Гуарана – суперпродукт для похудения

Гуарана – суперпродукт для похудения

Гуарана – суперфуд для похудения. Вредна ли она. Ее свойства и применение

Гуарана – что это такое

Гуарана – вьющаяся лоза из рода Paulinia семейства Sapindaceae. В дикой природе растет в амазонской части Бразилии и Парагвая, встречается в Колумбии, Венесуэле, Перу.

В высоту он может достигать десяти метров.

У него большие листья и цветы, собранные в круг. Особенно ценны плоды, размер которых соответствует кофейному зерну. Они размером с лесной орех. Покрыт кожурой от желтого до серого, которая при созревании трескается, обнажая пурпурно-коричневые или черные семена. Открытый плод напоминает человеческий глаз.

В них содержится вдвое больше кофеина, чем в кофейных зернах. Однако в отличие от них не вызывает учащенного сердцебиения и не приводит к гиперактивности. Кофеин – это защитный токсин, защищающий семена и ягоды от болезнетворных микроорганизмов. В семенах содержится до 6% кофеина, а также смолы и дубильные вещества.

Плоды гуараны – полезные свойства

Гуарана – природный источник энергии. Рекомендуется при следующих проблемах:

    Боль в мышцах; Головные боли; Нервное напряжение; Мигрени; Схватки; Повышенная утомляемость; Алкогольное опьянение.

При регулярном употреблении гуарана способствует:

    Снижение холестерина в крови; Потеря веса; Повышение полового влечения; Улучшение работы пищеварительного тракта; Снижает частоту приступов мигрени; Укрепляет память; Снятие депрессии; Укрепление сердечной мышцы; Останавливает процессы старения организма.

Вредна ли она? Противопоказания и побочные эффекты

    При заболеваниях сердечно-сосудистой системы; Гипертония; Заболевания желудочно-кишечного тракта; При атеросклерозе; Психические расстройства; Беременные женщины; Детям до 18 лет; Пожилые люди; Аллергия и гиперчувствительность к продукту; Индивидуальная непереносимость.

Не следует сочетать с употреблением алкоголя.

Передозировка может привести к следующим последствиям:

    Тошнота и рвота; Диарея; Судороги; Тахикардия; Звон в ушах и мерцание перед глазами; Беспокойство; Бессонница; Раздражительность.

Гуарану следует принимать один раз в день, по крайней мере, за 6 часов до сна. Суточная доза зависит от типа добавки. Порошок не должен превышать 3 грамма, таблетки и капсулы следует принимать из расчета 1 штука в день.

Гуарана применение

Поскольку гуарана обладает тонизирующими свойствами, ее широко используют в спортивном питании. Атлетам рекомендуется повысить выносливость и продолжительность занятий спортом. Уменьшает боль, вызванную травмами, растяжениями и растяжениями.

Гуарана используется в спорте из-за ее обезболивающего эффекта. Он также обладает способностью вымывать молочную кислоту из мышц, защищая их от боли во время длительных тренировок.

Из-за высокого содержания кофеина его также добавляют ко многим другим лекарствам. Гуарана также добавляется в безалкогольные напитки и используется в качестве пищевой добавки для повышения физической и умственной активности.

Также гуарана используется в косметологии, медицине и аптеке.

В медицине в основном используются ягоды и семена. Лекарства на основе гуараны рекомендуются при мигрени, головных болях, дизентерии, артрите и лихорадке.

В косметологии экстракт гуараны добавляют в кремы для похудения и против морщин, лосьоны для увядающей кожи и шампуни для ухода за волосами.

Помимо кофеина, напитки на основе гуараны содержат теобромин, который улучшает память и внимание, повышает выносливость и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Он также используется в производстве энергетических добавок и энергетических напитков для повышения энергии и хорошего настроения.

В косметологии

Гуарана обладает отшелушивающими и тонизирующими свойствами. Применяется для подтяжки, укрепления сосудов, удаления темных кругов под глазами.

В народной медицине

Гуарану можно использовать для приготовления скрабов, масок для лица в домашних условиях.

Читайте также:  Лиепайская диета: полный курс доктора Хазана, меню на каждый день, 3 месяца, отзывы и результаты, за и против, противопоказания |
Антицеллюлитный скраб

Для его приготовления потребуются:

    3 столовые ложки порошка гуараны; 1 столовая ложка оливкового масла; Половина чайной ложки кокосового масла.

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Распарить кожу и нанести смесь легкими массирующими движениями. Помассируйте кожу в течение 7 минут, затем смойте смесь прохладной водой. Нанесите антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Увлажняющая маска

Для его изготовления вам понадобятся:

    2 столовые ложки голубой глины; 3 столовые ложки настоя ромашки; 4 капли экстракта гуараны; 3 капли эфирного масла лаванды.

Перемешивать до получения пастообразной массы. После очищения лица и шеи нанесите маску на 10 минут массирующими движениями, не затрагивая область вокруг глаз. Если чувствуете стянутость, слегка смочите кожу кончиками пальцев или с помощью распылителя.

Смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте курс лечения один раз в неделю.

Коктейли с гуараной

Они освежат ваше тело и улучшат жизненный тонус.

Предлагаю несколько простых рецептов коктейлей, доступных многим. Все ингредиенты готовятся легко: берем все необходимые нам ингредиенты и смешиваем их в блендере.

    Банановый смузи: нам понадобится один банан, чашка молока, столовая ложка гуараны; Энергетический коктейль: Для его приготовления берем грушу, стакан соевого молока, кусок ананаса, столовую ложку овсянки, столовую ложку меда, столовую ложку гуараны; Витамин: Нам понадобятся: стакан натурального апельсинового сока, 2 столовые ложки соевого экстракта, 1 столовая ложка зародышей пшеницы, 1 столовая ложка гуараны, сахар по вкусу, 3 кубика льда; Яблоко: Нам понадобятся: 1 яблоко, замороженная малина, сливы, 1 столовая ложка гуараны, лед; Ананас: Возьмите: 2 кольца ананаса, 100 г шелковицы, 1 столовую ложку гуараны, мед по вкусу, лед.

Экстракт гуараны – действие на организм женщины

Употребление экстракта гуараны способствует снижению аппетита, улучшению настроения.

    Для снятия стресса; При нервном напряжении; При хронической усталости; Как афродизиак; При кожных раздражениях; Ослабленный иммунитет; Для повышения эффективности.

Женщины любят гуарану за ее антиоксидантные свойства. Предупреждает старение кожи, положительно влияет на кожу, тонизирует ее, препятствует образованию тонких линий и морщин. Гуарана – мощный жиросжигатель. Он эффективен при лечении целлюлита, так как способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки.

Гуарана для похудения

Использование гуараны способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости, ускоряя сжигание жира. В сочетании с упражнениями можно сбросить до 5 кг лишнего веса.

В связи с тем, что гуарана снижает аппетит, рекомендуется для похудения. Нормализует обмен жиров в организме, повышает работоспособность. В жаркие дни он уменьшит жажду, а стакан гуараны подойдет как тонизирующий напиток. А поскольку он снижает аппетит, его используют в производстве препаратов для похудения.

Во время диеты человек становится раздражительным, а прием гуараны успокаивает. Он насыщает организм многими полезными веществами, такими как: витамин B1, калий, магний, дубильные вещества, которые помогают улучшить работу сердца.

В 100 г продукта 26 ккал.

Гуарана улучшает обмен веществ, ускоряет сжигание жира и обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для повышения выносливости во время упражнений. Человек худеет, получая питательные вещества, необходимые для нормального функционирования. Гуарана помогает восстановить силы после тренировки.

Отзывы покупателей

Что потребители говорят о гуаране?

4f80e / w: 972 / h: 231 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-1.png “/> Отзыв на форуме

4f80e / w: 928 / h: 316 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-2.png “/> Отзыв на форуме

Читайте также:  Как похудеть на лице, чтобы появились скулы - 3 лучших способа

4f80e / w: 925 / h: 527 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-3. png “/> Отзыв на форуме

4f80e / w: 967 / h: 513 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-4.png “/> Отзыв на форуме

4f80e / w: 929 / h: 469 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-5.png “/> Отзыв на форуме

4f80e / w: 929 / h: 662 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-6.png “/> Отзыв на форуме

4f80e / w: 909 / h: 435 / q: 90 / https: //nolimit. style/wp-content/uploads/2021/01/guarana-7.png “/> Отзыв на форуме

Отзывов много, и все они положительные.

Видео: Гуарана или кофеин – что лучше бодрит?

Предлагаю вам посмотреть видео о пользе гуараны для здоровья.

Я постаралась максимально точно описать, что такое гуарана, какими полезными свойствами она обладает, есть ли противопоказания и где ее применяют.

Если эта статья была полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Желаю вам, дорогие читатели, удачи и до встречи в блоге «Женщина без границ»!

Что такое гуарана: противопоказания, польза и вред

Содержание статьи:

Что такое гуарана

Гуарана (гуарана) – кустарник, относящийся к классу лиан или лиан. Ветвление растений может достигать 10-12 метров. В основном встречается в Южной Америке, Бразилии, Колумбии, Перу и Парагвае. Из-за своего территориального расположения гуарану часто называют амазонской гуараной.

Цветки гуараны белые и очень ароматные.

Плод гуараны по форме напоминает большой виноград и имеет горький вкус. Он состоит из соцветий с ярко-красными цветками и благодаря своеобразному каркасу выглядит как человеческий глаз.

Существует легенда, что когда-то в небольшой деревне жил ребенок, которого любили все жители от мала до велика. Так случилось, что смертельный злой бог убил этого прекрасного ребенка, и вся деревня погрузилась в отчаяние. Добрые боги решили утешить несчастного, всадили мальчику глаза в землю. Причем один глаз был посажен в деревне, а другой в лесу. Спустя некоторое время из этих «семян» выросла гуарана, плоды которой не только необычны, но и очень полезны.

Бразильцы используют это растение в пищу и лекарство с 1958 года. Производство напитков из гуараны основала Луиза Перейра Баррето. В 1906 году на основе этого фрукта он произвел газированную воду, а в 1921 году он начал производство превосходной антарктической гуараны, получившей признание во всем мире.

Состав и полезные свойства гуараны

Используют только семена со всего куста. Их очищают, жарят и измельчают с водой. Полученную смесь сушат в порошок, из которого делают полезный напиток.

В семенах гуараны много полезных элементов; один из них – это вещество, обладающее теми же свойствами, что и кофеин, и воздействующее на организм. В состав этого натурального лекарства также входят:

    теобромин; гуаранин; дубильные вещества; цинк; полифенолы; магний; натрий; эфирные масла; марганец; витамины A, E, PP, B; теофиллин; амид; ксантиновые алкалоиды.

Семена гуараны обладают сильным стимулирующим действием, почти в 5 раз сильнее, чем натуральный кофе. Но при этом нет гиперактивности и учащенного сердцебиения, поэтому принимать его безопасно (за исключением нескольких противопоказаний).

Бразильские охотники издавна использовали семена гуараны в лечебных препаратах, а именно:

    как успокаивающее средство; при спазмах; при головных и мышечных болях; для повышения выносливости; для улучшения работы сердца и снижения холестерина; от похмелья.
Читайте также:  Овощной смузи: пошаговые рецепты от Chefmarket

Благодаря своим уникальным свойствам гуарана широко используется в спортивном питании. Повышает выносливость и дает много энергии, тем самым увеличивая нагрузку и продолжительность упражнений.

Прием гуараны увеличит вашу силу и мотивацию к новым видам спорта.

Гуарана для спортсменов является более предпочтительным натуральным энергетическим напитком, чем кофе, потому что он благотворно влияет на организм, и эффект от его приема длится намного дольше. Дополнительным бонусом является то, что когда вы бросаете пить, не происходит резкого падения энергии, как в случае с кофе.

Показаниями к применению продуктов на основе гуараны являются:

    жар; дизентерия; артрит; схватки; сексуальная дисфункция и снижение либидо; хроническая депрессия.

Эта трава лечит мигрень, поддерживает нормальный сердечный ритм и оказывает успокаивающее действие. Благодаря содержащимся в нем дубильным веществам его используют при лечении желудочно-кишечных заболеваний.

Доказано, что гуарана улучшает память, стимулирует мозг и предотвращает развитие атеросклероза. Он необходим для борьбы с хронической усталостью и апатией.

Гуарана улучшает обмен веществ, выводит токсины и лишнюю жидкость, а также снижает чувство голода. Именно благодаря этим особенностям его активно применяют для похудения, причем очень эффективно. Главное, нужно строго соблюдать рекомендации и назначенную дозировку.

Ряд противопоказаний к применению гуараны

Как и большинство других препаратов, гуарана имеет ряд противопоказаний к применению. Следующие люди должны воздерживаться от его использования:

    кормящие и беременные женщины; маленькие дети; Пожилые люди (старше 50 лет); Людям, страдающим атеросклерозом, диабетом, повышенным артериальным давлением или психическими расстройствами; наркоманы.

Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, соблюдайте назначенную дозировку и пройдите курс препарата. Если вы слишком увлечены гуараной, могут возникнуть побочные эффекты:

    высокое кровяное давление; частое мочеиспускание; бессонница; чрезмерная стимуляция; судороги; пристрастие к продукту.

Взаимодействие с другими препаратами

Важное примечание: прием гуараны вместе с другими препаратами может привести к неприятным последствиям и даже к вреду. Не принимайте их одновременно:

    Аденозин; оральные контрацептивы; Антабус; Фторхинолоновые антибиотики (Нороксин, Флоксин); Тагамет; Литобид; Тео-Дур; Нео-синефрин.

Гуарану нельзя сочетать с напитками, содержащими кофеин.

Способы употребления гуараны

Гуарана обычно выпускается в виде порошка цвета охры. В случае спортивного питания их можно купить в жидком виде, в капсулах или в таблетках.

Средняя стандартная дозировка составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. Его можно добавлять в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу. Для первого использования рекомендуется снизить дозу до 200-300 мг и понаблюдать за реакцией организма на добавку.

С целью похудения гуарану нельзя употреблять более шести недель. Если вы хотите пройти еще один курс препарата, не забудьте сделать перерыв на месяц. Между курсами соблюдайте сбалансированную диету, чтобы не снизить термогенный эффект.

Гуарана, как естественное «настроение», довольно мягкая. Также он благотворно влияет на организм. Если вы используете его правильно, он улучшит ваше общее состояние здоровья, окажет положительный эффект и избавит от депрессии и депрессии.

Оцените статью
Добавить комментарий