даже невозможно.

Все методы борьбы с вредными привычками делятся на три группы:

– Постепенное снижение потребления вредных веществ;

Читайте также:  Людям, которые похудели

– контроль тяги и отказ от зависимости;

– замена одной привычки другой.

Например, многие люди бросают курить постепенно, сокращая количество выкуриваемых сигарет каждый день. Это долгий процесс, и последний этап отказа от курения для многих очень труден. Однако совершенно необходимо немедленно прекратить прием наркотиков. Это приводит к самому тяжелому состоянию организма – синдрому отмены, когда из организма выходят остатки наркотических веществ. Нет другого способа решить проблему, и в этом случае постепенность не является решением.

Профилактика вредных привычек

Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (полагая, например, что он не алкоголик, а просто иногда пьет, как и все, и в этом нет ничего плохого), то выздоровление практически невозможно.

В медицине профилактика вредных привычек делится на первичную, вторичную и третичную. Суть первичной профилактики – предотвратить пристрастие к данной вредной привычке у людей, которые не имели ее раньше. Такая профилактика направлена ​​на молодежь, подростков и детей. Адресатами вторичной профилактики являются люди, которые уже знают вкус вредной зависимости, или те члены общества, у которых проявляются первые признаки зависимости. Третичная профилактика носит в первую очередь медицинский характер и ориентирована на людей с серьезными зависимостями.

Следует помнить, что для того, чтобы люди отказались от вредных привычек, недостаточно просто напугать их ужасными последствиями употребления алкоголя, табака или наркотиков. Нужны специальные комплексные программы, которые надо реализовывать на государственном уровне. Необходимо поддерживать спорт в государстве, создавать рабочие места для детей и подростков, пользоваться телефонами и горячими линиями психологической помощи, создавать новые современные наркологические центры. СМИ должны активно пропагандировать здоровый образ жизни, информировать молодежь о том, что модно не пить и не курить, а заниматься спортом. В школах есть необходимость в специальных классах, посвященных опасности алкоголизма, курения и наркомании. И они должны быть интересными. Не только учителя, но и психологи, врачи, наркоманы и бывшие алкоголики и наркоманы должны принимать участие в этих уроках и рассказывать детям, к чему приводят вредные привычки.

В конечном итоге именно человек решает, хочет ли он начать курить, пить или принимать наркотики. От них зависит, какой будет их жизнь, смогут ли они стать полноправными членами общества или нет. Предотвращение вредных привычек может помочь вам принять правильное решение, и даже если после разговора с психологом или просмотра социальной рекламы один человек скажет «нет» вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все было сделано не зря.

Бурное развитие современных технологий в прошлом веке резко снизило уровень физической активности современных людей. Сидячий образ жизни становится обычным явлением в современной жизни в связи с развитием интенсивной механизации и компьютеризации большинства производств. Есть прямое положительное влияние физических нагрузок на риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Результаты эпидемиологических исследований показывают, что более 1/3 взрослого мужского населения и более 40% женского населения неактивны. Низкая физическая активность является причиной 23% смертей от хронических неинфекционных заболеваний. По данным региональной медицинской статистики, заболевания опорно-двигательного аппарата занимают пятое место в списке классов болезней среди взрослых и подростков и входят в десятку самых распространенных среди детей.

Психоэмоциональное состояние – одна из детерминант нашего здоровья, которая проявляется в способности контролировать эмоции, мыслить позитивно и поддерживать баланс между духовным и физическим развитием.

Артериальная гипертензия (гипертония, гипертоническая болезнь) – наиболее частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышенным артериальным давлением.

Адрес: 350089, г. Краснодар, бульвар Платановый, 10А;
Консультации для женщин: ул. Пусть Октября 70.
Горячая линия поликлиники:
8-800-70-75-119
Офис регистрации:
8 (861) 991-25-25 © Городская поликлиника № 25 города Краснодара. Краснодар “МХ КК”

При использовании материалов сайта ссылка на первоисточник.

Оцените статью
Добавить комментарий