Обертывание для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и рецепты косметолога

Обертывание для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и рецепты косметолога

Обертывание для похудения

Что такое обертывание

Обертывания для похудения

Обертывания улучшают тургор кожи и повышают ее эластичность. Проводится локально – на проблемных участках тела, например, на животе, бедрах, руках. Процедура ускоряет обменные процессы, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а также токсины и шлаки.

    Антицеллюлитные обертывания – особая любовь многих девушек. Они отлично действуют на кожу, балансируя ее цвет, стимулируя регенерацию клеток, усиливая микроциркуляцию, увлажняя и питая кожу.
    Обладает противоотечным действием, лимфодренажем.
    Усиливает обмен веществ.

Уменьшает количество жировой прослойки.

Горячее обёртывание

В домашних условиях можно попробовать самые популярные виды обертываний: как горячие, так и холодные. Независимо от того, какой метод вы выберете, результат в зеркале и на шкале будет удовлетворительным. После нескольких процедур (как рекомендуют специалисты – раз в 3-4 дня в месяц) произойдет четкая коррекция фигуры, уменьшится заметность целлюлита, а кожа станет гладкой и эластичной.

Тепловое воздействие на проблемные участки тела. Он расширяет поры и кровеносные сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует более быстрому впитыванию косметических веществ, содержащихся в смеси, в кожу. Будьте осторожны, при варикозном расширении вен такое обертывание нельзя делать ни дома, ни в салоне.

Похудание в этом случае происходит из-за нагрева кожи. Специальный состав (готовая смесь, глина или что-то из домашних ингредиентов, например, кофе, мед, красный перец, горчица) наносится на стратегически важный участок тела. Все это затем накрывают фольгой и одеялом.

Холодное обёртывание

Среднее время лечения 30-40 минут. Если чувствуете приятное тепло – все хорошо, ложитесь и отдыхайте. Если ощущение жжения невыносимое, немедленно смойте.

Мята перечная и ментол – ключевые ингредиенты косметических веществ, используемых для холодных компрессов. Наиболее эффективные домашние составы готовятся с использованием водорослей (измельченных водорослей) и эфирных масел (в сочетании с оливковым маслом). Чтобы такая смесь держалась на коже (в отличие от горячей), ее можно сразу после нанесения обернуть фольгой примерно на час.

    Холодное обертывание сужает сосуды, улучшает обмен веществ на клеточном уровне, уменьшает отечность, тонизирует кожу, выравнивает ее рельеф. Кроме того, во время процедуры организм пытается согреться и срочно начинает использовать внутренние ресурсы – расходует запасы жировых клеток – что снова помогает достичь намеченной цели.
    снижение эластичности кожи;
    отек;
    растяжки;
    локализованные жировые отложения;
    целлюлит;

проблемы с кожей (сухость, шелушение и т. д.).

    Если вы собираетесь проводить процедуру обертывания в домашних условиях, ознакомьтесь со списком противопоказаний:
    гипертония,
    варикозное расширение вен (разрешены только холодные компрессы),
    холодный,
    менструация
    Травмы кожи (раны, порезы, пусть заживают первыми),
    Аллергия на ингредиенты смеси (всегда пробуйте новую на сгибе локтя),
    болезни сердца, сосудов, печени и почек,
    гинекологические заболевания,

Беременность (категорически запрещена) и период лактации (проконсультируйтесь у гинеколога).

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и боков – убираем спасательный круг

Если во время процедуры вы внезапно почувствовали тахикардию, слабость, головокружение – немедленно прекратите. Не стоит заниматься одновременно с обертыванием: вы не похудеете быстрее, вы только создадите стрессовую ситуацию для организма.

Читайте также:  Рассчитать вес для диеты Дюкана, таблица для расчета продолжительности фазы и кг лишнего веса

Обертывания: особенности и преимущества

Живот и бока – проблема для большинства женщин. Чтобы избавиться от них, вам нужно полюбить упражнения и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или желаемый результат достигается слишком медленно. Тогда ваша программа, ориентированная на достижение идеальных параметров, может стать отличным дополнением к самым эффективным компрессам для живота и боков. Это лечение не требует больших усилий, доступно как в салонах, так и в домашних условиях, и при этом очень и очень эффективно. Самое главное – знать, как правильно делать компресс и какие смеси использовать.

Обертывания для похудения для живота и боков – один из самых доступных и простых способов исправить проблемный участок тела. Эту услугу в различных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но ее главное преимущество в том, что ее можно делать дома, используя достаточно распространенные продукты, которые можно найти в любом доме, экономя время и деньги.

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Суть процедуры заключается в нанесении смеси выбранных продуктов на определенные участки. Нанесив смесь на тело, заверните ее в фольгу и укройте теплым одеялом, чтобы кожа оставалась туманной. Продолжительность хранения смеси зависит от ингредиентов. Затем состав смывают теплой водой и увлажняют кожу. Благодаря этому процедура не только ускоряет процесс сжигания жира, но и улучшает состояние кожи, делая ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Обертывания рекомендуются людям, недовольным своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные упражнения не дают желаемого результата: зачастую избавиться от лишнего веса намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые выглядят очень некрасиво и портят внешний вид даже довольно стройным девушкам. Обертывания помогают бороться с этими проблемами.

Процедура улучшает кровообращение и обмен веществ, что уменьшает жировой слой на животе и животе. Также силуэт становится более рельефным и соблазнительным, талия становится более узкой.

    Однако следует помнить, что процедура обертывания, как и любая другая, также имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие: Кожные заболевания, грибковые заболевания ногтей. Наличие на коже порезов: открытых ран, царапин, синяков, через которые смесь может попасть в кровь. Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти точки являются противопоказанием только для компрессов живота, допускается проведение операций на других частях тела). Онкологические заболевания и их лечение.

Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

    Чтобы рецепты похудения живота и бока были эффективными и безопасными, следует соблюдать следующие общие правила: Не рекомендуется есть какую-либо пищу в последние несколько часов перед процедурой. Имейте в виду, что температура вашего тела повысится, а живот будет плотно обернут. При полном желудке вы можете почувствовать недомогание, возможны тошнота и рвота. Компрессы провоцируют вывод жидкости из организма, поэтому следует пить нужное количество воды. Не забудьте в конце лечения выпить немного воды. И на протяжении всего курса компрессов важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. Воздержитесь от процедуры при повышенной температуре тела. Обертывания поднимут его еще больше, и ваше настроение может значительно испортиться. Для обертывания используйте свежую смесь. Необязательно готовить его заранее и хранить в холодильнике, так как он теряет свои лечебные свойства. Перед обертыванием потрите кожу щеткой или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавиться от мертвых клеток и затуманить эпидермис, что значительно повысит эффективность лечения. Смесь следует наносить довольно толстым слоем. Его следует обильно нанести на проблемные места, не щадя. Также важна равномерность нанесения смеси. Чтобы добиться эффекта от компрессов, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются каждые 2-3 дня. После нанесения смеси на кожу нужно не только обернуть фольгой, но и укутаться чем-нибудь тёплым или просто тёплым. Очень важно, чтобы тело было в тепле и потело – это помогает вывести из организма все вредные компоненты.
Читайте также:  Дыня: калорийность, польза и вред для здоровья, противопоказания

Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков

Массаж обработанного участка поможет сделать компресс более эффективным. Это улучшит кровообращение и позволит клеткам кожи «проснуться».

Во-первых, стоит упомянуть, что обертывания могут быть холодными или горячими. Считается, что горячее более эффективно для похудения на животе и боках. Он позволяет открыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков и лишней воды. Такие компрессы улучшают кровообращение, уменьшают объем живота, убирают живот с талии. Рецептов горячих компрессов существует в большом количестве. Они могут использовать кофе, шоколад, горчицу, глину, масла, красный перец, имбирь и другие ингредиенты. Можно комбинировать разные ингредиенты, чтобы вы могли выбрать то, что нам действительно подходит.

Холодные компрессы можно использовать при варикозном расширении вен. В смесь часто добавляют перечную мяту или ментол, чтобы сузить поры. Токсины в этом случае не будут выделяться с потом, а будут выведены внутренними органами. Лимфодренажный эффект способствует подтяжке кожи и восстановлению ее тонуса. Для таких компрессов обычно используют глина или водоросли, а температура смеси – около 22 градусов. Если ваша цель – убрать компрессом живот и бока, лучше выбрать различные горячие процедуры.

Если у вас мало времени, лучше использовать готовые средства:

Медовое обертывание

А теперь давайте рассмотрим лучшие рецепты похудения живота и бока в домашних условиях.

Масляное

Мед – источник ценных витаминов и минералов, которые стимулируют обменные процессы и значительно улучшают состояние кожи. Возьмите 2-3 столовые ложки натурального меда и растворите его на водяной бане до консистенции сметаны. Можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Смесь нанести на кожу тонким слоем снизу вверх, затем завернуть в фольгу.

Глиняное

Для этого компресса вам понадобится растительное масло, например оливковое или миндальное. Добавьте три капли эфирного масла к базовому маслу, например, к маслу лимона, лаванды или можжевельника. Смесь хорошо перемешать, нагреть до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и завернуть в фольгу.

Шоколадное

Обычная фармацевтическая глина также может стать отличным помощником при похудании живота и боков. Лучше всего для этого подойдет голубая глина. Его следует развести водой до состояния сметаны. Также можно добавить немного корицы. Как и в предыдущих рецептах, распределите смесь по проблемным участкам и оберните их фольгой.

Читайте также:  Как побороть постоянную тягу к еде? Как обмануть аппетит?

Горчичное

Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать какао-порошок или шоколад. Если вы остановились на последнем варианте, отдайте предпочтение темному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, ведь именно здесь содержится максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и тонким слоем нанести на проблемное место.

Водорослевое

Нужно смешать в равных пропорциях горчичный порошок и мед, разбавить состав водой до состояния сметаны. Нанести на кожу тонким слоем. Компресс не должен длиться более 20 минут, ведь горчица – агрессивный ингредиент, способный вызвать неприятные ощущения и даже обжечь кожу.

Водоросли, ламинарию или фукус можно приобрести в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячий компресс, залейте водоросли водой с температурой около 38 градусов по Цельсию и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны набухнуть. Затем их можно наносить на кожу.

Грязевое

Если вы хотите сделать холодный компресс, вы должны залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение 40 минут. Действие таких компрессов обусловлено наличием йода, который ускоряет процесс липолиза и нормализует обмен веществ.

Кофейное

Для таких смесей мы используем сухой фармацевтический торф. Его следует разбавить водой до консистенции сметаны и нанести тонким слоем. Держать полчаса, как обычно, с фольгой и утеплителем.

Чайное

Кофеин известен своими свойствами расщепления жира. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая омертвевшие клетки, делая ее гладкой и мягкой. Возьмите три столовые ложки натурального молотого кофе и разведите теплой водой, чтобы получилась каша.

Уксусное

Качественный зеленый чай имеет примерно такой же эффект. Возьмите 50 граммов листового чая и измельчите его в порошок в кофемолке. Затем залейте его кипятком, чтобы получилась густая паста. Для лучшего прилипания смеси к коже добавьте несколько столовых ложек меда. Смесь наносят на проблемные места и оставляют на полчаса.

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. Его не следует использовать в чистом виде, поскольку он все еще является довольно агрессивным компонентом кислоты. Его следует разбавлять водой в соотношении 1: 2 или 1: 3. Смесь можно наносить непосредственно на кожу, или ее можно смочить в хлопчатобумажных или марлевых частях ткани и обернуть вокруг талии и живота, затем использовать пленку и изоляцию.

Рецепты обертываний для похудения живота на видео

Оцените статью
Добавить комментарий