Компульсивное переедание – симптомы, как справиться с психогенным расстройством пищевого поведения, лечение

Компульсивное переедание – симптомы, как справиться с психогенным расстройством пищевого поведения, лечение

Компульсивное переедание: как побороть зависимость от пищи

Расстройства пищевого поведения занимают особое место среди психических расстройств. Многие знают об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, но специалисты редко говорят о переедании. Однако этот тип расстройства довольно часто встречается как у женщин, так и у мужчин всех возрастов.

Так что же такое компульсивное переедание? Этот термин относится к чрезмерному употреблению пищи, которое в народе называется жадностью. Но причина такого поведения не в недостатке силы воли, природной лени или человеческого темперамента. В основе переедания лежат психологические факторы. Поэтому справиться с этой проблемой можно только с помощью опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека были моменты, когда он ел больше, чем было необходимо. Эффект от такого переедания – чувство тяжести и дискомфорта в желудке. Но такие ситуации случаются очень редко и обычно во время праздничных застолий. У психически неуравновешенного человека процесс приема пищи почти никогда не заканчивается. В случае компульсивного переедания пациент может какое-то время сидеть на диете, но это приводит только к очередному срыву и усилению жадности.

Основное отличие этого типа расстройства пищевого поведения от нервной булимии состоит в том, что человек не пытается избавиться от пищи искусственно (рвотой), хотя смущение ощущается довольно сильно. Однако количество еды, потребляемой за один присест, должно быть действительно большим. Дело в том, что часто люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, считают, что они много едят, но количество потребляемой пищи не превышает нормы. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие люди не всегда могут знать, что человек страдает расстройством пищевого поведения. Больной ест много только в одиночестве, может запасаться едой, чтобы потом предаться жадности.

Часто вес человека, страдающего перееданием, нормальный. Первые признаки ожирения появляются через некоторое время после начала болезни.

О наличии психологических проблем можно судить по следующим симптомам:

    пища поступает в организм в количествах, значительно превышающих норму (достаточно еды, чтобы утолить голод среднестатистического взрослого человека); Время между приемами пищи короткое, редко до 2 часов; человек ест жадно и очень быстро, другие могут подумать, что он очень голоден Человек не ест, потому что голоден. Часто причиной следующего приема пищи является стресс, одиночество или другая эмоциональная причина; При компульсивном переедании человек понимает, что не может контролировать свой аппетит, и перестает переедать; процесс приема пищи часто прекращается только тогда, когда ощущаются боли в области живота; После очередного обжорства чувствуешь себя виноватым. Он настолько расстроен и несчастен, что может впасть в депрессию, что приводит к еще одному эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы длятся достаточно долго, не менее 3 месяцев, это может быть признаком серьезного расстройства пищевого поведения. Самостоятельно справиться с этой проблемой с помощью диет невозможно – для достижения стойких результатов необходимо пройти курс специализированной психотерапии.

Причины возникновения компульсивного переедания

Никто не может определить точную причину развития расстройства пищевого поведения. До сих пор считается, что это расстройство возникает как реакция организма на стрессовую ситуацию. Возникновением психогенного переедания могут быть такие факторы:

Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями работы гипоталамуса. Эта часть мозга отвечает за сытость – когда она перестает посылать сигналы, вы чувствуете постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина. Часто причины переедания связаны с культурной и социальной средой. С самого рождения малыш привыкает к мысли, что еда может служить наградой. Или социально приемлемые стандарты могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые их не соблюдают. Компульсивный едок чувствует себя неадекватным и у него развивается вторичная депрессия, которая приводит к новому всплеску жадности. Переедание может иметь психологические причины. Связь между неконтролируемым питанием и депрессией учеными давно признана. Люди с заниженной самооценкой, одиночеством и непониманием склонны к жадности.

Кроме того, было замечено, что склонность к перееданию может быть наследственной.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди считают, что жадность – не самое страшное психическое расстройство. Но самое безобидное последствие этой патологии – проблемы с лишним весом, возникающие в результате употребления огромного количества разнообразных продуктов. Пациент более подавлен, чем обычно, и его постоянно мучают тревоги, беспокойства и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотикам, пытаясь справиться с жадностью, но это только усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения также могут развиться проблемы с физическим здоровьем. Люди с ожирением чаще страдают диабетом, имеют в несколько раз больший риск развития рака, имеют нерегулярный сердечный ритм и страдают гипертонией. Другие проблемы включают заболевания суставов, храп, аномалии щитовидной железы, а также различные заболевания пищеварительной системы и кишечника.

Читайте также:  Что такое гиполипидемическая диета, список продуктов для антилипидной диеты, рецепты с низким содержанием липидов на неделю

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Как для диагностики, так и для лечения этого типа расстройства пищевого поведения требуется участие нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю. Врачи проведут общий осмотр пациента и узнают всю его историю болезни. Выявленные предрасполагающие факторы, такие как: стресс, гормональные нарушения, психогенные расстройства, длительное голодание (добровольное или принудительное).

Также необходимы инструментальные исследования. В лаборатории проверяют холестерин, сахар в крови и желудочный секрет. Желудок, кишечник и другие органы, участвующие в процессе пищеварения, исследуются с помощью специального оборудования.

Диагноз ставится при наличии стойких симптомов переедания и исключения других типов заболеваний, которые могут привести к потере контроля над аппетитом.

Терапия

Если вам поставили диагноз психогенного переедания, лекарства вряд ли помогут. Некоторые лекарства могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать другие методы психокоррекции.

Лечение этого типа психического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигают успеха в течение года работы с психотерапевтом, другим нужно больше времени.

Основная задача специалистов по компульсивному перееданию – информировать пациентов о том, что прием пищи может помочь преодолеть расстройства пищевого поведения. Необязательно полностью прекращать прием пищи, чтобы решить проблему. Он должен научиться контролировать свой ежедневный рацион, он должен быть основан на питательной и здоровой пище.

Среди методов психотерапии при лечении расстройств пищевого поведения наиболее эффективными являются когнитивно-поведенческая психотерапия, внушение и гипноз. Однако они должны проводиться опытным врачом, специализирующимся на лечении психогенного переедания, так как это расстройство часто игнорируется врачами других специальностей.

Нередко людям, страдающим перееданием, предлагают операцию по уменьшению желудка. Но когда жадность вызвана психологическими причинами, эффект резекции будет минимальным, так как пациент не может контролировать приступы.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Если расстройство находится в зачаточном состоянии, можно попытаться преодолеть его самостоятельно. Это будет первый шаг к выздоровлению. Если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы:

    искать помощи. Мы не говорим о посещении психотерапевта. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях обнаружение проблемы помогает найти выход из нее. Кроме того, поддержка близких вселит в нас силы и веру в успех, свободу от незащищенности и одиночества; Не подвергайтесь стигматизации. Негативные ярлыки, которые больные люди приписывают себе, затрудняют выздоровление. Даже если вы съедите слишком много еды, вы не станете плохим человеком. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения; Необязательно разделять все продукты на хорошие или плохие. Важно понимать, что можно есть все, что угодно, но только в небольших количествах. Если вы будете придерживаться этого правила, то сможете позволить себе картошку фри или кусок кремового пирога; старайтесь делать перерывы во время еды. Остановитесь и оцените, как вы себя чувствуете. Если человек использует пищу как успокаивающее средство, он может пропустить сигнал о сытости, посланный из мозга; Изменение привычек или окружающей среды. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться есть в компании как можно чаще. Сходите в кафе или пригласите друзей; Позвольте себе быть слабым. Многие прожорливые люди с избыточным весом составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не следует, потому что бороться с искушением вряд ли получится. И после некоторого времени воздержания вы снова предадитесь жадности. Если хочешь чего-нибудь, ешь сейчас, но понемногу. В этом случае не будет чувства вины, которое является ключевым механизмом компульсивного переедания; Человеку, страдающему этим психогенным расстройством, можно только запретить соблюдать диету. О диетических ограничениях следует забыть раз и навсегда, так как они приводят только к дополнительному стрессу. Правильнее будет придерживаться сбалансированной диеты. Если вы не можете сделать это самостоятельно, можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от расстройства пищевого поведения достаточно эффективны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с обжорством самостоятельно. При тяжелых формах нарушений помощь специалистов просто незаменима. Только сочетая психотерапию и самоконтроль, можно добиться устойчивых результатов.

Переедание и обжорство

Переедание и жадность – следствие нарушения высшей нервной деятельности человека. Эта симптоматика доказывает наличие дисбаланса нервной системы, связанного с последствиями, чаще всего с высокими стрессовыми нагрузками. Эти пограничные психологические состояния можно лечить с помощью наших уникальных методов, которые успешно работают с 1997 года.

Переедание или обжорство?

Переедание может принимать разные формы. Привычки в еде часто меняются, и можно выделить продукты, которые раньше не ели. По мере развития нарушений высшей нервной деятельности уровень «гормона счастья» начинает снижаться. Еда всегда связана с высвобождением этого гормона. Поэтому, чтобы восполнить недостаток этого гормона, человек начинает принимать пищу в повышенных количествах и между приемами пищи. Это нарушает обменные процессы в организме, и постепенно начинает формироваться «привычка».

Читайте также:  Как избавиться от «пивного» живота

Таким образом, переедание, а особенно жадность, приводит к серьезным последствиям, связанным не только с нарушениями мозга. Постепенно возникают сопутствующие соматические заболевания, на которые человек обращает наибольшее внимание. Конечно, он пытается избавиться, например, от лишнего веса, гипертонии и т. Д., Сосредотачиваясь только на соматической составляющей, снижающей качество его жизни. Но, к сожалению, они не обращают внимания на основной источник всех существующих проблем.

Жалобы при переедании или обжорстве

    Различные варианты нарушений сна – бессонница, кошмары. Проблемы с засыпанием, ранним пробуждением или ночным пробуждением. Чувство вины из-за того, что во многом виноваты себя. Головные боли. Приступы вегетососудистой дистонии. Панические атаки. Плохой аппетит. Преждевременное утреннее пробуждение.

Многие из нас чувствуют тяжесть после еды. После плотной еды вы так чувствуете сонливость, что у вас нет времени на работу.

А если вы переедаете каждый день, вы рискуете растянуть желудок, что, безусловно, снизит секрецию желудочной кислоты, а замедление моторики желудочно-кишечного тракта не заставит вас долго ждать.

Сигнал о наполнении возникает, когда желудок полностью наполняется, но при растяжении желудка нужно загружать все больше и больше еды. И вы будете удивлены, обнаружив, что после хорошего обеда проголодаетесь и добавите дополнительную порцию.

Последствия переедания

Каков риск снижения перистальтики кишечника при ежедневном переедании?

Когда мы едим много еды, нарушается работа практически всех внутренних органов. Пищевая масса в кишечнике разрушится, что приведет к вздутию живота, а токсины отравят ваше тело.
От этого страдают желчный пузырь, печень и эндокринная система.
Очень негативно сказывается на фигуре и переедание. Лучше оставить стол голодным, чем сытым.
Но мало кто догадывается, что причиной серьезных проблем с сердцем является банальное переедание, в том числе переедание и обжорство во время различных праздников и торжеств. Именно тем людям, которые заметили приступы стенокардии, аритмий, необходимо обратить внимание на свой рацион.

Переедание причины

Первой и основной причиной большинства случаев переедания и голода является наличие психических и психологических проблем, которые человек создал на данный момент.

Основная причина – возникновение последствий различных стрессовых ситуаций, с которыми может столкнуться человек в течение дня, как незначительных, в виде мелких конфликтов в транспорте, магазинах, на улице и т. Д., Так и более значительных. , которые могут кардинально изменить жизнь человека (как в отрицательную, так и в отрицательную сторону). и положительно).

Весь день на работе вы приходите домой уставшими, и все, что вам нужно, это хорошо поесть и прилечь. А если после работы вы найдете в себе силы пойти прогуляться в парк, заняться спортом или найти другие приятные занятия, о еде вы будете гораздо меньше думать. Короче, найди себе хобби!

Многие люди, особенно женщины, переедают, когда дома нестабильно. Ссоры, скандалы с супругами, переживания за детей, несогласованность в семейной жизни (стрессоры) – все это заставляет искать утешения в еде. Кушая пирожные и сладости, особенно шоколад (обладающий антистрессовым действием), жизнь начинает казаться розовеющей и кажется, что все не так уж и плохо. Но этот вихрь втягивает вас быстро – когда возникает даже самая маленькая проблема, вы бежите к холодильнику, чтобы найти утешение в очередной партии любимой и любимой еды.

Основные причины переедания

    Подавленный фон настроения, депрессия. Стрессовые и постстрессовые состояния. Беспокойство, тревожные расстройства. Различные формы неврозов. Эндогенные психические расстройства.
Ошибки в питании

Теперь остановимся на ошибках, провоцирующих переедание.
Многие люди имеют привычку пить много чая и воды при каждом приеме пищи, и это серьезно нарушает пищеварение. Пища не перерабатывается в желудке должным образом, желудочный сок разбавляется, и дальнейшее всасывание питательных веществ в кишечнике прерывается, вызывая чувство голода и желание снова есть.

Еще одна вредная привычка есть – это торопиться, на бегу, быстро засовывать пищу в рот, не пережевывая ее. В этом случае чувство сытости появляется через 20 минут. Сравните это с тем, сколько вы можете съесть за неторопливой трапезой и почувствовать себя сытым, и с тем, сколько вы можете съесть одновременно с быстрой едой.

Исторически сложилась и главная проблема раннего развития – желание любой ценой обильно накормить малыша! Прививайте эту привычку в основном бабушкам, уговаривайте их есть «ложкой папе, мамочке». Маленький животик у детей быстро растягивается, и возникает неправильное пищевое поведение, что потом чревато перееданием.

Читайте также:  5 продуктов для здоровья щитовидной железы - полезные продукты, содержащие йод, при заболеваниях щитовидной железы

И еще: пожилым людям следует помнить, что количество потребляемой пищи с возрастом следует сокращать. В противном случае вы рискуете заболеть атеросклерозом. Не зря говорят, что старое мало.

Как сказать «стоп» перееданию

Во-первых, на этом этапе наиболее важно правильно и досконально понять причину переедания и чувства голода. Только тогда можно будет правильно сказать «СТОП» его патологическому пристрастию к нерегулярному и хаотичному приему пищи.

Для этого лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту, который точно найдет настоящую причину переедания и даст важные советы, а если переедание является одним из симптомов последствий стресса, депрессии или других изменений высшей нервной деятельности. , врач подберет подходящую терапию.

Советы для повседневной жизни – для всех людей, как здоровых, так и страдающих нервно-физическими перегрузками в виде стрессов, переутомления, недосыпания и т. Д.

Как бороться с перееданием

    В случае переедания при первых симптомах переедания следует направить к психотерапевту. Никаких закусок! Только полноценное питание 5 раз в день. Ешьте часто и небольшими порциями, а не 3 раза в день огромными порциями. Откажитесь от слишком соленой, жирной пищи. Слишком много соли стимулирует аппетит и переедание. Используйте маленькие тарелки, чтобы маленькие порции не выглядели такими маленькими. Ешьте только сидя за столом, а не на бегу. Нет ни телевизора, ни газет! Нужно полностью разбираться в каждой чайной ложке, чтобы не переедать. Послушайте себя, какой вкус у каждой чайной ложки, и не усваивайте пищу механически. Ешьте осторожно, осознанно и осознанно. Ешьте, чтобы утолить голод, а не вознаграждать себя едой в качестве награды. В противном случае наградой будет переедание. Если в течение 1-2 недель эффекта нет, обратитесь к грамотному врачу или психотерапевту.
Не ищите утешение в еде

Тем, кто страдает от переедания, поможет методика замедления процесса приема пищи. Во время еды считайте каждую ложку съеденной пищи. После третьего укуса дождитесь, пока не проглотите кусочек. Постепенно увеличивайте перерывы.
Правильно похудеть и правильно подобрать спортивную диету помогут специалисты Центра медицинского питания: психологи, диетологи, врачи спортивной медицины, гастроэнтерологи, аллергологи-иммунологи, эндокринологи. Вы будете худеть не от потери жидкости, а от потери жира. В результате выработка правильных и здоровых привычек в питании поможет вам в будущем поддерживать свой вес!

Как лечить переедание

Обедание лечит психотерапевт. Это психическое состояние классифицируется в МКБ-10 как расстройство пищевого поведения.

Благодаря консультациям терапевта вы не только сможете вернуть себе психическое здоровье, но и будете выглядеть так, как хотите. Вы сможете изменить свой размерный ряд и стать намного привлекательнее для противоположного пола. Вы будете сиять не только внешне, но и излучаете внутреннее здоровье. И этот фактор, как показывают исследования мировых ученых, лучше всего воспринимается противоположным полом.

Психологическая составляющая

Если человек начинает есть очень большое количество пищи, переедать, то у него может быть такое заболевание, как нервная булимия.

Булимия – спутник эндокринной и нервной систем. Многие женщины после обильного переедания и переедания начинают вызывать рвоту, чтобы избавиться от пищи. Они ели, но в кишечник ничего не попало. В дальнейшем каждый прием пищи будет сопровождаться рвотой.

Психическое переедание трудно диагностировать. Обычно они руководствуются следующими моментами, свидетельствующими о чрезмерном употреблении пищи.
Симптомы переедания – человек начинает бесконтрольно увеличивать количество съедаемой пищи.
Человек съедает много пищи за короткое время, но при этом остается недостаточно насыщенным.
Затем возникает чувство вины за то, что вы слишком много съели.
Этот человек пытается скрыть этот факт. Это, в свою очередь, приводит к тому, что он теряет чувство собственного достоинства из-за того, что не может справиться со своими психическими проблемами.

Переедание как привычка

Переедание как вредная привычка, прививаемая с детства, встречается гораздо реже. Однако такой вариант тоже существует. Во время консультации наш опытный врач сможет правильно определить причину вашего недуга и дать соответствующие советы по избавлению от переедания и его последствий.

Можно сделать следующий вывод: мамы и бабушки, сформировав с детства плохие пищевые привычки, даже не осознают, к каким серьезным проблемам это может привести в дальнейшем. Ведь самая вредная привычка – много есть в детстве, не прислушиваясь к своему организму. Все закладывается с пеленок!

Звоните +7 495 135-44-02 Мы Вам поможем!

Оцените статью
Добавить комментарий