Моделирование силуэта | Поликлиника Отрадное

Моделирование силуэта | Поликлиника Отрадное

Коррекция фигуры

Коррекция тела – комплекс косметических процедур, улучшающих циркуляцию крови и лимфы, борющихся с жировыми отложениями, помогающих укрепить дряблую кожу. Эти методы не заменят диету и упражнения при ожирении, но станут их отличным дополнением. Методы коррекции фигуры также необходимы в борьбе с локальными жировыми отложениями, чего сложно добиться тренировками. Для достижения максимального результата лучше использовать эти методы в комплексе, а не ограничиваться одним методом. Если вам нужна коррекция фигуры в Москве, обращайтесь в поликлинику Отрадное. Опытные косметологи подберут наиболее эффективные методы для достижения ваших целей, и вы получите эффект в кратчайшие сроки.

Классификация методов

Все методы можно классифицировать следующим образом:

Обертывания. Массаж. Влияние аппарата. Инъекции.

Антицеллюлитные обертывания

Антицеллюлитные обертывания корректируют форму тела с помощью специальных составов, содержащих мед, экстракты водорослей и растений, лечебные глины и грязь. Во время процедуры на теле пациента создается парниковый эффект за счет укутывания его термопленкой или одеялом. Это усиливает и ускоряет действие препарата.

    Улучшает кровообращение. Поддерживает выведение токсинов и жидкостей. Обеспечивает увлажнение кожи. Помогает уменьшить объем тела. Делает кожу более упругой.

Помощь! С помощью активных компонентов компрессов кожа насыщается полезными веществами.

Проведение процедуры

Антицеллюлитное обертывание проводится в несколько этапов:

Отшелушивание мертвых клеток путем отшелушивания. Массаж, подготавливающий кожу к лечению и воздействию антицеллюлитного состава. Применение антицеллюлитного геля. Замачивание препарата под термоодеялом на 20-30 минут. Удаление остатков препарата. Нанесение на кожу антицеллюлитного крема.

Результаты антицеллюлитного обертывания

Эта процедура дает следующие результаты:

    Сбросить сразу несколько килограммов (из-за утечки жидкости). Потеря объема на несколько сантиметров. Уменьшение отечности. Общее воздействие на здоровье. Улучшение тона кожи. Стимуляция обменных процессов. Качественный отдых.

Количество компрессов подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его пожеланий и начального объема. Для достижения наилучшего результата антицеллюлитные обертывания комбинируют с массажем, пресс-терапией или миостимуляцией.

Противопоказания

Компрессы антицеллюлитные. Противопоказания:

    Варикозное расширение вен. Злокачественные новообразования. Гипертоническая болезнь сердца. Психические расстройства. Беременность. Кожные высыпания, язвы на обработанных участках.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – один из самых популярных способов снижения жировой массы. Во время процедуры проводится:

    Разрушение жировых отложений. Ускорьте кровоток и лимфоток. Улучшает внешний вид кожи.

Массаж выполняется вручную на коже, предварительно подвергнутой антицеллюлитной обработке. Результаты лечения:

    Распад жировой ткани. Нормализация обмена веществ. Усиливает кровообращение. Избавление от лишней жидкости из организма. Улучшает питание и снабжение тканей кислородом.

По показаниям массаж дополняется аппаратным лечением.

Информация! Лечение может проводиться на все тело или локально.

Показания к антицеллюлитному массажу

    Наличие целлюлита (от I до III степени). Локальные жировые отложения (ягодицы, живот, бедра). Расслабление кожи. отек.

Справка! Массаж также проводится для предотвращения целлюлита.

Противопоказания

Не допускается антицеллюлитный массаж:

    Если вы беременны. Нарушение целостности кожных покровов (царапины, ранки) в зоне поражения. Рак. Обострения любых хронических патологий. Инфекционные заболевания. Эпилепсия. Варикозная болезнь.

Виды антицеллюлитного массажа

К наиболее популярным методикам можно отнести:

    Классический метод. Массаж с лимфодренажем. SLIM массаж. Французский моделирующий массаж.

Классический метод – самый популярный вид лечения. Он заключается в чередовании поглаживаний, растираний, вибрации и разминания. Для достижения результатов необходимо от 10 до 15 процедур. Сеансы проходят несколько раз в неделю.

Лимфодренажный массаж – действие происходит по направлению оттока лимфы к лимфатическим узлам. В его основе – медленные легкие движения. Его проводят 2-3 раза в неделю курсом 10-15 процедур.

SLIM-массаж. Вид тайского массажа. Во время лечения используются средства, расщепляющие жиры и улучшающие обмен веществ. Они содержат эффективные экстракты растений. Это очень интенсивный метод, позволяющий быстро избавиться от лишнего объема и повысить натяжение кожи. Массаж также положительно влияет на самочувствие пациента. Хотя результаты видны уже после первой процедуры, для достижения оптимального результата необходимо 7-12 процедур с интервалом в несколько дней.

Французское моделирование – это разновидность лимфатического массажа. В результате этой процедуры исчезает отечность, улучшается состояние кожи, исчезают лишние сантиметры. Средний курс 10 процедур.

Аппаратные методики

Аппаратные методы позволяют добиться быстрых и стойких результатов. Эти методы коррекции основаны на использовании физических и механических факторов:

    Ультразвук. Электричество. Лазерное излучение. Под давлением.

Главное преимущество аппаратных методов – возможность применять индивидуальные настройки. Для каждого пациента есть возможность подобрать подходящий для его организма режим работы.

Ультразвуковая терапия

Благодаря воздействию на организм низкочастотных звуковых волн улучшается обмен веществ, жировая ткань разрушается и выводится из организма, регенерируются слои кожи, устраняется отечность. Эта процедура может использоваться:

    Для борьбы с целлюлитом. Для общего и местного устранения жировых отложений. Для восстановления тонуса кожи, утратившей эластичность.

Во время процедуры врач наносит гель на тело пациента, а затем воздействует на него специальным наконечником, который проходит по массажной линии. В конце процедуры проводится лимфодренажный массаж для сохранения эффекта. Сеанс длится до 40 минут. Курс коррекции фигуры ультразвуковым облучением состоит из 10-14 процедур.

Противопоказания

Ультразвуковая терапия имеет ряд противопоказаний:

    Рак. Заболевания крови (в том числе нарушения свертываемости). Тяжелое сердечно-сосудистое заболевание. Острые дерматологические заболевания. Инфекции.

Во время беременности также не показано воздействие УЗИ.

Электромиостимуляция

Во время процедуры тело пациента подвергается воздействию электрического тока (постоянного или переменного тока) путем наложения электродов на мышцы. Этим методом можно исправить спину, ягодицы, живот, руки, бедра и голени. Электромиостимуляция позволяет:

    Устранение локальных жировых отложений. Поднимите кожу. Повышает мышечный тонус. Избавьтесь от отечности. Уменьшение объема в проблемных местах.

После серии процедур пациентка приобретает стройное и красивое тело. Один сеанс длится примерно 20 минут. Курс коррекции фигуры состоит из 10-15 сеансов. Процедуры проводят в течение 1-2 дней.

Читайте также:  О здоровом образе жизни

Противопоказания

Электромиостимуляция не проводится:

    Если присутствует кардиостимулятор. Хронические заболевания в стадии обострения. Заболевания крови. Инфекции. Злокачественные новообразования.

LPG-массаж

Это лечение основано на воздействии отрицательного давления на локализованные жировые отложения. LPG массаж выполняется с помощью аппарата с роликовой насадкой. Пациент одет в гибкий комбинезон. Для достижения оптимальных результатов выпейте 2 стакана воды перед процедурой. Последний прием пищи нужно употребить не позднее, чем за 2 часа до сеанса.

Информация! LPG-массаж можно использовать при борьбе с скоплением жира в области бедер, подбородка, живота, рук и ягодиц.

Эта процедура имеет следующий эффект:

    Нормализует циркуляцию лимфы и крови. Способствует расщеплению жиров. Активирует процессы синтеза коллагена благодаря механическому воздействию на кожу.

Результат этого массажа (он виден после 2 сеансов):

    Крепкое и напряженное тело. Уменьшает растяжки и «апельсиновую корку».

Процедуры проводятся два раза в неделю. Курс лечения состоит из 10-15 сеансов.

Информация! LPG-массаж можно дополнить компрессами, обычным массажем, мезотерапией.

Противопоказания

Лечение не проводится:

    При патологии сердечно-сосудистой системы. Беременность. Наличие злокачественных опухолей. Варикозное расширение вен.

Прессотерапия – это тоже лимфатический массаж, но это аппаратный массаж. На пациента надевают специальный костюм, в который закачивается сжатый воздух. Эта процедура улучшает:

    Состояние кожи и мышц. Кровообращение и лимфообращение.

Также пресс-терапия позволяет активно бороться с жировыми отложениями и целлюлитом, устраняя их:

    Лишение тканей кислорода. Застой в тканях.

Процедура помогает устранить отечность и уменьшить объем фигуры.

Важный! При коррекции значительных жировых отложений рекомендуется дополнить прессотерапию антицеллюлитными компрессами, массажем или мезотерапией.

Процедуры проводятся за 10-15 сеансов. Прессотерапия проводится с интервалом 2-3 дня.

Противопоказания

Не допускается прессотерапия при беременности и тромбозах.

Препятствием к проведению процедуры являются хронические дерматологические заболевания в фазе обострения.

Инъекционные методики

Инъекционные методы используются для коррекции локальных жировых отложений. Они заключаются во введении активных соединений в подкожно-жировую клетчатку.

Мезотерапия

Несмотря на то, что мезотерапия – довольно болезненная процедура, она позволяет добиться отличных результатов в устранении жировых отложений на животе, бедрах и подбородке.

Специальный коктейль вводится в подкожно-жировую клетчатку пациента на глубину 6-12 мм с помощью шприца и миниатюрной иглы, чтобы помочь разрушить жировые отложения. Улучшается обмен веществ в местах инъекций. Кожа становится более упругой и гладкой.

Информация! Эффект от процедуры будет намного выше, если дополнить ее ручным или инструментальным массажем. Массаж помогает нормализовать кровообращение и улучшить обменные процессы.

Также проводится мезотерапия в течение 6-10 процедур. Процедуры проводят 1 или 2 раза в неделю.

Противопоказания

    В случае желчнокаменной болезни. Сахарный диабет. Беременность. Дерматологические заболевания. Инфекции. Беременность. Индивидуальная непереносимость ингредиентов коктейля.

Озонотерапия

Озонотерапия также предполагает облучение тонкими иглами. Однако в подкожно-жировую клетчатку вводится не коктейль, а смесь кислорода и озона. Молекула озона состоит из трех атомов кислорода. Этот газ, применяемый в косметологических целях:

    Нормализует крово – и лимфообращение. Усиливает обмен веществ. Он поддерживает удаление лишних жидкостей и токсинов из организма. Расщепляет жировую ткань. Повышает эластичность кожи. Убирает лишние сантиметры.

Озонотерапия позволяет активно бороться с целлюлитом и локальными жировыми отложениями на спине, груди, животе, бедрах, ягодицах и подбородке. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется сочетать лечение с другими техниками. Эффект заметен примерно после 3 процедур. Курс состоит из 6-20 процедур, в зависимости от исходных данных и желаемого эффекта.

Противопоказания

Озонотерапия не рекомендуется пациентам:

    При остром панкреатите. Гиперактивная щитовидная железа. Индивидуальная непереносимость озона. Нарушения свертывания крови.

Процедура также не проводится людям с геморрагическим инсультом в анамнезе.

Коррекция фигуры – разновидности методик и их особенности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы убедиться, что он является максимально точным и фактическим.

У нас строгая политика в отношении выбора источников информации, и мы предоставляем ссылки только на авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, на проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

Контур тела – комплексное понятие, включающее косметические процедуры, направленные на устранение жировых отложений (особенно местных) и дряблости кожи, что сопровождается восстановлением пропорциональности и стройности тела.

Это область эстетической медицины, которая улучшает внешний вид и психоэмоциональное состояние человека. Коррекцию тела следует проводить в специализированных исправительных центрах или санаториях под строгим контролем квалифицированного специалиста во избежание нежелательного воздействия на организм. Цель коррекции фигуры – уменьшить жировые отложения и сохранить мышечную ткань, так как ее потеря вредна для организма.

[1], [2], [3], [4], [5]

К кому обратиться?

Методы коррекции фигуры

Существуют различные методы коррекции фигуры. Существуют разные техники, которые:

    расщеплять жир (липолиз), подавляют образование жира в организме, Улучшает приток крови к мышечной и жировой ткани, Удалите лишнюю жидкость из организма и т. Д.

Эти техники делятся на следующие категории:

Базовый, направленный на расщепление жиров в организме и уменьшение количества жировых клеток – липолиз. К ним относятся:

    озонотерапия, мезотерапия.

Дренаж, характеризующийся удалением из организма продуктов распада и токсических веществ, образующихся при распаде жировой ткани. Методы дренажа включают:

    лимфодренаж, талассотерапия, прессотерапия.

Вспомогательный – направлен на улучшение кровоснабжения мягких тканей, подготавливает организм к процедурам, усиливает и продлевает их действие:

    Различные виды массажа (ручной и аппаратный), физиотерапевтические методы.

Профилактические приемы, направленные на достижение и сохранение достигнутых результатов:

    Рациональное, сбалансированное питание, спортивные упражнения.
Читайте также:  Протеиновые коктейли для похудения (8 рецептов) - Статьи по теме

Как правило, все эти методы используются при коррекции фигуры, но все подбирается индивидуально. Прежде чем пытаться исправить фигуру, необходимо провести полное диагностическое обследование тела с помощью анализатора биоимпеданса, чтобы измерить уровень и пропорцию жировой и мышечной ткани.

Коррекция фигуры одеждой

Коррекция фигуры с помощью одежды предполагает ношение специального нижнего белья, ремней, корсетов, шорт, леггинсов и комбинезонов. Такая одежда подчеркнет достоинства и скроет недостатки. Одежда для коррекции фигуры должна быть проницаемой и дышащей.

Постельное белье для коррекции фигуры может быть моделирующим и корректирующим.

    Корректирующее белье помогает похудеть или при необходимости может добавить объема (например, бюстгальтеры пуш-ап). Ношение корректирующего белья не только визуально меняет форму тела, но даже уменьшает его размер за счет изменения пропорций фигуры. Это связано с перераспределением жировой прослойки, благодаря особому крою такого белья. Чтобы добиться такого эффекта, вы должны носить это белье каждый день (около десяти часов в день).

Пояс для коррекции фигуры, как правило, оснащен массажными роликами с несколькими режимами, но и без массажных устройств. Работа пояса основана на потере влаги из-за того, что человек потеет во время ношения, а также на улучшении кровообращения и обмена веществ. В результате быстрее сжигаются жировые отложения и корректируется талия. Формирующий корсет поддерживает позвоночник, снижает и устраняет напряжение мышц спины, увеличивает вращение плеч и корректирует осанку. Шорты для коррекции фигуры рекомендуются при необходимой коррекции ягодиц и бедер. А наличие в шортах завышенной талии окажет дополнительное стягивающее действие на область живота.

При наличии таких заболеваний, как варикозное расширение вен, лимфодренаж, отек и т. Д., Во избежание осложнений проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и ношением корректирующего нижнего белья.

[6], [7]

Массаж для коррекции фигуры

Массаж для коррекции фигуры очень эффективен и положительно влияет на общее состояние организма. :

    Улучшает работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем, улучшает кровообращение, Положительно влияет на психоэмоциональное состояние, Улучшает состояние кожи, мышц и связок.

Для коррекции фигуры используются следующие виды массажа:

Антицеллюлитный, когда резкие и болезненные приемы наносятся на кожу, подкожно-жировую клетчатку, улучшая кровообращение. Этот массаж выполняется вручную с использованием различных средств. Аромассаж – использование эфирных масел в сочетании с обычными маслами. Воздействие на организм передается через кожу и органы дыхания. Аюрведический – этот массаж проводится около двух часов в правильной обстановке – мягкий свет и мягкая музыка. Массаж основан на стимуляции определенных точек (точек Мармы), воздействуя, таким образом, на тело как умственно, так и физически. Фитнес-массаж – массаж в сочетании с физическими нагрузками, который стимулирует циркуляцию лимфы и крови, увеличивает расход энергии за счет жировой ткани. Лимфодренаж – массаж, направленный на усиление обменных процессов в коже. Направляясь по лимфатическим сосудам, он улучшает лимфоток, что помогает удалить лишнюю жидкость.

Этот массаж не единственный, в нем также есть следующие виды массажа: балийский, индийская баня, вакуумный, вьетнамский, гавайский, детокс, классический, косметический, липолиз, липосаж, лифтинг, моделирующий, растирающий массаж, формирующий массаж и другие.

Выбор массажа делает специалист, выполняющий коррекцию фигуры. Есть возможность комбинировать несколько массажей.

Коррекция фигуры с помощью мезотерапии

Коррекция тела с помощью мезотерапии заключается в подкожном введении небольших доз препаратов. Препараты вводятся в проблемные зоны, что сопровождается локальным распадом жировой ткани или в рефлексогенные зоны, что сопровождается обменными процессами в организме. В дополнение к лекарствам даются витамины, аминокислоты и минералы, необходимые для более глубоких слоев кожи, в которые невозможно проникнуть при их поверхностном применении.

Показания к мезотерапии.

Наличие целлюлита, чрезмерных жировых отложений. Возрастное старение кожи – уменьшение натяжения кожи, появление морщин и пигментных пятен. Рубцы различного происхождения, растяжки. Уменьшение волос с сопутствующим облысением. Прыщи и шрамы от прыщей. Наличие сосудистых звездочек или расширенных сосудов.

Противопоказания к мезотерапии в большинстве случаев относительны:

    Нарушение свертываемости крови или прием антикоагулянтов (аспирин, герапин, тридентал). Хронические сосудистые нарушения. Хроническое заболевание почек. Беременность. Заболевание желчного пузыря (камни в желчном пузыре).

Перед лечением мезотерапией необходимо провести аллергическую пробу на введенное вещество, чтобы предотвратить нежелательные аллергические реакции.

Мезотерапия проводится следующими курсами:

    для лица – от семи до десяти процедур, Для тела – от десяти до пятнадцати сеансов.

Сеансы мезотерапии проводятся один-два раза каждые семь-десять дней. После курса мезотерапии можно назначить поддерживающий курс – один-два раза в месяц. Курс можно повторить через полгода или через год, в зависимости от проблемы.

Побочные эффекты мезотерапии:

    Боль в месте укола, степень которой зависит от индивидуальных особенностей организма. Гиперемия проходит через полчаса после процедуры. Следы инъекции могут остаться и исчезнут через один-три дня. Во время первых сеансов мезотерапии по устранению целлюлита могут возникнуть синяки.

Не рекомендуется во время мезотерапии:

    Косметику нужно наносить в течение суток после сеанса, это касается и тонального крема. В ближайшие дни после мезотерапии следует заняться спортом, массажем, сходить в сауну или сауну. Никаких других косметических мероприятий в день мезотерапии проводить нельзя.

[8], [9]

Хирургическая коррекция фигуры

Хирургическая коррекция фигуры обычно применяется для достижения быстрых результатов. Он также используется в случаях косметических дефектов или дефектов, которые не могут быть исправлены естественными методами. С помощью хирургической коррекции фигуры можно исправить любые косметические дефекты тела и получить необходимые формы и объемы. Наиболее часто используемые хирургические методы:

    Липосакция – это удаление жировой клетчатки в подкожном слое. Жировая ткань разрушается вакуумным разрядом или ультразвуком, а затем удаляется через специальные трубки. Также можно удалить жировую ткань с помощью шприца, если нужно удалить небольшое количество. Липолифтинг – это трансплантация жировой ткани из одной области в другую.
Читайте также:  Полисорб для очищения организма: инструкция по применению, дозировка | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Хирургическая липосакция не уберет растяжки или целлюлит, уменьшит объем бедер, но не улучшит упругость и эластичность кожи, поэтому к коррекции фигуры необходимо применять комплексный подход.

Средства для коррекции фигуры

Это следующие средства для коррекции фигуры: гели, кремы, лосьоны и масла.

Состав этих средств может быть разным, но принцип их действия одинаков, а их цель – улучшить микроциркуляцию, свойства кожи и активировать липолиз. Компоненты, содержащиеся в средствах для коррекции фигуры, могут быть натурального или синтетического происхождения. К натуральным ингредиентам относятся:

    Экстракты растений – плющ, зеленый чай, хвощ, кофе, какао, листья березы, лимонник, конский каштан, гинкго билоба, ананас, гуарана. Экстракты водорослей и планктона. Эфирные масла ростков кукурузы, камфоры, цитрусовых, мелиссы, мяты, орехов макадамии.

Натуральные компоненты питают и насыщают кожу, подкожную клетчатку витаминами и микроэлементами, обладают легким дренирующим действием, улучшают тонус и эластичность кожи, уменьшают видимость целлюлита. Наличие масел в составе препаратов для коррекции фигуры способствует лучшему проникновению действующего вещества в более глубокие слои кожи и, стимулируя обонятельные рецепторы, улучшает психоэмоциональное состояние.

К синтетическим ингредиентам относятся:

    Коллаген и эластин. Коэнзим Q10. L-карантин.

Синтетические ингредиенты – это аналоги веществ, которые вырабатываются в организме. Меры по коррекции фигуры рекомендуется применять дважды в день – утром и вечером, каждый день. Их можно комбинировать друг с другом. Эффект от их использования будет выше, если вы одновременно будете заниматься спортом и придерживаться диеты.

Гель для коррекции фигуры

Гель для коррекции фигуры действует непосредственно на кожу и подкожно. Объясняется это особенностями терморегуляции кожи – в процессе согревания, происходящего в коже, ингредиенты геля лучше всасываются и проникают в более глубокие слои кожи и под кожу, где действуют на жировые отложения.

В состав гелей обычно входят:

    кофеин, аминокислоты экстракт красного перца, экстракты морских водорослей, экстракты винограда, эфирные масла.

Эти ингредиенты способствуют местному улучшению обмена веществ, кровообращения, уменьшают отечность и улучшают свойства кожи. Гель Shape легко наносится на кожу, хорошо впитывается и не оставляет следов на одежде.

Правила нанесения геля на кожу:

    Перед нанесением геля помассируйте эфирными маслами или другими антицеллюлитными средствами. Можно принять ванну с добавлением морской соли, которая испарит тело и очищает поры кожи, благодаря чему гель лучше впитается и глубже проникнет в кожу. Эффект будет лучше, если гель использовать два раза в день – утром и вечером в течение месяца. Курс можно повторить через два месяца.

Противопоказания к применению геля:

    Наличие кожных образований – ран, порезов, царапин и т. Д. Кожная сыпь. Аллергические реакции на ингредиенты геля. Не рекомендуется использовать в области родинок и бородавок.

Перед нанесением геля лучше проконсультироваться с врачом-специалистом. Для достижения желаемого эффекта применение геля следует сочетать с другими корректирующими действиями для тела.

Крем для коррекции фигуры

Крем для коррекции фигуры очень удобен тем, что не требует внешнего вмешательства и может применяться в домашних условиях. Кремовая коррекция тела хорошо впитывается кожей, тем самым увеличивая натяжение кожи и уменьшая подкожно-жировые отложения. Крем обычно наносят после душа и пилинга, нежно массируя. При травматических, воспалительных или аллергических поражениях кожи не рекомендуется использовать крем до полного восстановления кожи. Самые известные кремы – Турбослим, Slimcod, Normosheip, Goldsheip.

[10], [11]

Турбослим для коррекции фигуры

Турбослим для коррекции фигуры применяется при:

    сжигание подкожно-жировых отложений, Устранение отеков и застоя, Они улучшают свойства кожи – повышают ее эластичность.

Турбослим состоит из – кофеина, витамина Е, экстракта гинкго билоба, фукуса, конского каштана, экстракта лопуха, L-карнитина, D-пантенола, эфирного масла грейпфрута, бензилникотината, аминофиллина.

Крем наносят на проблемные участки массирующими движениями дважды в день в течение месяца. Выпускается в тубах по 50 и 100 мл.

Коррекция фигуры в домашних условиях

Коррекция фигуры в домашних условиях должна сопровождаться хорошим эмоциональным настроением и направлена ​​на оптимизацию распорядка дня:

    Соблюдение диеты – ограничение употребления жирной, сладкой, соленой и жареной пищи. Увеличьте потребление овощей, фруктов и нежирных молочных и мясных продуктов. Не ешьте слишком много на ночь, последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Поддерживайте водный баланс, выпивайте полтора-два литра воды в день. Выполняйте физические упражнения – прыжки со скакалкой, махи прессом, приседания, отжимания, вращение хула-хупом и т. Д. Заниматься йогой. Используйте специальные гели, кремы, лосьоны, масла, сыворотки для коррекции фигуры. Проводите больше времени на свежем воздухе.

Коррекция тела в домашних условиях проходит медленнее и зависит от силы воли.

[12], [13]

Коррекция фигуры для мужчин

Коррекция фигуры для мужчин должна учитывать специфику мужского тела:

    Еще одна организация гипподерма, нет целлюлита, более быстрые процессы липолиза, Подкожно-жировые отложения более глубокие.

Кроме того, мужчины комфортно относятся к процедурам, хотят получить результаты за меньшее время и могут посещать лишь несколько процедур в неделю. Из-за таких особенностей количество методов коррекции фигуры для мужчин ограничено. Часто для коррекции мужского тела рекомендуются LPG-коррекция, биостимуляция и массаж.

ю14щ, ю15щ, ю16щ, ю17щ, ю18щ

Оцените статью
Добавить комментарий